&失眠多梦&
&长期失眠多梦怎么办？
长期失眠多梦怎么办？
发病时间：不清楚
本人39岁，长年失眠多猛，病史很长，病情较重，已吃多种中西药，都无效果，请问您，有办法解决吗？
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精选回答(2)
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有　效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、　更好的治疗效果。
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
失眠多梦是精神科常见问题。
如果一直服催眠药物效果不好，建议看一下中医精神科，特别对于多梦的情况效果可能好一点。 如果伴有一些情绪问题，如抑郁、焦虑，就要看精神科了。意见建议：　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病。　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈
医生回答(9)
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫是一组由脑部细胞受损伤和全身疾病等各种原因所引起的反复发作性癫痫治疗:现在世界上的人们普遍认为癫痫是遗传得来的。但并不是每一种类型的癫痫都会遗传。癫痫有很多不同的类型，大部分癫痫是后天获得的。建议:饮食以清淡、易消化的食物为主，多食蔬菜水果。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠很重要。"
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
您好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病。失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。祝您早日康复。
擅长：全科
用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。
擅长：全科
用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。
擅长：全科
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
擅长：全科
失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分患者到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床昏昏沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。 失眠程度：中度(失眠10天～30天) 失眠原因：身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。 修补方案：先减压，再入睡。方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令人逐渐放松，不知不觉中就进入了梦乡。 2.***法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容***。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的***比倒头就睡更能放松。 3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。 4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于夜里多梦的患者比较管用。 5.运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。 如果你实在是没有时间或没有条件享受这些减压政策，那就试一试拿破仑的休息法吧。拿破仑在出征时，需要日夜处理军中事宜，无法入睡，为了保持充足的体力和敏捷的思维，他每隔4小时就强迫自己睡20～30分钟。除此之外，如果你是SOHO一族，你还可以选择睡午觉来进行弥补。
擅长：全科
您好， 失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方： 龙胆草10g 黄 芩10g 茵陈10g 桅 子9g 柴 胡10g 白 芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。 如果失眠,伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用： 黄 连10g 阿 胶10g 生牡蛎20g 龟 版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。 如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。 如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。
擅长：全科
你好，建议你工作压力不要太大，睡前不要饮酒，酒精会使大脑兴奋。另外，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
擅长：全科
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑失眠多梦缠上你咋办 专家教你正确治疗和调理
睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，睡眠不好严重威胁着现代人的健康，那么睡眠不好该怎么办呢？如何才能有效治疗和调理呢？8月20日，腾讯大秦网联合陕西省卫生和计划生育委员会、陕西省卫生宣传教育中心，特邀陕西省中医医院治未病与干保二科、营养科主任闻新丽、内分泌科主任医师沈璐做客“微门诊”，针对“失眠多梦”、“神经衰弱”、“抑郁”、“头痛”等睡眠相关病症，为网友在线解疑。失眠常做梦多是心血虚 医生：补气养血是关键Q：你好！我最近老是失眠多梦、每晚十点入睡、12点、凌晨2点4点老准时醒来。谢谢！沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心血的中药。Q：你好，我最近睡眠老不好，不解乏，眼睛老是不舒服，小便也多,请问医生该咋办？沈璐：不知道你的血糖正常吗，请到陕西省中医医院诊断后治疗。Q：你好专家我身体长期很累，没精神怎么回事啊？沈璐：估计你心气虚心血不足。吃补气养血安神的中药。Q：我经常晚上睡不着～吃饭也不好体重上不去，该如何调理？沈璐：这可能是脾胃不好引起的胃不和则卧不安。吃点补养心虚的中药。具体调理时间要去医院就诊后因人而异的。Q：我365天睡觉都做梦，非常的累。从来没有说一睁眼一闭眼到天亮。沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心血的中药。Q：医生，我每天晚上都睡不着…早上起不来…夜夜做梦。沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心虚的中药。Q：晚上入睡难，还老爱醒，然后又难入睡，午觉就能睡十几分钟，就睡不着了。请问为啥？沈璐：心火扰心致心血不足导致的失眠，可以吃点调理心血的中药。Q：我遇事就睡不着，平时很难入睡，每天都处于紧张状态，手不由自主握的很紧。躺下睡不着还总是乱想，请问医生我这是哪方面？沈璐：这是心血不足，心失所养所致，吃点补养心血的中药进行调理。可以吃补养心血的中成药归脾丸。Q：心跳也不快 86下 就是能听见 侧躺着不压耳朵就不是很明显 可是还是能听到 然后就会心里烦躁睡不着 心跳重 能感觉到胸腔有个心在跳。沈璐：这是心气虚的表现，如果心气充盛，没有失眠的话，这些症状会消失。请到陕西省中医医院内分泌科就诊治疗。Q：大夫，你好，我的症狀是：每晚十一時睡覺，入睡还挺快的，睡到四五点時就睡不着了，这该怎麼治疗，请专家指导。沈璐：这是心血不足，心失所养所致，吃点补养心血的中药进行调理。Q：稍微有一点响动就会醒来是因为贫血吗？沈璐：这是因为心血虚的原因，可以吃补养心血的中药。Q：一两点总是醒来是什么问题？沈璐：这是因为心血不足，心失所养所致。Q：我22岁，经常睡到半夜两三点自然醒来，很郁闷…沈璐：这是因为心血不足，心失所养所致。Q：睡觉起来就像没睡一样！不解乏。请问医生这是为什么？这是因为心血不足，心失所养所致。Q：几乎每天睡觉都做梦，中午午休也做，怎么破？沈璐：这是心气虚的表现，请服用中药调理。Q：好几次一夜到天亮一分钟都没合过眼，昨晚睡了1个多小时。沈璐：这是心气虚的表现，请服用补气养血中药调理，请到陕西省中医医院就诊。Q：睡觉老做梦，睡不深，请问这是啥原因？沈璐：这是心气虚的表现，请服用补气养血中药调理，请到陕西省中医医院就诊。Q：我晚上多梦，过敏性鼻炎，求解？沈璐：这是心气虚的表现，请服用补气养血中药调理，请到陕西省中医医院就诊。Q：您好，专家，我总是不容易入睡，睡不好觉，后脑勺疼，是什么原因？沈璐：心血不足导致脑窍失养。Q：右边太阳穴疼，这是啥原因？沈璐：心血不足导致脑窍失养。Q：问一下，我妈脑梗塞，晚上经常睡不着。问有什么办法没有？沈璐：这是因为脑供血不足引起的失眠，可以静点或者口服活血化瘀的中药。Q：你好大夫，我是每天晚上睡觉一闭上眼睛就做梦，白天老是没精神，沈璐：心气不足、心血虚的表现，吃点补养心血的中药。建议到医院就诊后开药治疗。Q：我也是，老是失眠，还不觉得困～沈璐：你好，听了这句话，您可能还很年轻，年轻人精力旺盛，失眠时间短的话，还能支撑，但如果长期以往，一定会影响到人的身体健康。应当及早治疗。建议到陕西省中医医院就诊。Q：头一直疼，请问医生这是啥原因？沈璐：这是因为失眠引起心神不交，心血虚，脑窍失养所致，应该吃补气养血的中药。Q：我最近今天夜里都做一些稀奇古怪的梦。请问是咋了？沈璐：有可能是因为心火炽盛，扰动心神所致。
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