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骨质增生吃什么好
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&&得​了​骨​质​增​生​的​患​者​平​时​吃​什​么​好​呢
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你可能喜欢骨质增生吃什么&三款骨质增生食疗妙方
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原标题：骨质增生吃什么 三款骨质增生食疗妙方
　　骨质增生还被称为增生性骨炎、骨性关节炎、退变性关节病，属于一种多发病，常发生于中，表现为关节疼痛，活动受限等，因此中老年人应积极进行预防，日常生活中养成良好的生活习惯，如保持正确的坐站卧姿势，保持体重，进行自我保健***等。
　　常见的预防骨质增生的方法有：
　　1、补钙
　　随着寿命的延长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。这是常见的预防骨质增生的方法。
　　2、采取正确的、学习姿势
　　人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均。这些预防骨质增生的方法都是比较有效的。
　　3、适当的体育锻炼
　　适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼也是预防骨质增生的好方法。
　　以下推荐三款骨质增生疾病患者的方法。
　　一、鲮鱼粉葛猪骨汤：
　　【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。
　　【做法】1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
　　二、莲栗糯米糕：
　　【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
　　【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
　　三、羊肉胡萝卜汤：
　　【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。
　　【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4。 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved→ 腰椎骨质增生，能吃什么食物，不能吃什么食
腰椎骨质增生，能吃什么食物，不能吃什么食
健康咨询描述：
肾结石，胃胀，腰椎骨质增生能吃什么食物？？？
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薛医生主治医师
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疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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好发人群：所有人群
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治疗方法：药物治疗、物理疗法
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骨质增生饮食问答
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骨质增生，这种疾病比较会容易出现在中老年人的身上，中老年人，本身对于疾病的防护和抵御能力比较低，所以在病情的康复阶段，花费的时间也是比较长的，那么，骨
饮食是我们所必须的，人体的很多必要元素都是需要从食物中来获取的，而且现如今生活中的很多养生专家也都是通过合理的安排自己的饮食来达到目的的，因此如果大家
有骨质增生患者咨询，患有骨质增生不能吃钙片吗的问题，这个问题源自一个误区，那就是：骨质增生与骨质疏松是相对立的两种疾病，骨质疏松需要补钙片，那么骨质增
骨质增生，就是指人的骨头关节的部位，多长出增生的骨质，所以骨质增生也是骨刺的一种表现，在我们的生活中，骨质增生是一种比较常见的病症，虽然骨质增生不是什
骨质增生是一种经常发生在年纪大的老年人身上的一种疾病，现实生活中有不少老大爷老大妈都被骨质增生困扰着，专家表示患上骨质增生很大一部分原因都是缺钙，所以
骨头是我们身体的支架，如果骨头生病了就让人感觉特别的痛苦，对于骨质增生患者来说，已经不是中老年的代名词了，随着近几年这种疾病的年轻化，这种疾病已经逐步
骨头是我们身体的支架，好多的人在年轻的时候不注意保养，造成了中老年以后的发病，其中骨质增生就是常见的一种疾病，这种疾病在生活中有很多的禁忌，特别是饮食
现在的生活中处处可见骨质增生的患者，骨质增生严重影响患者的身体健康，只有及时的预防才能避免疾病的恶化，所以，掌握相关的知识是很有必要的，那么骨质增生不
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每个人都想有个健康的身体，但是生活中总是有各种各样的病痛在困扰着大家，骨质增生就是常见的疾病之一，骨质增生是一种常见病了，骨质增生的发生给很多患者的日
骨质增生对于中老年人来说是非常熟悉的，因为这种骨科疾病是中老年人的一种高发病，这种疾病的出现会大大增加骨折的发生几率，严重影响着患者的日常生活，那么，
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骨质增生是人体面对关节病变的一种代偿行为的结果，但是当这种代偿结果打破了关节和肌力间相对的平衡，不有利于关节功能的维持，增生的骨组织压迫周围组织结构时
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