中药治疗： 舒筋活络，补肝益肾，佐以行气活血。

1．主方①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克(先煎)。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。②寒湿偏胜者，治宜祛风胜湿，温经通络，可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽冲)。水煎服，每日1齐0。

2．中成药①壮腰健肾丸，口服，每次3．5克，每日2～3次，开水送服。②骨仙片，口服，每次4～6片，每日3次，开水送服。③金匮肾气丸，口服，每次l丸，每日2次，淡盐水送服。④小活络丹，口服，每次1丸，每日2次，开水送服。

3．外用方①狗皮膏，烘热外敷患处。②麝香风湿膏，外贴患处。③坎离砂，使用时加醋约15克，装人布袋内，自然发热，敷在患处，如太热可来回移动。

4．单方验方①腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)：处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2．5克，破故纸9克，萆薢3克，续断4．5克，当归3克，金毛狗脊4．5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐l匙，甜酒l杯。将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎，另一半于服药时同药咽下。②壮本丹(鲍相墩《验方新编》)：处方：肉苁蓉(酒洗、焙干)15克，杜仲(酒洗)15克，巴戟天(酒浸、去皮)15克，青盐15克，核桃3克，破故纸(盐炒)3克，小茴香3克。共为末，用猪腰子1对，剖开去白膜，入药在内，扎住，再用面包紧，入火内烧熟，去药与面。每服1个，酒送下。

1．针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。

2．耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。

急性腰扭伤后未彻底治疗，或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大，超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。症状为以酸胀、疼痛由轻到重，自感不适开始，夜间疼痛加重，轻微活动疼痛减轻，在竞技状态时几乎不疼，活动累了疼痛加重。

　　【辨证】气血留滞，经络受阻，肝肾不足。

　　【治法】活血通络，调补肝肾。

　　【方名】地龙散加减。

　　【组成】地龙9克，苏木9克，桃仁9克，土鳖9克，麻黄3克，黄柏3克，元胡10克，制乳没各10克，当归12克，川断12克，乌药12克，甘草6克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，食前服。

对于每一个生完宝宝的妈妈来说，产后腰肌劳损这个词不并陌生，相信很多宝妈现在或者曾经都遭受过腰肌劳损的困扰。生完宝宝后没有注意休息，或者过于劳累而腰疼导致腰肌劳损。平时弯腰拿东西都撕裂一样的疼痛。那么产后腰肌劳损看什么科呢？让我们一起看一下吧。

腰肌劳损主要指发生在腰部的肌肉，及腰肌附着点的筋膜，甚至骨膜的慢性、损伤性的炎症，是腰痛比较常见的原因。因为是慢性损伤，所以治疗时间也会比较长，所以，出现腰肌劳损时要及时进行治疗。出现产后腰肌劳损可以先挂妇科检查一下。

产后腰肌劳损的原因是什么

1、怀孕的时候女性的内分泌会发生很大的变化，而且在生宝宝的时候，整个生产过程对于女性的骨盆上的韧带也会造成一定的伤害。同时，怀孕期间子宫增大会让腰部承受更大的力量，这个时候有可能导致压迫盆腔神经，就会引起腰痛。

2、对于很多产妇来说生产以后的活动量是比较少的，大部分时间会采用躺着或者坐着的姿势，这样就会给腰部增加负荷，很可能造成腰肌劳损。

3、如果产妇采用母乳喂养宝贝，在喂奶的时候就会让腰部的肌肉长期处于放松的状态，这样也会使腰部肌肉受到损伤从而造成腰肌劳损。

4、很多产妇在生产以后不注意休息，经常长时间的站着或者蹲着，而且有部分产妇会束腰过紧这些都容易引发腰肌劳损。

通常产后腰肌劳损都是不是突然发生的，而是宝妈在生完孩子后的不注意休息，过于劳累，长时间保持一个姿造成的。所以宝妈的产后修复是很重要的要多注意休息，经常更换姿势，减少腰部负荷，避免腰肌劳损的困扰。如果已经有腰肌劳损，那么要及时治疗免受痛苦。