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治腰肌劳损最佳方法
治腰肌劳损最佳方法主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。治腰肌劳损最佳方法采用西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。然而，很多患者并不了解治腰肌劳损最佳方法，对于治腰肌劳损最佳方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供治腰肌劳损最佳方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下治腰肌劳损最佳方法，请关注家庭医生在线。
摘要：腰肌劳损常常是以腰部隐隐作痛为主要症状，每位患者都想找到最佳的腰肌劳损的治疗方法，那么目前最佳的腰肌劳损的治疗方法有哪些呢？下面就一起来详细的了解下腰肌劳损的治……
摘要：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带组织的慢性炎性损伤，中医认识并治疗疾病都秉承辨证施治的原则，不同分型的患者食用药膳食补也有所差异。
摘要：腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
摘要：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
摘要：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
摘要：腰肌劳损一旦出现的话，势必会给患者的健康产生极大的影响，由于受伤害的是腰部，恢复起来的难度也是相当高的。治疗腰肌劳损的方法有很多，整体的效果还是很不错的，不少患……
摘要：目前腰肌劳损在咱们的平常中是非常多见的一种骨科疾病，得了腰肌劳损后，很多朋友在身体上的活动都会受到局限。所以，咱们在生活中做好腰肌劳损的避免也是非常重要的。
摘要：腰肌劳损是比较高发疾病，我们要对腰肌劳损这种疾病多加认识，大家要了解下腰肌劳损的预防。
摘要：治疗腰肌劳损症状的方法很多，例如药物疗法、牵引法、推拿法、物理疗法等等。在介绍治疗腰肌劳损症状的方法前，我们来看看该疾病的症状表现都有哪些。
摘要：生地黄乌鸡：生地黄250克、饴糖250克、乌鸡1只。将乌鸡去毛洗净，去内脏。将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5次~……
摘要：腰肌劳损说的简单点就是腰部的肌肉受到了一定的损伤，腰肌劳损其实并不是什么大病，但是让患者长期坐着、站着都会不舒服，这个时候就需要腰肌劳损患者进行饮食调养了，这样……
摘要：有很多的人在不知不觉的状态下患上疾病就像是腰肌劳损，有很多的妇女工人都会患上腰肌劳损，一般腰肌劳损都是在急性的扭伤腰以后而患上腰肌劳损，在早期的时候症状还不是非……
摘要：随着人们工作习惯的改变，患上腰肌劳损这个疾病的人是越来越多了，很多人都为此十分苦恼。治疗腰肌劳损一定要选对方法，有时候选对方法可以起到事半功倍的作用，很快就可以……
摘要：在我们的日常生活当中，腰肌劳损患者非常多见，如果我们平时注意预防，可以减少腰肌劳损发生，越来越多的上班族患有腰肌劳损，一开始只是轻微的腰疼，如果不注意缓解或者治……
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摘要：腰肌劳损是生活中的一种高发疾病，引起了很多人们的重视，大家要了解下腰肌劳损的预防。接下来，就来为大家分析介绍下，腰肌劳损的预防方法到底有哪些？
摘要：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
摘要：治疗这一种疾病的目的就是消炎消痛，促进腰部的血液循环，可以使用红外线的发生器，这样对于治疗腰肌劳损都是有效果的，因为这一种机器可以增加腰部皮肤的温度，然后促进腰……
摘要：防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
摘要：腰部劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，是腰腿痛中最常见……
摘要：在人们日常劳动生活中腰部的活动度最大，如果患上腰肌劳损肯定是腰部酸痛难受，那么怎么样才能让腰肌劳损远离我们的生活呢？下面是专家为大家介绍的几种治疗腰肌劳损的办法……
摘要：腰肌劳损的治疗方法有很多，除了食用器械治疗外，自我***也是一种不错的疗法；不过需要注意的是，自我***方法一定要正确，否则将适得其反；现在小编就为大家介绍一套效果……
摘要：腰肌劳损的患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史，症状表现是腰部酸痫、时轻时重、反复发作、劳累时加重、休息后减轻、弯授工作困难、弯腰稍久则疼痛加重、常喜用双手捶腰。……
摘要：肥胖者应减肥也是腰肌劳损的预防，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合。避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉……
摘要：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 （此时，双肘要放平），以及……
摘要：睡硬板床：使用硬板软垫床。睡眠是人们生活的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软……
摘要：腰肌劳损（lumbarmusclestrain）又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因……
摘要：平时多加运动可以活动自己全身的筋骨，运动是特别要注意对腰部的锻炼，预防腰肌劳损。预防腰肌劳损重在锻炼。锻炼能腰肌恢复功能。
摘要：避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
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尤其擅长骨关节病...
单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授
频道热点专区很多人患有腰肌劳损心情是特别不好的，其实对于腰肌劳损这种病情，心情是特别重要的，下面我们就看下下面腰肌劳损的治疗，希望腰肌劳损患者了解腰肌劳...
据目前的统计数据看，很多的腰肌劳损患者都是由于生活的细节处理不是很得体，使得这种骨科疾病有机可乘，从而严重算坏患者的身体。对于一般的腰肌劳损...
腰肌劳损是一种比较严重的骨科疾病，在生活中这种疾病是可以随时发生的，如果我们平时的时候不注意自身的保健工作，长期处于疲劳和不健康的状态的话就...
***腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下本文绍的自我***方法若能掌握1～2种，持之以恒，可对腰肌劳损起到积极的防治作用。推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎...
面对腰肌劳损疾病的发生，说明这种疾病已经严重的影响到了患者的正常生活，虚性腰痛是腰肌劳损的主要症状，这种症状出现时，患者会感觉到腰部隐隐作痛酸软无力，如果轻轻的...
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慢性腰肌劳损虽然病因不同，但都以加强肌力为主的综合治疗措施为佳。那么，日常生活中，常用腰肌劳损的治疗方法有哪些?又是如何对症治疗的?如患者肌力强，组织健康，由...
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所谓腰肌劳损，也就是由于腰部过度劳累导致的损伤。生活中这样的患者是非常多的，而且大部分患者都不会在意此疾病的发生，进而也导致了病情加重给身体带来更大的伤害。下面...
腰肌劳损的病人应该注意很多身体部位的及时***和放松，这样才能很好地让患者进行康复，那么应该怎么样选择进行护理和***的部位呢，并且进行何种处理才对身体有好处呢？...
骨科疾病腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主，特别是在卧床时间长和活动量大的情况下愈加显得突出，而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓解。所以，经常坐着的人，要...
这也许是现在人们最关注的问题了吧，因为近年来腰肌劳损患者的不断增加，让很多人都在忍受疾病的折磨;腰肌劳损危害性极大，一旦发病会让人痛不欲生，而且难以治愈，容易复...腰肌劳损的治疗方法_百度文库
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腰肌劳损的治疗方法
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你可能喜欢腰肌劳损要治疗吗
北京大学第三医院骨科 欧阳汉强
　　现在，办公一族、司机等职业工作者常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重等症状，这是由腰背肌筋膜炎，也就是大家常说的腰肌劳损引起的。
　　腰肌劳损源于久坐不动
　　人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，其中腰椎是人体承重的关键。在日常活动和运动当中，所需的绝大部分力量都要靠腰椎及腰部肌肉来承担。如果人久坐不动，将导致腰背肌肉过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态，便会导致腰背肌肉充血、炎症、纤维化和粘连，出现慢性腰肌劳损。腰肌劳损的高危人群包括长期坐立者、经常搬运重物者和缺乏锻炼者，表现为腰背部僵硬、酸胀、疼痛，或俯仰翻身困难。随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。同时，上述症状具有劳动后加重、运动后减轻，受凉后加重、保暖后减轻的特点。严重时，患者可能一个月都不敢下地，甚至要打***才能止痛。
　　防治劳损要会坐能动
　　对于腰肌劳损，一般的卧床、***、理疗、热敷、外敷、药物均可在短期减轻疼痛症状，但只管舒服、不管治根，因为无法铲除它的两个病因——衰老（20岁以后人体的椎间盘和韧带开始老化）和劳累（伏案工作和家务劳动）。同时，所谓的微创手术和开放手术都不能做到&返老还童&或&延缓衰老&，而仅仅能缓解症状。因此腰肌劳损是无须治疗，也无法治疗。防治腰肌劳损的根本措施，是靠我们自己在日常生活中做到三点&&注意姿势、规律运动、锻炼肌肉。
　　1.注意姿势：坐姿要挺拔，也就是坐如钟。好的沙发和坐椅都是保证腰椎的前凸，最糟糕的坐姿是前倾约70度，此时腰椎要承受正确坐姿2.5倍的负荷。卧床时，别枕高枕头，也不要窝着看电视、看书，因为这样的姿势会让腰椎得不到真正的休息。
　　2.规律运动：静坐30分钟后活动腰椎，60分钟后起来走一走。玩电脑、手机、打牌、打麻将、做家务以及开车都是常见肌肉劳损的诱因，在从事这些活动期间要勤活动。
　　3.肌肉锻炼：对腰肌最好的锻炼是蛙泳，每周两次，一次600~800米。在游泳出水换气时，人抬头、挺腰，能在无负重状态下有效锻炼腰背部肌肉群。
　　最方便经济的锻炼方法是&小燕飞&（见下图）：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起（离开床面即可）。持续5秒钟后放松5秒钟，一天做60次（分2~3次）。