年轻人三高吃什么好
八种食物让年轻人远离三高_中华养生
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年轻人三高吃什么好
八种食物让年轻人远离三高
导读: 现在生活水平提高，很多人都出现了三高，并且趋于年轻化了。尤其是上班族，由于工作压力增大，加上抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的影响，30多岁就患上三高。……
年轻人三高吃什么好& 八种食物让年轻人远离三高现在生活平提高，很多人都出现了三高，并且趋于年轻化了。尤其是上班族，由于工作压力增大，加上、喝酒、等不良生活习惯的影响，30多岁就患上三高。那么，青年人三高吃什么好呢？下面推荐8种食物，不妨试试。1、如果胃口不好了，不妨来吃一些山楂吧，那酸甜甜的口感顿时就让人胃口大开。山楂中所含的果胶是可溶性，有降低，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。2、吃草莓也是一种很好的降三高的方法，草莓提取物可以激活人体中的Nrf2，增强人体内及其它保护作用。该蛋白质可降低和胆固醇水平，进而降低心血管疾病危险。而常吃草莓可以降低饭后水平和低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平，进而降低和风险。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、***及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。
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