懒人丰胸减肥最快方法 减肥瑜伽丰胸基本动作 - 七丽女性网&
懒人丰胸减肥最快方法 减肥瑜伽丰胸基本动作 10:35:00来源：七丽女性网分享：很多女生把减肥都当做一生的事业，而丰胸就是重中之重了，没有男生会喜欢瘦巴巴干扁的女生，大家明显会更喜欢有事业线前凸后翘的性感女生哦，减肥达人推荐懒人丰胸减肥最快方法，减肥瑜伽丰胸基本动作。如果减肥是女人一生的事业，那么就是事业中是事业了，女生太瘦了也会显得很不好看，必须要前凸后翘有蛮腰有长腿，才能称之为完美的身材，并不是一味的减肥就行了，一定要搭配上丰胸，才能令你拥有完美的女星身材。减肥丰胸瑜伽SmartTips： &做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，的范围就愈多，可帮助健胸，还可助。 &Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。 &Step2：以手肘向后画圈，重复10次。 &SmartTips： 这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。 &Step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。 &Step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。 &SmartTips： &这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。 &Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。 &Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。 &SmartTips： &这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。 &Step1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。 &Step2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。 &SmartTips： 这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。 &Step1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。 &Step2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。 &SmartTips： &这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。 &Step1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。 &Step2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。扩展阅读：分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过202191987927774猜你喜欢||||||||prevnext6个瑜伽动作丰胸又瘦身 推荐几个丰胸食疗方_新浪河南健康_新浪河南
6个瑜伽动作丰胸又瘦身 推荐几个丰胸食疗方(2)
来源：家庭医生在线日字号：|
　　对丰胸有特效的几个食疗方
　　木瓜牛奶
　　木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。
　　酒酿蛋
　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
　　种子、坚果类食物
　　黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
　　[2]　　
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