苦瓜减肥法一周瘦十斤,苦瓜减肥法有效吗,苦瓜瘦身法
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苦瓜减肥法 一周瘦十斤 16:49:00来源：七丽女性网分享：苦瓜减肥是夏季MM的首选膳食，不仅可以吃，还能减肥。夏天的消暑效果也是极好，这样一款多功能的食物，你只需要吃就可以瘦了，那怎样吃才能更快更好的瘦身呢？下面给大家介绍一种一周瘦十斤的苦瓜减肥法。一、苦瓜减肥的合理性苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%--60%。每天服用一毫克苦瓜素，约可阻止100克脂肪的吸收。选择苦瓜减肥的五大理由1.热量超低，还能抑制脂肪吸收；2.能除邪热、解劳乏、清心明目，而且还能快速排除体内毒素；3.丰富的维生素?C能增强、并预防心血管疾病，特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果；4.含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用；5、抵抗癌症、肿瘤。二、苦瓜的减肥吃法生吃苦瓜保证每天三根左右的苦瓜，洗干净生吃效果最佳，虽然很难吃，但是减肥效果巨好，还能排毒，俗话说，吃得苦中苦，方为人上人，减肥的亲加油吧！苦瓜绿茶每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。喝苦瓜茶苦瓜中含多种矿物质和维生素，长期喝苦瓜茶能够延年益寿，增强身体的抵抗力。中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。&苦瓜油菜汁材料：苦瓜60克、油菜40克、菠萝60克、蜂蜜适量。制作方法：将苦瓜洗净，去籽，切成块；油菜洗干净，切段，菠萝去皮切块。将苦瓜、油菜和菠萝放入搅拌机中打汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。功效：消炎瘦身。&苦瓜菠萝苹果汁材料：苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个、蜂蜜适量制作方法： 苦瓜洗干净，切开，去籽切大块；菠萝去皮，切成大块；青苹果洗干净，切开去籽切大块；将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。功效：菠萝减肥的秘密能有效帮助消化吸收，有效地酸解脂肪，苹果汁含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。三者配和可达到很好的瘦身效果。　　体质偏寒的MM，建议姜糖膏苦瓜粉一起喝。体质寒的MM新陈代谢慢单喝苦瓜汁减肥效果也慢，配合姜糖膏每天经常喝会让你身体从内暖，有助于加快新陈代谢。减肥效果也会吸收快，既调理身体也。三、苦瓜减肥的注意事项1、生吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，生苦瓜含有生涩的味素。减肥的MM都知道，水是***脂肪重要的载体。所以，当你感到口渴是时候，就是你的脂肪需要水来***。这有助于***脂肪。2、苦瓜是性寒，切记不要多吃，一天不少于2-4根。另外，吃苦瓜的期间不要喝茶，喝白开水就好了。茶多酚虽好，但茶碱却会伤害你因为食用苦瓜而疲惫的胃。3、苦瓜减肥过程偏慢，吃苦瓜虽然不用节食，但你应该减少辛辣和油腻的摄入。4、苦瓜不能泡水，不然会流失一些营养素，而且苦瓜必须要生吃。苦瓜生吃，它的营养成分摄进会更全面。5、苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先需要排水肿，去除肠道内的脂肪，需要坚持，需要一段时间才能见到效果。6、如果你出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。7. 生吃苦瓜的MM们，建议苦瓜去籽，但是千万不要去皮，最好餐前半小时食用。8．绿苦瓜比黑苦瓜更有效，没有必要去买贵的不苦的黑苦瓜。变黄了的苦瓜也不要吃。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过211152002020984猜你喜欢||||||||prevnext苦瓜汁减肥导语苦瓜里含有的高能清脂素让它被誉为黄金减肥食物。如果不喜欢苦瓜的口感，可以试试苦瓜汁减肥法，营养不会流失，同样具有减肥效果。爱美女性网苦瓜汁减肥专题为你推荐苦瓜汁减肥法，教你怎么制作苦瓜汁，告诉你怎么喝苦瓜汁减肥效果更好，帮助你排出毒素，加快代谢，健康减肥。利用苦瓜进行减肥，效果是挺不错的。但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，这里给大家推荐苦瓜汁快速减肥法，虽然苦口却也是变瘦良药！分享到： | 关键字：&说起夏季代表性的蔬菜，想必就是苦瓜了。夏天多吃苦瓜，不但可以消暑清热，还能美容减肥。那么，下面爱美女性网小编介绍的苦瓜汁，最适合夏季减肥的人群，是你减肥食谱中不可缺少的食品！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题→ 苦瓜汁真可以减肥吗？
苦瓜汁真可以减肥吗？
健康咨询描述：
每天喝一杯苦瓜汁可以减肥吗?有什么副作用吗?听别人说女生喝多了容易不孕是真的吗?
想得到怎样的帮助：希望医生能告诉我准确***.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&怎么说呢,任何方法都是因人而异的.而且现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但这并不能说明苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事.相反,现代研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪***的作用.&&&&&&指导意见：&&&&&&不管怎样,还是建议你通过运动来达到减肥的目的,因为,苦瓜是性寒的东西,不宜多食,对于某些人来说来说,苦瓜汁可能是有减肥的作用但长期服用是会导致胃寒的,影响吸收,这种损害身体健康换来的减肥方法是不可取的,建议你还是通过运动来减肥,这样可以一举两得.&&&&&&生活护理：&&&&&&减肥方法还是要根据自身情况因人而施,而且身体健康才是最重要的.
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