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失眠多梦是怎么回事-寻医问药网
& & 【失眠，轻则百病之源，重则影响寿命！】我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段，分别占睡眠时间的47----60%、13----23%、20----25%。睡眠时通常以浅睡-深睡-做梦-浅睡/深睡-做梦的形式循环出现，一夜之中做梦阶段大约出现4----5次。其中，“深睡眠”阶段对整个睡眠质量起决定性作用。
【国药神利舒，专治失眠症！】
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神利舒属于国家甲类OTC正规产品，补肾健脑，以补代治，一天两口，补肾益智，健脑安神，标本兼顾。
& & 神利舒,由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份，不会产生依赖性。
每天喝两口，拥有健康睡眠很轻松，一觉睡到自然醒。
提高睡眠质量，使失眠多梦、多梦易醒、神经衰弱、失眠健忘、精神萎靡不振、神疲乏力症状消失！
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【专利国药神利舒，三步助您彻底摆脱失眠困扰!】
　　第一步：补肾益智
　　神利舒从制何首乌，炙淫羊藿中提取出来补肾因子，能迅速渗透肝肾内部，由内而外全面滋养，有效补充亏虚的肝肾，从根本上改善失眠引起的头晕目眩，耳鸣心悸，心烦气躁，记忆力减退，腰膝酸软等症状;
　　第二步：健脑安神
　　神利舒从干姜、大枣，甘草中提取的健脑因子，促进脑细胞的新生及发育，能促进睡眠，达到健脑安神之功效，提高睡眠质量，有效改善神经衰弱，失眠健忘等症状，睡的快，睡的香，一觉睡到大天亮。
　　第三步：强化防护
　　神利舒在补肾益智，健脑安神的同时，能持续在肝肾和大脑两个范围区域形成保护屏障，防止肝肾受虚，脑细胞受损和减少，增强脑细胞活力，调节神经缓解脑部压力，让时刻绷紧的大脑处于处于放松状态。让失眠远离你，开启美好人生。
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& & 【用了神利舒，不再忍受失眠的痛苦煎熬！】
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& &&&【国药神利舒】竭尽全力帮你解决失眠问题！失眠多梦是怎么回事，轻度失眠的治疗方法有，静音乐：在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等之类的静音乐，因为这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的条件反射，帮助你尽快入睡。 鸣天鼓法：这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。闭目入静法：在上床之后，平躺下来，全身心放松，把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很快进入放松身心的状态，让人体慢慢的进入睡眠状态。
查看完整版本:文章来源：发布时间： 16:37:19了解病情
失眠是年轻人群体常见的一种睡眠障碍。失眠会影响大家的日常生活，因为晚上得不到很好的休息，白天的工作和学习肯定会受影响。年轻人经常失眠多梦的原因是什么呢，钱氏医院的专家表示造成失眠的原因有多种，以下是介绍
失眠原因大体可分为三类：精神因素；心理社会因素；身体因素。
一、精神因素：失眠最常见得一种原因就是精神紧张或过度兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、工作升迁、岗位调整、业绩考核、失意、失恋、思虑过度等等都可以引起失眠。
二、心理因素：生活中的与患者有关的各种应激事件也会引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心、受到外界事物干扰惊吓等可能会引发失眠症状的出现。
三、生理因素：任何的身体疾病，都是可能会引发失眠症状出现的，对于原发性的失眠问题，睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，影响到睡眠质量，其它身体疾病如咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等身体因素，都是会引发失眠问题的。
四、生存压力
现在的年轻人面临着巨大的生存压力，例如买房、养老等。
钱氏醒脑通窍汤和鬼门十三针对失眠治疗效果显著，欢迎失眠的年轻人前来就诊。祝愿大家早日康复，恢复年轻人应有的活力。
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钱成光 院长
科普长廊 Science Gallery&>& > &>&失眠多梦
　　梦是一种正常的生理现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲惫的同时心情愉悦。然而当梦境增多时则会影响正常睡眠，这就需要引起我们的重视。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。引起失眠多梦的原因有很多方面，主要包括：　　1.生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。对于一些年龄较大的人，随着年龄的上升，比较容易引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。　　2.心理因素：生活、工作以及学习中的各种冲突或者困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。这或许是偶尔失眠多梦者的普遍原因。　　3.与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而没有找到主要的原因，对失眠多梦形成了一种焦虑恐惧的情绪。　　4.外部环境的变化和不良的生活习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。　　5. 内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。　　6.年龄因素：失眠症患者一半多见于老年人，随着年龄的增长人的睡眠质量会逐渐变差，难以进入深度睡眠，且睡时常常做很多的梦。　　7.药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。　　无论是什么原因引起的失眠多梦，都需要引起我们的重视，只有良好的睡眠，才能保证我们精力充沛，迎接美好的生活。
　　　人们每天都要睡觉，能够拥有一个良好的睡眠，是失眠者梦寐以求的事情。几乎每个人都有过失眠的经历。对人们的身体健康有害，而且还会影响正常的生活和工作。做梦本来是以正正常的生理现象，然而多梦会让人精神紧张，身体疲惫，远远达不到正常睡眠的效果。失眠多梦的表现，各有不同。　　首先应该是入睡困难，即很难进入睡眠状态，这或许是每个失眠的人最难受的阶段，辗转反侧，脑子里不停地在想一些东西，不肯平静下来。　　不能熟睡,睡眠时间减少。也就是说睡眠很浅，很容易被外界的一些因素惊扰到，一些进入深度睡眠的人不会因这些因素而惊醒，而失眠者则会容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。不能熟睡，使的睡眠时间减少，影响睡眠质量。　　早醒、醒后无法再入睡。失眠者很容易早早就醒来，然后又很难再次进入睡眠状态。往往只能又一次的睡眠时间，一旦醒来便不能再次入睡。　　频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。失眠多梦这会感觉自己一晚上做了很多的梦，而且都是一些让人神情紧张的梦，往往醒后觉得自己在经历了一个很紧张的状态。　　睡过之后精力没有恢复。常常感觉精神和身体都很疲惫，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。　　很多失眠多梦的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠多梦会引起人的疲劳感、全身不适还会使人感到申请焦躁不安、无精打采、甚至会反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。　　失眠多梦不容小觑，一定要引起我们的重视，一定要寻找到根源，做好调试这样才能保证健康的生活。
　　我们知道引起失眠多梦的原因有很多种，我们根据这下不同的原因应该采取合适的解决方法。　　首先我们可以通过调整自己的情绪和生活习惯上入手。对生活中偶而遇到的失眠，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，也应该避免多睡懒觉。每天保持一定的运动量，锻炼身体的各个***，是身体处于良好的运作状态。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打***，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　　其次我们还可以借助一些食疗的方法来敢删我们的睡眠状态。比如说莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。还有龙芍莲芯饮： 莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。这些不仅可以增加增加营养，还可以促进睡眠，可谓一举两得。　　不论你采取那种方法，都要有一个积极地心态，如果失败，我们还可以寻求其他的解决途径，但是必须相信失眠多梦一定是可以得到解决的，所以无需焦虑，选择适合你的方法即可。欢迎 登录新浪中医频道
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失眠多梦多是什么原因导致?
[文章摘要] 失眠多梦多是什么原因导致?女性因为身体原因加上快节奏的生活，精神过度紧张容易造成气血不调，易引起神经衰弱、失眠多梦。失眠症状严重的女性，可以适当排解压力，并加强营养，及时补肾。这样才能摆脱失眠多梦的现象。
多梦多是什么原因导致?女性因为身体原因加上快节奏的生活，精神过度紧张容易造成气血不调，易引起神经衰弱、失眠多梦。失眠症状严重的女性，可以适当排解压力，并加强营养，及时补肾。这样才能摆脱失眠多梦的现象。
失眠多梦多是什么原因导致，如果环境发生改变，也会使人们在生理上产生相应的反应，像乘坐车、船、飞机时睡眠质量会下降，卧室的强光、噪音、过冷或过热也会导致失眠多梦。如果对周围环境非常敏感或者适应力差，就很容易导致失眠多梦。
失眠多梦多是什么原因导致，认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲&脾主意&，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
总梦见离奇的梦调理肝脏
失眠多梦多是什么原因导致，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是&肝藏血，血摄魂&，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
失眠多梦多是什么原因导致，打鼾打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿;深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。
失眠多梦多是什么原因导致?失眠多梦还和心理因素有关，比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，这些都有可能会导致失眠多梦，那么大家知道了失眠多梦是什么原因造成的，就要保证每天愉快的心情，以免受到失眠的影响。如果服用中枢兴奋药物，就会导致失眠的发生。还有，如果长期服用安眠药的话，一旦停止服用，也会出现失眠多梦的症状。
（责任编辑：）
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
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