马拉松训练
马拉松比赛
马拉松成绩
马拉松周边
内容字号：
段落设置：
字体设置：
为什么跑步的人越来越多？中国人跑起来了吗？
& & & &其实并不是跑步的人越来越多，而是关注自身健康、关注自身价值，开始投身于运动的中国都市人越来越多了。& & & &从某个意义上来说，可以说中国大都市里的一些以前没什么运动习惯的人，最近一两年开始有明确目标的培养自己的运动习惯了。& & & &而跑步只是运动的一种方式。& & & &其实需要回答的是两个问题：& & & &1、为什么大都市里的中国人开始有目的的培养自己的运动习惯？& & & &2、为什么是跑步？跑步的人在所有运动里人数最多吗？& & & &关于问题1，主要原因----生活水平提高了。& & & &健康意识显然属于形而上的部分，得先温饱，吃穿不愁，希望有更好的生活质量时，人自己会想出各种方式让自己享受生活，运动就是其中一种。& & & &运动消费，比起其他类型消费，在观念上应该是进步的。& & & &或者说，其实是重新找回运动的习惯。& & & &回想我小时候，运动一直就是生活的一部分，从小学到高中，甚至到大学，运动从未离开我的日常生活，我喜欢从事各种体育运动，当然都是普通爱好的级别。& & & &但都市化高强度的日常工作，运动习惯被迅速打破，甚至运动习惯被彻底遗忘。& & & &我在2007年年初，得过一次很严重的颈椎病，那是我还不到28岁，已经好几年几乎没有任何运动，那是我第一次认真反思我的日常生活方式。& & & &但那时依然没有开始尝试恢复运动习惯，借口可能是太忙了。& & & &但真正行动起来，却是到了2010年。& & & &那年冬天，我开始学习滑雪，自学单板，上手很快。& & & &2011年冬天，偶然开始重新跑步，后来逐渐坚持下来，到现在每周跑得并不多，但至少跑步和健身房锻炼，已经成了生活里日常的一部分，应该说跟学生时代有些接近了。& & & &身体和精神状况这一两年都感觉不错。& & & &运动习惯的重新养成，还有一个次要原因，就是社会因素。& & & &《天生就会跑》里有种说法，说每当一个国家发生危机和剧变时，跑步就会在此时兴盛起来，因为人会普遍感到一种“危机感”，人的基因会驱动人唤醒自己，应对危机，方法之一就是行动起来，跑步就是一种表象。& & & &这种说法有点虚，但可能有它的道理，所以，或许这个是个社会因素。& & & &关于问题2：为什么是跑步？& & & &这个我觉得倒是比较简单，因为在各种运动中，跑步是对运动条件依赖最少的。& & & &只需要一双跑鞋，加上普通的运动衣服，就足够了。& & & &游泳需要泳池，滑雪需要季节和雪场，篮球、足球等所有球类运动需要场地和队友，高尔夫太高大上。。。这个可以一直列举下去。& & & &还没有哪个运动像跑步（或者快走）一样如此方便，只要天气空气还好，没有什么可以阻拦你出去跑两步。& & & &另外，跑步是一种你平时最容易见到的运动，其他运动都在专属场地里，你走马路上可碰不到，但你可能在街边、小区里、公园里经常看到有人在跑步。& & & &跑步是普通人撞见概率最大的运动，原因跟上面一样，因为它很方便。& & & &正因为方便，也因为大家很容易都看得到，所以跑步就成了比较容易坚持的运动，也成了比较能满足大家互相“炫耀”一下的运动。& & & &你踢一场球，只有队友之间知道你们踢的咋样，但跑步，你要乐意，飞奔在长安街上，千百双眼睛都可以羡慕的盯着你哦。& & & &所以，跑步有着各种正向循环叠加的心理效应，会让人容易产生身边跑步的人越来越多的感觉。& & & &其实，从绝对人群和比例来说，有运动习惯的人依然是少数，有跑步习惯的人更是少数。& & & &现在你觉得多，那是因为过去几年有这样运动习惯或者跑步习惯的人实在是太少了。& & & &未来几年只会越来越多。& & & &这一定是一个好的现象。& & & &我个人是明确反对，不做任何运动，只靠最近风行什么喝果汁就能达到健康目的的行为。& & & &饮食当然很重要，但生命要只靠吃就能活得好，那人类真是白白进化了。& & & &生命本质在于运动，我之前好久就真的忘了小时候最常听到的这句话。& & & &过去一年主要的变化，表面上是国内马拉松数量增加，报名人数增加，甚至抢一个马拉松名额都很难。& & & &但更显著的变化，还是媒体的态度在转变，从专业媒体到主流媒体，从传统媒体到新媒体，都开始关注跑步，相信以后会扩散到其他运动的关注，这些都会逐渐影响大众对这件运动和跑步的态度。& & & &我挺佩服NIKE最近的宣传语：跑了就懂。& & & &不登山的人会很奇怪，一帮神经病干嘛要去爬雪山，还非要问人家为什么。& & & &结果人家只能回答那句名言：因为山在那里。& & & &其他运动也是如此（不只是跑步），只有参与进去，只有从事自己真正有兴趣的运动，才能享受到其中的乐趣。& & & &而不参与进来的人，自然不懂。& & & &你去运动了，自然会懂。& & & &具体到跑步，真是，跑了就懂。& & & &如果平时工作压力不大，只要吃好、休息好，精神应该也不错。& & & &但现实不是如此，所以就需要通过运动，让自己身体和精神可以强壮到应付高强度工作和快节奏生活，这里主要指大都市。& & & &回想以前，很长时间我都处于所谓亚健康状态，就是总会觉得很累。& & & &其实这是不正常的，但因为时间久了，我们会误以为这是正常，会忘记一个身体、精神状况正常的状态应该是怎样的。& & & &这个只有通过运动、饮食、休息的结合，才能达到。& & & &所以，?嗦这么多，我并不想强调跑步就一定如何好，而是应该去运动，什么运动都可以，只要是你喜爱的。跑步只是选择之一，不要迷信跑步。& & & &我本人小时有跑步习惯，但我早忘记了我是否从小喜欢跑步，我只记得跑步就是玩，海里游泳（我们叫“洗海澡”）还是玩，运动给我的童年回忆，都是玩啊。& & & &一年半前重新开始跑步，只是因为减肥，但后来会慢慢地停不下来，会越跑越长，这个真的是，跑了才懂。& & & &但骨子里，现在对跑步，很大程度，其实还是童年玩的心态，因为实力水平，真不能往竞技方向去发展，一定要避免受伤。& & & &甚至，因为跑步，我会主动把其他的运动爱好都砍掉，因为生活时间有限，还要保证工作和生活时间，运动只能变得单一，所以过去一年多，都不再滑雪或者其他运动，因为时间有限。& & & &我第一次看到这个问题，刚好手里正拿着《南都周刊》封面约跑专题那期，而我也正好在前往香港参加跑步比赛的路上，当时就很想回答，但网络不是很方便就一直拖着。& & & &跑步比赛对我的意义也迅速发生着变化，我从2012年5月开始参加跑步比赛，2013年12月底，参加了将近三十场距离不等的越野跑比赛（其中公路马拉松全马其实只有三场），从一开始好奇，逐渐有点狂热，现在开始重新认识，但参加跑步比赛已经成了生活里的一部分，每场比赛之间就是一段有目的的日常训练的过程。& & & &幸运的是，我居然从来没有受过什么伤，最多是疲劳性磨损。& & & &在看到这个问题的第二天，我参加了一个香港有史以来难度最大的百公里越野赛，首届TNF100 HK站，累计爬升6330米以上，然后又遇到全天大雨，山顶都是能见度不到1米的超大雾。& & & &但因为比赛心态还是变化了很多，最后有惊无险，我还是按计划顺利完赛，只是时间因为天气比预想慢了两三个小时，最终25小时0分5秒完赛，总排名200。& & & &百公里组据说这次报了600多人，最后只有259人完赛，完赛率不到一半，完赛后，心情很好，路上虽然比较辛苦，但冲过终点，脑子里就会去想着赶紧回去恢复、抓紧工作、安排时间，准备着下一场的比赛。& & & &这个，的确是，跑了就懂。
分享给小伙伴们：
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
本栏最热新闻
48小时最热
Copyright (C)
Powered by Cgxm.Net，马拉松专题网 All Rights Reserved.
声明：本站文章部分来源于互联网，如果侵犯了您的权益，请来信告知我们，我们会第一时间做出处理。厦门国际马拉松赛组委会 授权 马拉松专题网 版权所有读文段，说理解。　　她却不一样，愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开得愈精神，愈秀气。她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的！几千年来，我们中华民族出了许多有气节的人物，他们不管历经多少磨难，不管受到怎样的欺凌，从来都是顶天立地，不肯低头折节。他们就像这梅花一样。一个中国人，无论在怎样的境遇里，总要有梅花的秉性才好！1．这段话中“她”指的是___________________________________。2．梅花的品格、灵魂、骨气表现在______________________________________________________________________。3．“秉性”是__________________的意思。这里梅花的秉性是指__________________________________________________________。这段话表现了外祖父______________________。4．作者仅仅是赞颂梅花吗？作者在赞颂谁呢？_________________________________________________________________________
渴死的鱼_657
1．梅花2．愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开得愈精神，愈秀气。3．性格、精神　不管经历多少磨难，不管受到怎样的欺凌，从来都顶天立地　不肯低头折节的民族自豪感4．不是。具有梅花秉性的中华民族。（意思对即可）
为您推荐：
扫描下载二维码推荐到广播
119807 人聚集在这个小组
(莲花初见)
(吾好像迷路了)
第三方登录：