加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
& 大渝健康 & 正文
年轻人该如何预防早泄?
重庆曙光男科医院专家指出早泄是男性常见的性功能障碍疾病，近年来由于社会节奏的加快，生活压力的增大，早泄患者也越来越多，所以预防早泄也就显得很重要。
年轻人该如何预防早泄?1、消除心理因素：专家指出，男性朋友要正确对待“性”，不能因为一两次***失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;***时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。2、节房事，戒***：长期房事过度，沉浸于***，频繁***导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。专家建议，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性***得到充分休息，可以有效防治早泄的发生。3、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入，影响***的血液循环，影响性反应的产生。专家指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。温馨提醒：早泄的影响不容忽视，因此，男性患了早泄绝对不能羞于启齿，消极以待，更不能盲目治疗。应尽早去正规专业的医院就医，及时彻底进行治疗。治疗早泄选择显微***背神经微控术!“显微***背神经微控术”是一种微创手术，只需要在男性生理***皮肤上切开一个2-3毫米、0.5毫米深的微小切口，对多余***背神经进行选择性切断，有效降低生理***敏感度，提高射精刺激阈，延长射精潜伏期，从而达到治疗早泄目的，完全符合世界卫生组织及我国提倡的“无痛、微创、安全、高效、便捷”的治疗标准，是目前国际上治疗早泄最为先进的诊疗技术之一。以上就是“年轻人该如何预防早泄?”的相关信息。如需要了解更多的相关信息，点击咨询重庆曙光男科医院免费在线咨询服务，由权威男科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。
[责任编辑：wyaldercy]
(请登录发言，并遵守)
精彩推荐评论过往今日
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved怎样预防早泄？早泄的预防与治疗方法_小猪健康
怎样预防早泄？早泄的预防与治疗方法
小猪健康 /jiankang/发布时间：
导读：停止—再刺激方法，长期***可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。　　挤压法，性生活采取女…
阅读更多精彩文章，请加微信号：4355486，本文编号：401217
　　停止—再刺激方法，长期***可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
　　挤压法，性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住***的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行***或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
　　注意力分散法，在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与***毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
　　下拉阴囊，男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近***根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
　　用安***，安***是一种屏障，使用安***会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安***而降低***的敏感性，但并不是所有人都可以通过安***来降低兴奋度。目前，一些安***内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。 耻骨尾骨肌训练，耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。 【往下看，下一页更精彩】
下一篇：没有了
看了本文的网友还看了：&&&&&&&&&&&& & 正文
男人预防早泄必须学懂的八个小技巧
　　严重影响了夫妻的，该如何防患于未然呢？下面163健康就介绍一些男性预防早泄的方法。
　　1、海产品和富锌食物
　　含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致、男性性功能衰退、。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
　　2、来场冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3 分钟左右，***、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反3-5次后即可结束，每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻感。
　　3、体育锻炼是最好的壮阳药
　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
　　4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
　　刺激位于***根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。***腹股沟管的方法是分别用两个手指按压***根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日***一次，可在每晚入睡前自己在床上***。
　　5、***阴囊强化男性精力
　　经常用手直接***阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液， 当然会增强睾丸功能，提高男性精力。***可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴（阴）囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。***最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
　　6、***指压法强化性能力
　　时常采用“***指压法”******，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏***。由此可增强***神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏***会引起***勃起。***勃起是不必介意可继续进行***。可早晚在床上进行***。如作为***前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
　　7、锻炼***肌肉
　　***根部的骨盆肌被称为是男性的***肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和***的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对***的帮助。
　　8、只穿纯棉内裤保持低温
　　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在***组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
　　很多男性的心理因素也会造成早泄，在与女方进行性生活的时候出现畏惧，紧张的现象。男性早泄与不良的心理因素有很大的关联性。有些人与女***往少，社交中过于拘谨和羞怯。缺乏性知识和***中的必要技术及恐惧情绪，都是早泄发生的原因。
　　早泄确实会让男性难以启齿，毕竟这是很伤男人自尊的事情，但是早泄危害非常大，不能因为面子失去了以后的“性福”，希望大家能够慎重考虑，如果出现症状表现，及早进行治疗是最佳的选择。而同时，一定要根据具体的情况针对性的选择早泄的治疗方法。
　　对***要正确对待，了解到***对身体和精神的危害，主动克服***。树立克服习惯性***的决心，把自己从***的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
（责任编辑：黄俏红 ）
文章关键词：
什么是早泄？早泄是最常见的男性性功能障碍，广大已婚男性朋友们在不同程度上为之困惑和烦恼。那么，到底如何才能预防早泄呢？今天专家推荐男人预……
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量……
你对早泄了解多少呢？据流行病学研究表明，早泄患病率在30%左右，但实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。早泄会严重影响和谐性生活。……
早泄是男人的一大烦恼之一，早泄的病因有很多，严重早泄会影响夫妻生活。那么，早泄的表现有哪些呢？怎么预防？患者该如何治疗早泄呢？让我们都来……
早泄是男性朋友都不原因惹上的男性疾病。因此，对于早泄预防的问题，男性朋友对其都很重视。那么，早泄的预防方法有哪些呢？
相关健康数据
石华副主任医师
广州市第一人民医院 男科
擅长：前列腺炎、男性性功能障碍、不育症、男子性传播疾病。
副主任医师
名医专家详细解答 男性不育症的诊治疑难
擅 长：从事泌尿男科临床工作近二十年，专业特长男性科及下尿路……怎么避免早泄_新浪健康_新浪网
怎么避免早泄
　　怎么去避免？其实很简单，只要你了解了早泄病发的诱因，就能很好地避免它找上你。那么在什么情况下男性容易早泄呢？男人很在意过夫妻生活的时间，最怕遇到的就是疾病了。但是现在随着生活水平的提高很多男性在性生活中会出现早泄的情况。
　　为了让你对早泄有个更深入的了解，下面我们介绍下男性容易引发早泄的几种情况：
　　1、婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。
　　2、有***史：有些人有过度***史，虽然***本身并不会直接引起早泄，但由于长期***时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
　　3、器质性原因：器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的，如、、神经病变、精阜炎、、***包皮系带过短等均可发生早泄。
　　4、异***往少，性知识缺乏：在社会交往中与女***往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性***有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
　　5、自以为体虚：有些人对***时射出的精液看得特别重，受一滴精，十滴血的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
　　6、***次数太少：有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生***，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少***次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
　　7、夫妻关系不融洽：在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因***可以致痛，于是女方要求尽快结束***而引发早泄。
　　预防早泄的方法有以下几点，建议不管选择何种具体预防措施，关键还是要人们持之以恒的坚持，才能真正做到远离疾病。
　　停止—再刺激方法
　　专家曾介绍长期***是可导致早泄发生的，如***方法运用得当，还可起到辅助治疗早泄的效果，具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
　　挤压法
　　性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住***的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行***或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
　　注意力分散法
　　在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与***毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
　　下拉阴囊
　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近***根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
　　用安***
　　安***是一种屏障，使用安***会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安***而降低***的敏感性，但并不是所有人都可以通过安***来降低兴奋度。目前，一些安***内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
　　早泄虽然很常见，但是不给它提供生存条件，早泄也是不会出现的。因此，建议男性朋友再忙也不要忽视了生活的细节，注意保持良好的习惯，少抽烟喝酒，少熬夜，不要过度消耗自己的身体。如果一旦不小心患上早泄，还是尽早去医院配合治疗，以免病情加重！
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过男性日常要如何预防早泄
本文导读：早泄的情况分为很多种，是一种常见的男子性功能障碍。那男性早泄要如何预防呢？早泄吃什么食物好呢？
　　是让男人难以启齿的问题，男人早泄的危害有很多，严重的还会影响夫妻之间的感情，那么如何早泄？以下几个方法虽然简单，你我都会做，但真正做得好的不多，坚持去做的也只是一部分，但只要你去做了，相信会有一定的效果。
　　如何预防早泄
　　1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合，将有助于克服不良心理。
　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
　　3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
　　4、戴双层避孕套，可降低***的敏感性，延长时间。
　　5、降低***抽动的幅度和速度，减少对***的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
　　6、男方分散对***的注意力，比如目光离开女方，将***感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
　　7、在接受行为治疗后采取女上位***法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对***刺激的适应性。
　　8、射精后在一个小时内进行第二次***，可明显延缓射精时间，但男方***会有感。
　　9、夫妻合作，***前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。***动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
　　10、避免***，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在***发生早泄后几小时再次***，利用前一次***后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精，增强体质。
　　12、积极治疗可能引起早泄的各种，能避免早泄的发生。
　　13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的***方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
　　早泄吃什么好
　　1、韭菜炒虾仁
　　韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次，连食数周。
　　2、龙马童子鸡
　　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。
　　3、川断杜仲煲猪尾
　　川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。
　　4、熟地巴戟酒
　　熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。
（责任编辑：彭志兴）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行