怎么才能治好我的严重失眠症?
怎么才能治好我的严重失眠症?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别:男年龄:32病史:无怎性别:男年龄:病史:无本人男３２岁.患病6年有余才开始头晕.头疼.无食欲.心悸.多疑.严重失眠.有自杀倾向.近几年的治疗花费数万妻子也走了家也破了现在有所好转我不想就这样放弃.有谁可以帮帮我.目前觉基本能睡.易醒多梦睡不熟靠药物维持.头感觉不舒服.上述症状有好转.吃了两年中药效果不理想.目前吃的是海南大西洋制药厂有限公司总经销(大西洋制药厂有限公司泰国)劳拉西泮片+盐酸氟西汀胶囊（上海宛西制药厂生产）３年有余求各位医学界专家教授帮帮我啊我还年青啊我在此向各位专家教授叩谢了.谢谢！！！！我的联系***１３９７２２７４８７５ＱＱ６４２０７３２９５么才能治好我的严重失眠症?
问题补充：
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
"你好！失眠病因:躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。失眠治疗:对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、　更好的治疗效果。建议:自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场 景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。虽然很对患者的失眠不能一下子治疗好，面对失眠这个慢性疾病，需要采取持续的治疗，等待情况好转，转为间歇性治疗。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
网友满意：
回答速度：
邯郸钱氏中医院&&&
自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场 景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
网友满意：
回答速度：
邯郸钱氏中医院&&&
自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场 景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。
相似问题的解答：
网友满意：
回答速度：
建议：才喝了一个月的中药就要效果，没那么好事的，中药的效果很慢的．．我都喝了三个月，你还是漫漫喝把．
来自的回复
擅长：药师
网友满意：
回答速度：
天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
来自的回复
擅长：临床常见病的治疗。
网友满意：
回答速度：
城关东街卫生室&&&
建议：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西泮片。提问者对于***的评价：：谢谢
来自的回复
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
网友满意：
回答速度：
北京军颐中医医院&&&
建议：　　您好，出现失眠的症状就应该通过中医的方法进行调理，不要私自服用西药进行治疗。长期服用西药治疗不仅很难治本，反而还会导致患者受到药物的副作用危害。　　另外，在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我缓解，在夜晚睡不着的时候下面的方法可以很好的帮助您入睡。　　1、幻想坐电梯下楼　　虽然看似都属于数数的方法，但它可能比“数羊”来得更有效。让自己安静地躺在床上，闭上眼睛，幻想自己坐在高层电梯里，在脑海中默默数着电梯下降的层数，在数数的同时，还要联想自己的身体也随着电梯的缓缓下落而逐渐放松下来。这样不知不觉就睡着了。　　2、睡前看看鱼　　如果你是一个爱失眠的人，不妨在卧室养一缸鱼，鱼缸的位置好放在你躺在床上就能看到的地方。看着鱼儿游来游去，不但可以起到舒缓压力的作用，还能让你的眼睛渐渐感到疲惫。这种方法比阅读枯燥的书或报纸有意思多了。　　3、睡前喝杯酸奶　　很多人都知道，睡前喝杯牛奶有助于入睡，但对于不能喝牛奶的人来说，睡前可以喝一小杯酸奶。研究人员近日发现，酸奶分泌的发酵乳有调整睡眠节律的功效，对改善睡眠大有帮助。需要注意的是，酸奶一定要喝常温的，睡前喝过凉的饮品会刺激肠胃，影响睡眠。　　4、做做放松练习　　你可以以非常舒适的姿势躺在床上。闭上眼睛，将注意力集中在头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧。然后再将牙关慢慢松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。多做几次，整个头部的肌肉都会跟着放松。
来自的回复
擅长：中医科
网友满意：
回答速度：
泗水县中医院&&&症状科
建议：病情分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，指导意见：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
来自的回复
擅长：常见疾病的治疗。
网友满意：
回答速度：
清泉街道&&&
分析：该情况可以考虑是失眠
建议：可以口服安神补脑液、睡安胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。
来自的回复
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
广东省中医院&&&内科
副主任医师
北京医院&&&
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询失眠多梦怎么办 7个方法让你有一个好睡眠
　　由于人们日常生活作息的不规律，导致很多朋友都出现失眠多梦的现象。那么？有哪些方法可以改善这种现象呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给大家7个改善睡眠的好方法，让你找回良好的睡眠，告别失眠多梦烦恼。一起来看看吧。
　　失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。
　　失眠多梦怎么办
　　一、睡前洗脸洗脚
　　在睡觉之前可以尝试着洗洗手和脸，这样不用可以清洁手掌和面部的皮肤，而且还能促进头面部以及上肢的血液循环，给大脑皮层带来一种温和的刺激，对我们晚上入睡是非常有好处的。
　　睡前洗脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保持被褥、床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除下肢的沉重感，有利于恢复体力。更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。当然，如果睡前能用温水洗一个澡，全身泡在温水中15分钟左右，对睡眠的好处更大。
　　二、睡前放松活动
　　睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我***一下腰背，听听轻音乐&&使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。
　　三、睡前应开窗
　　我们在睡觉的时候也需要足够的氧气来维持身体代谢的需要。因此，在睡觉之前打开窗户通风，这样可以保证室内空气新鲜，使得供氧充足，让我们快速入睡。
　　如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既打扰睡眠，又容易受凉感冒。因此，睡前宜少饮水，解小便后再上床。
　　四、睡前不宜兴奋
　　睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。
　　学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
　　五、睡前不吃东西
　　我们在睡觉的时候，大脑是处于一种休息的状态的。
　　如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：&胃不和，则寐不安。&睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
相关阅读推荐:
现在的生活学习压力都很大，节奏也很快，很多时候会...
都说一白遮百丑，小编认为还应该加句“一高帅上天”
著名健康教育专家洪昭光教授说，免疫力如同驻扎人体...【失眠怎么办】失眠怎么调理_失眠最好的治疗方法-健康养生网
>>失眠怎么办
失眠饮食【宜】【宜】【忌】
失眠的相关文章
[]眼睛是心灵之窗，没了光明，任何事情都受影响了，什么事会加快眼睛的伤害呢？造成眼睛失眠的原因有哪些？眼睛失明前兆都有哪些呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧！...
[]现在的儿童压力也不小，各种培训班与课外课，压力大不是好事，有时会从睡眠上减少了，到了晚上就会失眠的，那失眠了怎么办呢？...
[]艾灸在中医当中是最传统的一种疗法，以燃烧艾条对准穴位治疗，对女人来说功效强大的，那具体谈一下艾灸对女性还有什么好处呢？...
[]春季正是犯困的时候，到了晚上还是失眠，导致白天工作不顺利，多数人会选择吃安眠药，但这做是不可取的，下面就让小编来告诉你，饮食得当就会受益的，如果受益就看怎么吃了？...
[]现代人生活压迫大，全家人精神高度紧张，疲劳工作都是常事，但这个疲劳的身体让人会有什么不适吗？...
[]晚上睡的好不好，直接影响第二天的心情，那良好的睡眠，是大家每天期望的，但是很多人在晚上入睡时，遇到一个困难，就是很难入睡，入睡困难怎么办？下面就来看看怎么解决入睡困难的事情吧！...
[]春节假期很短，转眼又快到上班时间了，好多人群还没有调整好睡眠时间，一时就会失眠，如果告别失眠呢？究竟失眠吃什么好呢？...
[]女性睡眠不好，就不要怪自身的皮肤问题了，失眠也会让你发胖或者皮肤变差哦，那在治疗失眠时有没有好的方法呢？今天这篇文章为大家提供了诸多治疗失眠方法，赶紧来看看下文吧！...
[]为了工作，越来越多的白领人群经常性失眠，而引起失眠原因多不胜数，那近日得知，贫血人群是因贫血原因导致失眠的你信吗？对于这个问题接下来小编为您来解答，一起来看下文。...
[]老年人到了冬季失眠加重了，腰还痛，这些症状小编推荐吃些坚果，具体的腰果怎么吃最好呢？小编给大家推荐一下它的补脑养血食谱，一起来学习吧。...
促进睡眠食物推荐
失眠相关文章推荐
最新养生专题