减肥很难吗 好无聊来发个减肥贴 昨天和姐姐出去吃饭 碰面姐姐就一直再说减肥的问题 楼主曾经160 一百四 折腾了两年最后半年内直接瘦到九十五 目前也保持在九十五左右 最胖的时候是九十八 已坚持半年 并且还在减肥 楼主肉比较松所以现在腿还是有点肉的 想坚持到85 月底例假结束从黄金期开始
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瘦了之后发现 最难的不是减肥 其实是保持 因为一个不小心就各种暴涨而且自己还丝毫不自觉
不知道有木有人看 看了隔壁减肥要死要活的贴子简直觉得自己的毅力就是神
楼主从小就胖 突然想减肥是16岁 现在二十 之前一直意识自己是微胖 可是。。呵呵呵呵!140根本是猪好吗。。
什么苹果减肥法 七天减肥法 减肥药 楼主都试过 可以说是个减肥方法楼主就都试了。。
有有有!lz刚把爹,快更啊,怎么忍住不吃的
但是还是木有瘦哇 而且似乎更胖了 m(._.)m 好悲伤 木有人
楼主继续
那LZ是怎么最终瘦下来的呢。。
说说
快更~
减肥不难保持难 +10086
马
你应该痛恨这个时代,一个物质丰富的时代,是这个时代让你营养过剩,继而肥胖的。 哥们建议你对这个时代不要客气,要疯狂的报复,多吃点,把自己养的白白胖胖的,报复这个社会。
快快快
废话少说吧,,,直接说怎么瘦的。不要骗回帖
@可惜我还爱你 6楼
11:58 但是还是木有瘦哇 而且似乎更胖了 m(._.)m 好悲伤 木有人 ----------------------------- 快说呀!!!
我光吃三顿饭2个月瘦了快20斤,虽然现在还是胖,准备再瘦20斤
快
只要能保持全天饥饿又饿不死状态坚持半年不瘦的话我切腹
快快快!楼主快来!
速来更贴!!!!!
马克 l?z快更~
我减了55,想知道怎么保持~~
求方法
@可惜我还爱你 6楼
11:58:50 但是还是木有瘦哇 而且似乎更胖了 m(._.)m 好悲伤 木有人 ----------------------------- 有呀
快说说你肿么办到的
呃 突然有几个人回复了 楼主刚以为没人理我就走了 楼主接下来就说 楼主三个阶段 基本就是四个月不到直接可能刚一个季度就瘦下去四十斤的事 然后再说一下楼主怎么忍住饥饿 而且现在变成了易瘦体质
怎么瘦的啊
嗯,然后呢?
救命帖!坐等
mark
我就是来看楼主是怎么瘦下来的
楼主快点说啊
正在过早不食
早上不吃 中午水果或蔬菜晚上水果 已经瘦了6斤 正在下百中 尼玛阿
这一次一定要减到90为止 【请不要说太瘦太畸形 骨架太大 我就是要畸形 么么哒】 向楼主学习。
马
回复第27楼,@可惜我还爱你 呃 突然有几个人回复了 楼主刚以为没人理我就走了 楼主接下来就说 楼主三个阶段 基本就是四个月不到直接可能刚一个季度就瘦下去四十斤的事 然后再说一下楼主怎么忍住饥饿 而且现在变成了易瘦体质 -------------------------- 楼主快更
说说最管用的是哪个
怒马一记哎,楼主快写哦我已经快125斤了!!
我也想瘦啊……楼 主快快快
我是来早了吗,求瘦
。。 减肥药吃了快一个月胖了六斤 我什么心情 天天两顿饭不敢吃饱 最后胖了 我什么心情
节食减肥这事感觉我不用说大家也知道 但是楼主还是饿啊怎么办呢 刚开始 楼主说的都没有什么科学依据 唯一的依据就是楼主瘦了 有一段时间楼主得了胃炎 大家都知道这个病是要养的 可是楼主必须减肥了 楼主基本一个月的食谱就是干煮面条吃 楼主吃的是按根算的 就是那种超市买回来的 随便什么 楼主是一次性数好十根 什么都不放 就这么吃 为什么 因为楼主基数大 楼主一下子突然疯狂饥饿减肥结果就是绝对的暴饮暴食没商量 说楼主那段时间为什么坚持下来了楼主也不知道 楼主每天两顿 早上一顿 中午一段 一整天就是二十根干煮的面条 其余的时间吃黄瓜 这是楼主的第一阶段 如果有人上班的话 中午那一顿也可以晚上吃 为什么吃面条 因为楼主要为接下来的彻底绝食打基础 胃必须要先给点甜头 而且要给胃一个缩小的过程
楼主这个坚持了二十天 十二斤直接下去了 楼主真的实行了减肥就是去年下半年开始的 刚看着日期算了算 其实也就三个月多一点时间 然后剩下的时间楼主就是强迫性的把自己折腾成了易瘦体质 楼主现在一周不吃晚饭 绝对的五斤没商量
楼主快更呀~大夏天来了粗腿实在忍受不了了!!!!最主要是我还高!!!高胖啊
我能说楼主曾经也吃了很多减肥药吗 楼主十六岁左右去了南方就开始吃减肥药 断断续续的 确实有效果 但是基本都反弹了 楼主第一次吃减肥药导致直接晕倒摔到花坛上 瘦了二十斤 没到两个月 直接弹回来了
LZ快快快
我就是坚持几天然后又暴吃一顿的类型
超嫌弃自己的!!!!
第二阶段吧 还是面条 楼主那段时间快吃成了面条 就是第一个月二十天之后 楼主继续了面条 但是楼主吃的多了 就是楼主早上会吃面食之类的东西吃饱 但是不会撑 或许会有人说面食会胖啊什么的 其实在对的时间吃 只会对身体有好处的 楼主吃面食都是早上 为什么呢 因为胃 楼主得了胃病才知道 胃是多么需要保护啊 !!!
楼主快更
楼主的第二阶段就是 早上基本是一碗 家里吃米饭正常的碗 求别拿盆出来 会放一撮盐和味精 其实味道我能说真的好难吃吗 可是必须要吃啊 一小碗 饱了就饱了 没饱楼主会煮一根黄瓜 为什么是煮黄瓜 因为长时间不进食太多东西 肠胃不行 冷的会刺激死自己的 其实也可以放在面条里煮一根 切好放进去 然后就是加餐了 中午 中午楼主都是在上班的地方 楼主是带的一袋麦片和一个苹果 晚上就是直接不吃了 偶尔太饿会吃煮的黄瓜 不会吃冷的
我的天啊!楼主爆照吧!好像看一看啊!我最胖120--130
是在初三的时候
后来慢慢瘦了
前年98斤(瘦到98用了7年的时间)现在又到110了……烦人
楼主快
说楼主是到底因为什么突然下定决心就是要一定减肥的 不是因为什么 其实真正的你制定了时间 比如说 你心里觉得你就是明天开始减肥了 今天该吃什么吃什么吧 我可以肯定的说 这种人第二天绝对不会这么做的 绝对不会 就是因为心理暗示了 所以第二天又会推迟了
两个月节食瘦了20斤,邻居3个月30斤。还差10斤下百
楼主就是很平常的 早起了 然后觉得我今天开始减肥了 我的身体状况不允许我直接不吃不喝 那我就一点点的来 就这样没有任何准备的我的战争就开始了 说真的 你坚持了一天 绝对后面的就坚持的下去
回复第13楼,@小僧嗨大了 你应该痛恨这个时代,一个物质丰富的时代,是这个时代让你营养过剩,继而肥胖的。 哥们建议你对这个时代不要客气,要疯狂的报复,多吃点,把自己养的白白胖胖的,报复这个社会。 -------------------------- 你着实是太搞笑了!!
24岁的时候突然想减肥,好吧,那时候也不胖,94斤.一个月不吃早晚饭,中午吃一点.瘦到83斤. 今年26岁,发现减肥变困难了.而且据说是体质改变机能紊乱突然破起来了,前阵已经胖到110了.之后拼命运动,8天减了4斤. 现在又长回来了,因为腰椎间盘出状况没法大运动- - 我大概是要完了.
每次减肥,不管是运动还是节食,到大姨妈来的时候我就脆弱了。然后失败告终。
确实减肥的诀窍就是管住嘴 一定要不吃 特别是在你根本就迈不开腿的前提下 楼主胖的时候的心态就是 我要健康啊 我胖点就胖点 其实这件衣服我可以穿的 我瘦二十斤就可以了啊 什么之类的一些脑残话给自己洗脑 等楼主真的瘦下来了之后 楼主追求的不是骨感美 但是一定要坐着没有游泳圈的
求一起好吗!!
后来楼主的要求就是就算有圈那也要是一个大圈 直接垂直胖下来的 再后来楼主现在的要求就是 吃多了 肚子也只是鼓鼓的 绝对不能撑起来都是肉 真的 瘦下来整个天空都亮了!楼主现在买的衣服都是各种各样的露腰短款啊什么 我就是要秀啊有木有!!!!!!!
楼主赶紧的
马克
然后过了第二个阶段 才刚好两个月 楼主25斤直接下去了 楼主没有遇到平台 可能太凶猛了直接没有给平台来的时间 楼主第三阶段开始了 也就是最后一个月 十五斤直接下去了 直接到一百
说真的楼主真的喜欢韩风那种穿衣的调调 而那种调调需要的就是各种小细腿和小蛮腰 楼主瘦下来终于瘦下来 楼主要青春 楼主就要淘宝风 楼主现在太喜欢那种随便拿一件衣服就塞的进去的感觉了 真的不是吹的 那种感觉怎么说呢 给我一百万让我胖回去我都不干!!!
楼主加油更
感觉没讲到什么重点
第二阶段吃的比第一阶段多,不会长肉吗
说一下吧 楼主妹妹 现在也是一百四 她和我不一样 她是初中后后天胖起来的 而且胖的非常的怎么说呢 肥硕 就是屁股大腿根本不能看的那种 目前也是被我刺激的已经八天 八天哦 只吃水果 而且目前在军训 可以想象吗 她自己也说 坚持了前面两天后面的简直是轻松 过几天就军训回来了 估计能瘦个一圈
哭死啊!!坚持不下去怎么办!!
楼主全部说完然后再一一回复 然后楼主会讲一下身边朋友的例子 她们吃的减肥药 什么左旋啊还有那个什么水果的什么堂的减肥药的效果
给我动力!原一百五十八的胖子正在奋战准备瘦到一百二!!半个月九斤已经做到了!我跟楼主一样,就是突然觉得自己要减肥了,然后突然有一天晚上就出去跑步了…我其实是个特别怕跑步的人,但是就觉得好像应该跑跑,之后就停不下来了每天都会跑两千米?_?食谱跟楼主相似,半个月九斤,一个月二十斤希望也不是问题!楼主好励志!
楼主全部说完然后再一一回复 然后楼主会讲一下身边朋友的例子 她们吃的减肥药 什么左旋啊还有那个什么水果的什么堂的减肥药的效果
心理落差...能理解一直被大家认为是很瘦的类型...突然有一天大家发现其实你很胖
楼主说的比较乱,我总结了下:第一个月每天吃十根面条,第二个月可以多吃点,第三个月同第二个月对吧?
第三阶段 因为楼主也怕平台期 虽然还没遇到 楼主的方法就开始激进了 因为怕一下子下不去楼主就又要费时间精力去减下一次 而且加上前面胃缩小了 楼主也不想浪费这个好时机 这个时候之前吃面条的好处就体现出来了 胃已经强大了
楼主快发瘦身前后对比照
第三个月 楼主想说 楼主每天吃的 全是蔬菜水果 没有任何面类 没有任何任何别的任何东西 基本二十天 楼主就结束了减肥的拉锯战 楼主早上会吃煮的 什么都煮 把苹果和黄瓜还有蔬菜叶子一起煮着吃 吃饭的碗那么多的量 然后中午就是带过去的苹果 晚上还是煮着吃 就这样 楼主就彻底结束了四十斤的减肥
几个月只吃面条和黄瓜?楼主好毅力
@似蘑菇 52楼
12:38:55 我的天啊!楼主爆照吧!好像看一看啊!我最胖120--130
是在初三的时候
后来慢慢瘦了
前年98斤(瘦到98用了7年的时间)现在又到110了……烦人 ----------------------------- 55我去年夏天92,三个月后98,一直没下去了
现在解释一下楼主的减肥方法为什么是面食和黄瓜苹果 第一 楼主前两个月用面条是为什么 是因为楼主胃不好 而且我觉得有的妹子真的会饿到胃疼受不了 最后没瘦下来还折腾坏了胃 还有为什么我不吃其他的水果之吃苹果 因为苹果是负卡路里的 而且促进肠胃蠕动 楼主减肥期间没有便秘过 而且苹果消除腿部水肿的效果不要太吊真的 还有黄瓜 就是纯粹因为他是绿的而且便宜好买 楼主煮的蔬菜都是绿色的那种白菜 还有。。。楼主是吃香菜星人 这就是楼主为什么要用这个饮食方法来减肥了
(&_&) 马~~
回复第79楼,@可惜我还爱你 第三个月 楼主想说 楼主每天吃的 全是蔬菜水果 没有任何面类 没有任何任何别的任何东西 基本二十天 楼主就结束了减肥的拉锯战 楼主早上会吃煮的 什么都煮 把苹果和黄瓜还有蔬菜叶子一起煮着吃 吃饭的碗那么多的量 然后中午就是带过去的苹果 晚上还是煮着吃 就这样 楼主就彻底结束了四十斤的减肥 -------------------------- 我就是反复减反复肥的人……现在就算饿上一星期都没什么效果了,痛不欲生……
真心心酸呐…朋友现在都不怎么吃零食了,就我一个还是照样喜欢吃零食。。。。
楼主好强,好有毅力,我就是没有毅力管不住嘴啊。像楼主学习!一定要像楼主学习
楼主来总结一下 第一阶段:早上吃煮的面条十根 什么都不放 只是煮熟的面条 任何调料都不可以 之吃早餐和午餐 其他时间是吃黄瓜 为什么呢 第一阶段不直接节食呢 因为必须给胃一个缩小的时间 而且面类的真的养胃 至少楼主一个胃病患者 中途没有胃病犯过 胃疼之类的都是没有的 楼主这个阶段是很饿很饿的 所以楼主每次吃完面条都会喝很多水让胃膨胀起来 这个阶段楼主坚持了二十天多一点 第二阶段:就是面条可以吃饱了可以放盐和味精了 中午是麦片和一个苹果 其他时间都是苹果或者黄瓜 说下这个时间为什么可以多吃了 因为你根本没办法长时间的坚持第一个方案 而且第一个方案如果你真的执行了二十多天 你的胃真的就缩小了 你吃了一碗面条你会觉得一个上午甚至到下午两点多还是饱的 至少是不饿的状态 麦片的增加就是让你有个盼头 因为这个阶段是最容易反弹暴饮暴食 你必须添加点什么东西让你坚持过去 如果真的持续两个月吃面条 我敢说 你绝对会放弃 因为体重的下降是很慢的 你看着面条想吐的时候 你就完蛋了 加苹果是促进吸收和肠道蠕动 快速消化麦片 楼主当时第一次买麦片 里面居然含有糖和脂肪!!!我怎么能忍!我可是要减肥的人! 第三阶段:就是彻底水果蔬菜煮着吃 为啥啊 还是楼主胃不好啊 而且最后一个阶段楼主很怕反弹 所以要迅速的瘦下去才行 结果让楼主很动容!
其实楼主是因为描述自己当时的减肥情景 所以把方法都写的很墨迹 其实就是很简单的 面条子面条子面条子 为什么 因为胃不好胃不好胃不好 这个方法就是减肥同时不要饿坏了胃
@酷爱霜降 86楼
13:16:44 真心心酸呐…朋友现在都不怎么吃零食了,就我一个还是照样喜欢吃零食。。。。 ----------------------------- 请问你是另一个我吗?
楼主之后差不多半个月 楼主吃的都是流食 就是一天两顿小米粥 可怕的是 楼主的平台真的来了 楼主就卡在一百怎么也下不去了 听起来一米六一百斤真的不胖 但是其实不运动真的还挺松的 也可能是瘦了之后 对自己要求就高了吧 之后楼主断断续续的瘦到了九十五 最胖的是九十八 楼主现在什么都吃 麻辣烫啊米线啊什么的 楼主体重绝对会涨 可是楼主练就了易瘦体质 !!!!
对了 先说一下最近很火的那个减肥药 叫什么楼主忘了 但是是那种配合果汁一起喝的还是啥 楼主有两个朋友都买了 楼主想说。。。。一个胖了三斤 一个不坚持吃就反弹 。。。所以 筒子们 思考好啊 减肥药尊的不行啊
@小僧嗨大了 13楼
12:02:43 你应该痛恨这个时代,一个物质丰富的时代,是这个时代让你营养过剩,继而肥胖的。 哥们建议你对这个时代不要客气,要疯狂的报复,多吃点,把自己养的白白胖胖的,报复这个社会。 ----------------------------- 这个社会对胖子的容忍度真的太低了 楼主受尽了白眼和各种外号 楼主要做的不是打着快乐就好的名号自甘堕落 楼主要的是直面的自信给所有人一个炸雷 我能胖 我就可以瘦
@吃蚊香防蚊 18楼
12:15:09 我光吃三顿饭2个月瘦了快20斤,虽然现在还是胖,准备再瘦20斤 ----------------------------- 这个楼主没看懂 什么光吃三顿饭
@小_残 20楼
12:17:02 只要能保持全天饥饿又饿不死状态坚持半年不瘦的话我切腹 ----------------------------- 能 三个月就能 瘦下来容易保持难 不可能永远饿着半死
@梦里的梦醒了 35楼
12:25:39 正在过早不食
早上不吃 中午水果或蔬菜晚上水果 已经瘦了6斤 正在下百中 尼玛阿
这一次一定要减到90为止 【请不要说太瘦太畸形 骨架太大 我就是要畸形 么么哒】 向楼主学习。 ----------------------------- 。。楼主也是 我这次回来以前所有的朋友都大呼太瘦了太瘦了 连去买麻辣烫小女孩都问我是不是挑食 因为瘦瘦的!!!哈哈哈哈 这种感觉不要太爽 !!!! 楼主也要继续下九十!!!!
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