腰肌劳损能根治吗怎么办_养生人群_养生之道网
///文章正文
腰肌劳损能根治吗怎么办
导读：不少老人在困惑腰肌劳损能根治吗怎么办的问题，这样的担心很实际，大家需要对的身体如此上心，那么养生之道就为您详细介绍腰肌劳损能根治吗怎么办怎么治疗等一系列问题，看看吧。
腰肌劳损的是什么？
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当、长期反复的过度腰部及过度负荷都会引起腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
常见的诱发出现腰肌劳损的病因有腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤三种。
腰肌劳损的症状有哪些？
常见的腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和麻目感。疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部或胀痛，部分刺痛或灼痛。
劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重腰肌劳损的症状。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损能根治吗怎么办？
腰肌劳损是可以治愈的，治疗并不困难，只是容易复发。治疗后注意保温、避免劳累、、弯腰等不良刺激，可以减低复发几率。
1、自我保健
①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
③两腿齐肩宽，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下***100次，以腰部感觉发热为度。
④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
2、理筋手法
患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。
①针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加，以散瘀温经。隔日1次，10次为1个疗程。
②耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2&3次。
以上就是养生之道为您介绍的腰肌劳损的原因、症状和治疗办法，供参考。
09/1809/1809/1809/1809/1809/1809/1209/1209/1209/12
09/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/19
09/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/19
09/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/19
09/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/1909/19
养生之道网秋分养生专题，为您详细介绍秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识，想要了解更多秋分吃什么的养生知识，请关注养生之道网秋分养生专题。...请问我十七岁得了腰肌劳损还能根治吗？ 男 谢谢！_百度拇指医生
&&&普通咨询
?请问我十七岁得了腰肌劳损还能根治吗？ 男 谢谢！
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女30岁|科室：外科
济宁医学院山东省交通医院
腰肌劳损的治疗主要是休息和改变原来引起腰肌劳损的原因等，其他没有很特殊的方法
一般只要改变原来的工作环境等是可以恢复 的，但如不注意也可能会复发，所以可能不存在根治这一说
广州医科大学
您好！腰肌劳损是腰肌过度劳累的慢性损伤，是一种常见病！建议您除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。同时行腰肌锻炼
对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。忌油腻，辛辣刺激食物，戒烟酒。由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。希望可以帮到您，谢谢！
还能根治吗
向医生提问
完善患者资料：*性别：
问题分析：
你好，腰肌劳损，往往是通过治疗和保养好转的。腰肌劳损是可以引起疼痛、活...
你好，这个是可以的，但是尽量多注意休息的，一般情况下这个是不能做的时间太长的，
对年轻患者患有腰肌劳损可能与工作的强度，急性的扭伤为治疗彻底反复发作等有关系。患...
指导意见：
你好，这种情况医生怎么会欺骗你那，你这么小的年龄，腰肌劳损肯定是可以治...
你好，腰肌劳损主要是因为，长期从事体力劳动使得腰部肌肉慢性损伤，主要的治疗就是需...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由倪承浩大夫本人发表
腰部右侧肌肉酸痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎样的治疗才是有效治疗，可以治愈吗，会不会病变
&副主任医师
可以针灸治疗。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：腰肌劳损，最近推拿，推拿完腰部非常的难受&&
希望得到的帮助：推拿几次有效果
病情描述：腰部底部！非常的疼～难受～弯不了腰～每天都感到很是累
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：不知道是否合适做小针刀治疗，或者有更好的办法。另外想咨询下，假设做小针刀，需要哪...
病情描述：腰肌劳损大约一年，晨起严重，活动后可减轻，腰两侧有结节，久站久坐腰酸痛，休息和***可以缓解。
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：去医院医生说没办法的，可是平常很难受，做推拿会有效吗？该怎么治疗比较好
病情描述：腰部两侧的肌肉处胀痛，晚上睡觉僵硬，翻不了身，已半月
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：1：这些治疗治腰肌劳损靠谱吗？
2：腰肌劳损可以根治吗？谢谢啦。
病情描述：左侧腰部坐久了酸痛，大概有十多年了，做了各种检查，没有检查出什么，通过锻炼和***恢复了很多，但感觉断不了根，无意间在网上搜了搜，看到一条“臭氧”治疗腰肌劳损，还有什么靶点热凝术，这...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：1：我这种症状很轻的腰肌劳损有必要做以上的治疗吗？
2：这些治疗是缓解还是彻底治愈...
病情描述：左侧腰部坐久了肌肉酸痛，有近十年了，通过***和运动缓解了很多，但感觉一直断不了根，症状不重。网上无意间搜到“臭氧”和射频热凝治疗腰肌劳损，是真的吗？臭氧是起到缓解还是根治？主要我想...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：1：这些治疗靠谱吗，是真的吗，还是只是夸大宣传的广告。 2：腰肌劳损可以彻底的根治吗...
病情描述：左侧腰部肌肉坐久了会酸痛，没有其他的症状，做了各种检查，没有发现大的问题，网上看到“臭氧”治疗腰肌劳损，还有什么射频热凝术等等，这些治疗靠谱吗，还是广告啊。以前到医院看，从没听医生...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：1：臭氧治疗腰肌劳损真的有网上说的那么好吗？可以根治腰肌劳损吗？
2：贵院有这种治...
病情描述：左侧腰部坐久了肌肉酸痛，有近十年了，通过***和运动缓解了很多，但感觉一直断不了根，时轻时重。网上无意间搜到”臭氧“治疗腰肌劳损，是真的吗？臭氧是起到缓解还是根治？
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：1：臭氧治疗腰肌劳损靠谱吗？还是只是广告。
2：本人症状不重，有必要尝试这种臭氧治疗...
病情描述：左侧腰部坐久了肌肉酸痛，有近十年了，做过很多的治疗，通过***针灸和运动缓解了很多，但感觉一直断不了根，时轻时重。网上无意间搜到”臭氧“治疗腰肌劳损，是真的吗？臭氧是起到缓解还是根治...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：如何治疗我这个症状 是不是腰三横突综合症
病情描述：本人在网上看到有篇文章关于腰大肌紊乱证，感觉是此症状，目前腰两侧腰大肌有硬块，平时坐久了，用手一按这个硬块就酸痛，然后屁股上方右侧里面也酸痛，前髋部感觉血液不循环，现在抬腿放下，髋...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：因为我感觉自己的腰肌劳损不是很严重，就是想问问这些治疗靠谱吗,可以彻底的根治吗？谢...
病情描述：大概15岁左右就有腰痛史，主要就是坐久了左侧腰部肌肉酸痛，喜揉喜***，大概有十多年了，一直也没有加重，通过***，运动缓解了很多，但是老是断不了根，对生活基本没啥影响，最近无意在网上搜...
疾病名称：腰肌劳损&&
希望得到的帮助：我该这么治疗呀/希望得到您的帮助。万分感激！
病情描述：2009年高三的时候。突然，腰右侧撕裂般的疼/我当时并没在意。结果，后来在腰右侧后背出现了一个凹陷处/怕风怕冷/左右转腰腰的两侧咔咔直响。我看过中医，说是肾虚/看过骨科，说是腰肌劳损。去中...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
倪承浩大夫的信息
神经系统疾病：中风后遗症、面瘫、面肌痉挛、癫痫、帕金森病、失眠、耳鸣耳聋等；
颈腰椎疾病：颈椎病、颈肩...
倪承浩，男，副主任医师，1990年毕业于上海中医药大学针灸系，一直在上海中医药大学附属龙华医院从事针灸临...
针灸科可通话专家
北京同仁医院
副主任医师
深圳大学第一附属医院
针灸推拿科
广安门中医院
上海东方医院
广安门中医院
浙江省中医院
好大夫在线***咨询服务十天内免登录
>>腰肌劳损会好吗能治好吗已经有半年时间了我
腰肌劳损会好吗能治好吗已经有半年时间了我
小男生 当时年龄：
腰肌劳损会好吗能治好吗已经有半年时间了我是因外伤弄到的
如果疼痛感已经影响了正常的生活和工作，蹲也不能蹲，弯腰侧身都很困难，就说明你患的腰肌劳损已经产生了严重的后果，可能已病变为腰椎间盘突出、颈椎间盘突出等疾病。因此，千万别小看腰疼。其实这个病也没有我们想的这么可怕，关键的是要找到适合自己的治疗方法，推荐使用锦唐誉制膏，效果显著啊。
你好，腰肌劳损是可以缓解的。加上腰背肌的锻炼你是可以治愈的。所以不要担心。
自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、***。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、***。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
腰肌劳损首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作中医推拿一般要在明确诊断、病情稳定的基础上才可以进行辅助治疗，有些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。可结合锦唐誉制膏进行治疗，疗效不错。也很专业的呀，从根本上解除困扰。
腰肌劳损首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作中医推拿一般要在明确诊断、病情稳定的基础上才可以进行辅助治疗，有些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。可结合锦唐誉制膏进行治疗，疗效不错。也很专业的呀，从根本上解除困扰。
您好，腰肌劳损通过功能锻炼可以恢复正常，可以练习腰背肌功能锻炼，选择游泳、俯卧位飞燕式或者仰卧位拱桥式锻炼。对于腰肌疼痛严重的，需要卧床休息，不能进行锻炼，锻炼只适用于疼痛不严重的，治疗可以进行***、针灸、理疗、中药熏蒸及口服药。
您好，腰肌劳损通过功能锻炼可以恢复正常，可以练习腰背肌功能锻炼，选择游泳、俯卧位飞燕式或者仰卧位拱桥式锻炼。对于腰肌疼痛严重的，需要卧床休息，不能进行锻炼，锻炼只适用于疼痛不严重的，治疗可以进行***、针灸、理疗、中药熏蒸及口服药。
没有满意***？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：