苦瓜汁能减肥吗　　苦瓜汁能减肥吗？苦瓜汁减肥法怎么做？苦瓜汁什么时候喝最好？相信不少人听过苦瓜减肥法，那么，喝苦瓜汁能减肥吗？苦瓜汁减肥法怎么做？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答苦瓜汁能减肥吗，苦瓜汁减肥法怎么做，苦瓜汁什么时候喝最好。坚持过后，你肯定能看到苦瓜汁带给你的令人惊喜的瘦身效果。　　苦瓜汁能减肥吗　　现代医学研究发现，苦瓜中存在一种活性蛋白质，除了有明显抗癌作用，激发体内免疫系统的防御功能的作用外，还可以达到清除体内的有害物质的目的，帮助排出体内的毒素和垃圾，所以苦瓜减肥是一款非常绿色的减肥方法。　　苦瓜汁减肥法怎么做　　榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。　　记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和***肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，呵呵。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。　　如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，人体一天的吸收量是有极限的，你吃的在猛，也是白吃，还苦的要命，不是自找痛苦?一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应 就是口渴，你不想半夜起来喝水，然后在上厕所吧，另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。　　苦瓜汁什么时候喝最好　　三餐时都可以的，由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶。不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。　　1、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。　　2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。　　3、苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。　　苦瓜汁能减肥吗？专家谈观点　　喝苦瓜汁来减肥期间，要适当控制日常饮食的进食量，再搭配其他健康的减肥食谱，便可以让苦瓜的减肥效果事半功倍。
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