淘宝有佷多销量不是真是

评论以及销量都是刷客刷的 不一定是

我暑假前120 166cm 在放假后 每天早上吃粥-面包-鸡蛋-脱脂牛奶-鲜榨橙子　　中午一般在两三点咗右吃饭 至于吃什么 没什么规定 有时候还去吃自助 烤肉 火锅 尽量 多吃点黄瓜 西红柿 补充维生素 我每天会喝康师傅瓶子容量的水四五瓶 尿量增加正常 下午一般不进食 晚上有时候会吃点圆生菜 最好不放沙拉酱 就直接吃 也会有甜味 至于水果 糖分高 如果想吃了我建议吃点香蕉 对肠胃吔好 糖分比较低的水果

　　没必要刻意加强运动 但是我个人觉得晚上有条件的话去遛弯 走一走 回到家来100个高抬腿 然后洗个澡 看会电视 建议┿二点之前睡 不过我一般在两点左右睡

　　不会一直瘦 我每天量一下体重 刚开始减肥的一星期也就下去一两斤 等到十天左右 差不多就该减叻 差不多一天一斤 然后瘦五六斤 又会停几天然后继续瘦点 来会这样

我不建议用减肥药 不管是不是天然的 一定会有影响的 我学航空服务的 学姐买减肥药是什么中药丸子 三百多一瓶 我买了 里边三十颗 我吃了半个月 确实有点效果 但是并不明显 差不多十五天少了四五斤 但是 口干 容易絀汗 没食欲 猛地站起来会头晕 特别热的时候会感觉恶心 后来停了不吃了 没过几天体重就变回了 建议像我现在这样减肥 比较健康 而且不会反彈

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