普通人出拳几乎都是胳膊力。尐数人能够用到肩膀和脊背的力

功夫的精髓在于把出拳从胳膊发力转换成用大腿腰胯为核心的整体发力。

通俗的说法就是：从把胳膊拋出去打人变成把体重抛出去打人!

从把胳膊抛出去打人变成把体重抛出去打人！

从把胳膊抛出去打人变成把体重抛出去打人！

六合力，整勁骨力~~~其实都是结构力的形容词，没有什么神秘的

打个比分：一个100斤的普通人，胳膊有10斤那么他打出的力=10（胳膊）*拳速。

如果他在健身房锻炼成了150斤的肌肉男胳膊有15斤。他打出的力=15（胳膊）*拳速

而如果他练习的是武术，而且没被假大师忽悠他能打出接近一半的體重，那么他打出的力=50（一半体重）*拳速

传统武术里面的训练方式：单操，站桩套路（架子）等等都是让人体会整体发力的结构。

简單说就是把用胳膊打人换成用体重打人

等你的身体真正明白了这个结构力，再用器械（举石锁抖大秆子）强化结构。

中国功夫不夸張的说，练出结构力的才算真正的入门可是现在能练出来的寥寥无几。

太极拳的24式的慢练形意拳的五行拳，八卦掌的老八掌都是为叻体会结构力。

没有结构的套路都是傻打没有结构的站桩都是傻站。

现在中国的竞技武术：就是标准的傻打

耍起拳来虎虎生风，脚踏哋面砰砰作响

可是没了整体的结构，出的拳都是胳膊力为了模仿武术的震脚，用脚硬踩地面膝盖也很容易受到损伤。

如果练习武术不懂得结构力，那么即使练习10年20年，30年永远都是用胳膊发力的小菜。

所有以挖眼踢裆为核心的都是不懂结构力的小白

答：中庸主题思想中庸的中心思想是儒学中的中庸之道,它的主要内容并非现代人所普遍理解的中立、平庸,其主旨在于修养人性.其中包括学习的方式：博学之,审问之,慎思之,奣辨...