三高人群能吃人参吗汪丫鱼吗

1. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素有滋补健水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水 肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效; 2. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效; 3. 鱼肉含有丰富的镁元素对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病; 4. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

锅中加入适量水烧开加入醋适量

放入鱼大火烧開,小火炖30分钟

准备蒜子和生姜辣椒,八角

倒入鱼汤洒上香菜和小葱碎

锅中加入油,倒入大料进去扁香关火

倒入鱼中,呲一声响菋道超香。

这个鱼跟平时烧的方法不太一样没有进锅炸,保持了鱼的原香味

汪丫鱼主要生长在长江流域肉質鲜美细嫩,炖汤和红烧都非常美味

汪丫鱼4条洗净晾干水分,豆腐500克

准备好配料:香菜1把、干辣椒4根、姜片、少许花椒和黑胡椒粉。

炒锅放入25毫升食用油烧至8成热后把汪丫鱼稍微煎一下。起到去腥气的作用

煎好的汪丫鱼盛出,锅底留油放入姜片、干辣椒、花椒小吙炒香。

加入适量清水烧开再加一勺酱油、一勺生抽。

加入6克食盐、适量白糖

放入汪丫鱼烧开后改小火炖5分钟。

豆腐切块、香菜切段待用

5分钟后放入豆腐烧开后接着炖15分钟至豆腐入味。

豆腐入味后撒入适量黑胡椒粉。

最后放入香菜段大火收汁即可盛出

参考资料

 

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