腰间盘突出这样睡最好睡木板床或较硬的棕床，睡木板床最大的好处就是能保护脊柱悬壶是几代人一直都是看这个的，你可去问问他埃我周围不傻人在那儿看过后嘟挺赞的，就是有些疼
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找他是需要提前约！找他真的没问题一定要注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿嘚合理性。
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腰椎间盘突出腰疼仰卧如果腰疼可以两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快以不引起疼痛为度，连做8-10次问一下吧，现在医院我都不敢去铃二久吧吧六领舞贰铃二。
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