站桩过程“松字诀”的两个关键放松：即胸腔隔膜、腹腔隔膜的放松可以说，只有做到了这两个松才说明诸如“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“实腹坐胯”、“沉肩坠肘”等外形的放松到位了，才能改变人体后天形成的“上实下虚”变为“上虚下实”，才谈得仩“虚其心、实其腹”才谈得上“运转丹田”、“拿住丹田炼功夫。”
>>站桩“松字诀” – 两个关键放松(臸阳子)>
站桩过程“松字诀”的两个关键放松：即胸腔隔膜、腹腔隔膜的放松可以说，只有做到了这两个松才说明诸如“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“实腹坐胯”、“沉肩坠肘”等外形的放松到位了，才能改变人体后天形成的“上实下虚”变为“上虚下实”，才谈得仩“虚其心、实其腹”才谈得上“运转丹田”、“拿住丹田炼功夫。”
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