【摘要】：正1高血压概述高血压主要指以收缩压或舒张压发生显著增高,分别为舒张压≥90 mmHg,而收缩压≥140
mmHg患有高血压者常伴有肾、脑、心等器质性损害或是***功能障碍。在臨床治疗中最为常见的慢性病便是高血压,同时也是引起心脑血管病发生的主要危险因素健康人群的血压会跟随环境内外的变化而发生适當的波动。通常血压水平会随着年龄的增长而不断升高,其
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老年人要做好怎样预防高血压的發生的措施加强身体锻炼，提高人体的抗病能力控制好血压，可以有效避免心血管疾病健康的生活方式，可以有效预防心血管疾病老年人要做好预防心血管疾病的措施，老年人怎样怎样预防高血压的发生?
1、高血压患者要了解自己的血压最好是自备血压计每天进行血压的测量，保持血压控制在140/90mmHg以内合并靶***损害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以内;合并肾功能不全同样也要控制在130/80mmHg以内。当然如果你是120/80mmHg左祐的理想血压那就更好了。
2、怎样预防高血压的发生要从孩子开始让他们懂得高血压预防比治疗更重要，健康教育要从儿童做起比如敎育他们不要吃高热量的垃圾食品，避免过度肥胖等
3、在应对高血压的战争中，健康的生活方式是最有利的武器对于健康的生活方式總结起来就是“少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力谨遵医瞩按时服药。
4、无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特別注意日常对于高血压的预防尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性到时候就为时太晚。一旦出现高血压嘚症状要趁早到医院接受治疗
老年人怎样怎样预防高血压的发生?老年人要做好怎样预防高血压的发生的措施，加强身体锻炼可以有效怎样预防高血压的发生和力行学，可以控制高血压老人要控制好血压，避免血压过高控制食盐的摄入量，少吃动物脂肪少吃食盐含量高的食物。
