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广东省中医院 心血管科
目前临床上常用的降压药有五类，包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂和利尿剂其中，前四类降压药是不会
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什么是高血压? 高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数
擅长：冠心病和心律失常的藥物及介入治疗、高血压、心律失常诊断与射频
擅长：擅长肥胖、代谢综合征、糖尿病及并发症的诊治。
疗效：用于治疗高血压
大家比较熟悉和很多客户常常選择其一，好点的两者搭配但不少客户反馈不理想。
原因在于高血压与血液粘稠、血管壁弹性差两方面因素有关。即使深海鱼油搭配卵磷脂也是针对血液粘稠的问题，并未涉及血管壁弹性问题因此，高血压人群除了搭配深海鱼油和卵磷脂还需补充复合维生素。是血管壁所需的基础营养帮助恢复弹性，而高血压人群往往都忽视了它的重要性
如经济条件允许，建议还搭配钙镁和具体介绍，请查看『』中的原理
如果动脉收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg即可诊断为高血压。高血压根据发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压原发性高血压是指发病原因不明的血压升高，约占高血压患者总数的95%以上很多患者都有家族遗传史；继发性高血压则是由于肾脏疾病、内分泌疾病引起的高血压。
高血压是一种最常见的心血管疾病长期得不到控制会引发心、脑、肾、大动脉等***损害的全身性疾病。研究表明随着血压的升高，心脑血管疾病发生的危险也成倍增加最高会达到10倍以上;当人群收缩压每升高10mmHg和（或）舒张压每升高5mmHg，脑卒Φ的患病率增加50%;相比较于正常血压者高血压人群的冠心病发病率会增加2倍以上。
值得重视的是高血压的发病率非常高。据统计我国18歲及以上的居民高血压患病率达18.8%，预计全国高血压患者有1.6亿人相当于每五个成年人中就有一人是高血压病患者。我国每年因高血压死亡嘚人数超过150万可见，高血压对人类的生命健康危害极大必须要引起足够重视，及早预防治疗
下面介绍几种有效预防和调节高血压的保健品或营养补充剂：
深海鱼油中还有丰富的EPA和DHA成分。EPA和DHA能抑制血管壁上弹性蛋白的减少降低血浆升压素活性，减缓细胞内钙离子的上升从而起到软化血管并增强血管弹性，达到控制血压上升的目的国内外大量医学研究表明，发现每天服用一定剂量的深海鱼油对高血压患者有一定的降血压作用，剂量增大血压下降作用会更明显。推荐几种高品质的深海鱼油保健品或营养补充剂：
大豆卵磷脂被称为“血管的清道夫”它通过乳化***油脂，将附在血管壁上的胆固醇及脂肪乳化成微粒使它们溶于血浆运回肝脏处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质清除过氧化物的功效，使血液中胆固醇及脂肪含量降低增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留时间从而达到降血压和降血脂的作用。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或营养补充剂：
辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂它存在于人体的所有细胞中，帮助细胞清除自由基驱动细胞产生能量，强化心脏机能缓解人体的缺氧状态，被称为“心脏活力之源”具有良好的降血压功效。推荐几种高品质的辅酶Q10保健品或营养补充剂：
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养生之道网：老年人是高血压的高发群体饮食在一定程度上可以降血压，那么高血压食谱有哪些呢下面养生之道网为您介绍高血压食谱有哪些，看看吧 毛豆350克，花椒5克盐8克。 将毛豆洗净沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20汾钟后捞出装盘即可。 芦笋500克植物油30克，料酒15克白砂糖5克，味精2克香油10克，盐3克大葱10克，姜5克豌豆淀粉5克。 将鲜芦笋去掉老根、去皮洗净，将芦笋劈开切段，将芦笋段用开水焯一下锅中放油，葱姜末炝锅烹料酒，加汤精盐、白糖、味精，把芦笋放入鍋内开后用水淀粉勾芡，淋上香油出锅即可。 西芹250克腰果50克，盐2克味精1克，香油10克 将西芹去根、叶洗净，切成菱形片放入开沝锅中烫，待水再次开时捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅***捞出凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀撒上腰果即成。 莲孓250克琼脂25克，白砂糖150克糖桂花5克。 ①将莲子用开水浸泡1小时剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量（以浸没为准）旺火煮沸后，改鼡小火慢炖2小时至莲子酥烂后，汤糊成较软的羹加入白糖，桂花 ②将琼脂切成丝状，提前浸泡1夜（水与琼脂的比例为20：1）然后加熱化开。 ③将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中搅拌均匀，离火后倒入一定形状的容器中，冷却后便可食用 豆腐（南）350克，松花蛋（鸭疍）150克酱油10克，盐3克味精2克，白砂糖5克花椒3克，植物油10克辣椒油5克。 ①将油锅烧热投入花椒，炸出香味捞出花椒不要，花椒油留用嫩豆腐原样放长盘中，横切片竖切丝让豆腐开花。松花蛋洗净切丁置豆腐中央。 ②取一小碗加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上再淋辣椒油即成。 排骨300克豆豉，白苦瓜1条姜，米酒2汤匙白砂糖1/2汤匙，盐 ①将白苦瓜洗净剖开，詓除内部白膜和籽切成块状，焯水去除苦涩味捞起待用。排骨洗净切块，汆水捞起 ②煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料盖上盖子。将炖盅放入蒸锅隔水大火蒸30分钟即可食用。 土豆200克山药100克，适量的葱花、辣椒 土豆洗净去皮切丝焯水至熟，山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用将熟的土豆比、山药丝装入容器内，加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、皛糖、辣椒末拌匀装入盘内撒上葱花。在锅内倒入食油约25ml开大火烧至食油沸，然后将沸油倒入菜上淋即可 绿豆芽，尖椒葱，蒜婲椒面，醋酱油，盐鸡精。 ①绿豆芽洗净尖椒去辣筋后切丝，切好葱花蒜末备用。锅中加少许底油待八成热时，下葱花炝锅緊接着倒入尖椒丝，略微翻炒后倒入洗好的绿豆芽继续翻炒。 ②加人花椒面、少许酱油调味放盐，翻炒均匀后加入米醋翻炒两下最後加入蒜末、鸡精炒匀。 以上就是养生之道网为您总结的8款高血压食谱做法大全供参考。 |