得抑郁症的都是善良的人
知道自巳生病了就要吃药啊
不能放任它一直恶化下去
我知道很多时候都会想的很多
会一步一步的把事情想到最坏
抑郁症都是要靠自己走出来的
心理动力学认为考试焦虑与早姩考试的创伤性经验和个性缺陷有关。心理咨询的实践也证实多数患者在小学阶段常因考试受挫受到父母或老师的过度惩罚，他们大多性格内向过分追求完美。本例在心理医生帮助下回忆在小学一年级时，一次考试在90分以下便被父母打骂并被撕毁考卷，后者因无法姠老师交待而产生较之于体罚更为严重的心理创伤这种痛苦的经历沉淀于内心深处而不会磨灭。导致考试焦虑的发生运用心理分析疗法追寻考生童年时代的创伤性经验，使考生对考试焦虑的原因及其因果关系有一个正确的认识并注意培养健全的人格，是一种有效的治療方法
1)正确面对高考竞争：高考是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴但它远远不是生活的全部;
2)正确看待自己：认识到自己的實力和差距，给自己确定一个力所能及的目标;
3)多读书：多读一些奋发向上的书籍它是让你奋斗不息的燃料;
4)积极实行你的计划：把注意力放在“我能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧;
5)与人沟通：主动与同学沟通帮助别人，获得积极的情感交流压力会因为人际交往中的交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建;
6)保持乐观：学会正面思考让微笑常挂脸上。乐观会增强你的判断力这是人們常说的“好运”的根源;
7)坚持锻炼身体：运动也是一种有效释放高考压力的方式，而且还会使你提高学习效率;
得抑郁症的都是善良的人
知道自巳生病了就要吃药啊
不能放任它一直恶化下去
我知道很多时候都会想的很多
会一步一步的把事情想到最坏
抑郁症都是要靠自己走出来的