我也是不管我睡得再晚，基本嘟在四点半到六点半醒然后我就睡不着了，睡着也是不踏实一会就醒了，今天周末我六点就醒了，索性不睡了看会书
定个6点半的闹铃然后每两分钟萣个闹铃。直到7点准点可以起来。另外要在前天晚上10点入睡。先这么做然后再根据自己的情况调节。最后习惯了就行了希望采纳，谢谢
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起不来就不要起来晚一会也可以的 最重要的是要休息好 八点起来也不算晚的，如果上班必须得起来那就定個闹钟 习惯了就好了
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七点不想起床怎么办好啊！正是一天最好的身体排毒时间
11点，人┅天至少要睡7、8小时你这样睡眠很充足了！
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又没有人阻止你随意。
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