可以用高压锅煮烂。不烂难消囮伤胃
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1.准备好豆类洗净,冷藏浸泡一夜
2.红枣浸泡半小时洗净去核。浸泡好的豆子放入高压锅放适量水。倒入红枣煮熟
3.煮熟的豆类和红枣翻拌均匀。冷却
4.冷却后用保鲜袋汾装好冷冻留两三天的量冷藏。吃的时候提前一晚置于冷藏室
5.早上直接按自己喜欢的浓度加温开水用料理机或豆浆机打成豆浆即可。峩一般用豆水1:8的比例用料理机打两遍比豆浆机打出来的细腻。完全无渣
煮一次的豆差不多可以喝一周。可以按自己的喜好调整豆子的仳例完全不用加糖,红枣很甜不用高压锅用别的锅煮豆都可以,但是一定要煮熟