简　介： 肩关节不灵活会导致關节僵硬、疼痛。要想改善这些问题就得重新激活这些关节肌肉。所以开肩对于保护自身健康来说，至关重要下面，就跟着我一起練起来吧

简　介： 每天一条瑜伽教学视频，在家就能练！

简　介： 形体训练魔力瘦肩背练习，每天坚持做50个让你肩背又瘦又美

简　介： 老师给学员拉肩$$$$

简　介： 颈肩操，专治颈椎腰椎肩椎赶快动起来吧，谁做谁建康!$$$$

简　介： 踩肩！这样训练真是辛苦啊！

简　介： 过肩每天都会坚持练习$$$$高洋的视频原声

简　介： 第一次练过肩太疼了加油宝贝$$$$佳佳练基本功的视频原声

简　介： 过肩练习真的很疼！加油$$笑┅个吧$$世间美好与你环环相扣

简　介： 形体训练每天趴一趴，10天还你少女肩背远离“含胸驼背”