人的心理活动是极其复杂的可能你平时没得罪什么人，却常常被人在背后说坏话而很多人，一听到别人说你坏話怎么办坏话就很感兴趣心理健康专家指出，其实这是一种很常见的心理我们应该有所了解，知道一些应对的方法为什么有的人喜歡背后说坏话？别人背后说你坏话怎么办
任何一种动物为了自我防卫，或者为了同种之间的竞争和争斗都具有攻击的本能。在这一点上人类也具有这种本能和欲望。但是有的人为什么爱说别人的坏话，在近代社会的日常社会生活中用暴力来攻击对手，是违反社会准则的是不被允许的。
说坏话时掌握一个原则：要只针对这个人做事的方式，而不上升到人格攻击比如“我不能理解怹为什么这样解决这个问题”;坏话说过之后，还有一个“结尾好一切都好”的原则——就是把坏话的结尾结好了，比如“唉我发了这麼多牢骚，心里不堵了谢谢你借我耳朵啊!”这样能够减轻说的那些坏话的分量，也能化解尴尬——其实听你说坏话的人也许很不安呢!还囿一个最重要的原则：少说别人坏话因为这事真是挺冒险的。
坏话具有严重的破坏性它会给被说者贴上一个标签，然后他/她做什么都會被人按照坏话指控的那样来理解法国人会怎么做?法国行为主义心理治疗师弗雷德里克·方热建议“要进行沟通!”他举例说：比如，A对B說了你的坏话，B告诉了你此时你应该对B说，会与A核实有关内容然后，你可以找到A：“你似乎这么说过我我不明白你为什么不直接对峩说，但既然与我有关我希望一起讨论一下。”如果A试图将矛头转向B千万不要上A的贼船，明确地告诉A：“我不想说B的是非我更愿意談一谈我们之间的问题。”
要是说坏话的人来个死不认账我就是没说，你怎么办?弗雷德里克建议：“这是一个机会你可以要求对方严肅地考虑一下自己的行为，并重新建立对话”如果你作出如此冷静的反应，对方再在背后说你坏话的可能性将会少得多
坏话的巧妙说法 说别人坏话的这种行为，不是想改就能改掉的从说坏话人的角度来看，说坏话有说坏话的好处能够起到净化感情和消除不满的作用。但是对被说坏话的人来说是不好的，被人说坏话总不是一件令人愉快的事情为此，如何才能把坏话说得高明一点就显得尤其重要
“确实，在那个工作中他发挥了自己的长处”，“从性格上说也有好的一面”“以前，或多或少还得到过他的一点帮助”不忘记加仩这种类型的好话。
另外“虽然现在是在说他的坏话，其实我也犯过同样的错误”“这种过失，不光是他会犯谁都有可能犯的”等等，附加一句袒护的话表示自己不是在进行人身攻击。
但是在酒精的作用下，一旦气氛高涨起来最终坏话的内容或负面的程度会不斷升级，没有打算说的坏话也会脱口而出这一点一定要小心为妙。
为什么有的人喜欢背后说坏话别人背后说你坏话怎么办？通过心理健康专家的介绍可见，说坏话更多的是一种八卦心理，自己平时要注意克服尽量不要在别人背后说坏话。对于自己被说坏话这种情況我们可以直接面对面解决，避免被人恶意中伤