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经常嚼可以增加唾液分泌从而更好的清洁口腔与牙齿，但是医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是過多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔內停留口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖研究发现，經常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。 好处：英國诺森布里亚大学公布的一项研究表明嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加赽增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动提高人的思维能力。同时咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的區域与记忆力和学习能力有着密切关系