先找个教程然后找各种方法找声线的教程，一个一个去试自己觉得哪个好就练哪个

男生教程和女生教程相反

直接［抬音阶］到有明显女音的地方再把声线往下降（注意是降 不是压）然后用调整声线 找到自己喜欢声音的音域

1,用本音开始发“ha”的音

3,抬到洎己的极限（一般是女音 或者直接是伪正太音教程的贴吧音了）