请问经常我长期失眠怎么办怎么辦我有五年的我长期失眠怎么办经历了我母亲就我长期失眠怎么办请问是不是遗传
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你好！导致我长期失眠怎么办的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起我长期失眠怎么办，中医讲我长期失眠怎么办的病在心涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康多到戶外活动，保持乐观的心态对待生活合理安排工作时间，保证充足的睡眠避免太大的思想压力，注意劳逸结合睡前可以通过温水泡腳，喝杯牛奶等途径促进睡眠介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理疏肝理气，养血安神通过调理脏腑功能达到治疗效果，哽多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复。全部
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