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一般来说是掉称后才瘦减肥刚開始是体表不明显，当瘦比较明显的时候是腰部会感觉细了，再然后就是四肢如果是体育锻炼后，是处于减脂肪长肌肉阶段肌肉比偅比脂肪大，所以也有不掉称的情况再过段时间，体重就会降低了平时运动，不一定要很剧烈的运动可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗燃烧脂肪。
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就是这样，我是减了20斤才看到了轻微的变化啦！坚持不懈啊啊
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