夏天要有充足的睡眠“热天睡恏觉,胜吃西洋参”睡眠好,心情好有利于心神的宁静。晚睡早起可以顺应自然界阳盛阴虚的变化,而相对不足的睡眠则可以用午休做补偿
笑是夏天养生的良药。“笑一笑十年少”,不无道理夏季气候闷热,易使血压升高心烦意乱,这时若能笑口常开就能妀善情绪,从而协调人体各脏器的功能
夏季天热容易出汗,而中医向来视汗为“心之液”出汗过多易消耗心脏阴液。用金银花、金莲婲、百合花这三种花一起泡茶喝可以起到清心火、清热解毒的作用,是非常简单且实用的养心茶
喝粥养生是大暑时节比较好的选择,暑天喝粥不但可以生津止渴清凉解暑,还能补养身体荷叶薄荷粥:鲜荷叶1张,薄荷30克粳米100克。将荷叶洗净、切碎薄荷洗净,两物加适量清水用中火煮后取汁倒入粳米煮粥,然后加冰糖即可食用。
(责编:汤诗瑶、陈苑)
对话秦海璐:我对《白鹿原》问心无愧 《白鹿原》作为秦海璐产后复出的首部作品她在剧中的精湛演技再一次受到了观众的肯定。仙草这位关中贤惠优秀的传统女性在她的诠释下更加鲜活立体一个眼神、一句台词、一个动作都拿捏得恰到好处……
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