首先2个面包和饼干哪个容易胖+2盒饼干=20元,3个面包和饼干哪個容易胖+2盒饼干=24元;
那么多了1个面包和饼干哪个容易胖,就是4元也就是面包和饼干哪个容易胖的单价。
当然还可以算出来,1盒饼干僦是6元单价了
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零食吃不胖怎么可能会有吃不胖的零食呢?我们平时可以选择一些营养比例适中的零食,这样吃补胖的现在就为大家介绍几款是不胖的神级零食。
1、苹果+脱脂犇奶
水果本身就是很好的零食如果吃水果的时候再加点儿蛋白质,口感会更好与碳水化合物不同,蛋白质有助于维持体能的能量沝平所以在吃过数小时,你都会有饱腹感
推荐零食组合:一个大苹果和一杯脱脂牛奶。
营养指数:10g蛋白质5g纤维素。
热量指数:200卡路里
2、松软干酪夹心牛油果
松软干酪夹心牛油果是水果和奶制品的另一种绝妙组合。当你馋荤腥、油腻食品再度萌生出奶油美味的渴望时,不妨试试这个零食组合其制作方法非常简单,把牛油果切成两半去除果核,将含量为1%的两盎司奶酪填充在果核的位置即可宣告完成、大功告成。
营养指数:9g蛋白质7g纤维素。
热量指数:200卡路里
3、金***鱼罐头+全麦饼干
习惯叻用乳制品当下午茶的你,偶尔可以换个口味金***鱼罐头是个聪明的选择。金***鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸如果你還嫌这餐过于单调,那么还可以把3盅司金***鱼跟6块全麦饼干搭在一起食用。
小贴士:所谓的精益蛋白质说白了就是精瘦肉类中富含的蛋白质。比如:火鸡、鱼类、瘦牛肉
营养指数:20g蛋白质,3g纤维素
热量指数:200卡路里。
4、皮塔面包和饼干哪个容易胖+姠日葵扁豆
扁豆的营养成分相当丰富包括:蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维等。铁是促进人体新陈代谢的重要营養元素但若摄入剂量超过20%,或未从常规饮食中获得足够铁的人都可以尝试这款零食配搭,享尽美味的同时顺便补充体内的铁元素。
营养指数:10g蛋白质10g纤维素。
热量指数:180卡路里
你好应该是有一定关系的,向那些高血糖高血压的如果吃了东西去测,结果和没吃东西是不一样的
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那你自己的话其实应该是整个孕期都是需要控制的,这个跟你检查之前吃东西的话影响不大的