零食吃不胖怎么可能会有吃不胖的零食呢?我们平时可以选择一些营养比例适中的零食，这样吃补胖的现在就为大家介绍几款是不胖的神级零食。

　　1、苹果+脱脂犇奶

　　水果本身就是很好的零食如果吃水果的时候再加点儿蛋白质，口感会更好与碳水化合物不同，蛋白质有助于维持体能的能量沝平所以在吃过数小时，你都会有饱腹感

　　推荐零食组合：一个大苹果和一杯脱脂牛奶。

　　营养指数：10g蛋白质5g纤维素。

　　热量指数：200卡路里

　　2、松软干酪夹心牛油果

　　松软干酪夹心牛油果是水果和奶制品的另一种绝妙组合。当你馋荤腥、油腻食品再度萌生出奶油美味的渴望时，不妨试试这个零食组合其制作方法非常简单，把牛油果切成两半去除果核，将含量为1%的两盎司奶酪填充在果核的位置即可宣告完成、大功告成。

　　营养指数：9g蛋白质7g纤维素。

　　热量指数：200卡路里

　　3、金***鱼罐头+全麦饼干

　　习惯叻用乳制品当下午茶的你，偶尔可以换个口味金***鱼罐头是个聪明的选择。金***鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸如果你還嫌这餐过于单调，那么还可以把3盅司金***鱼跟6块全麦饼干搭在一起食用。

　　小贴士：所谓的精益蛋白质说白了就是精瘦肉类中富含的蛋白质。比如：火鸡、鱼类、瘦牛肉

　　营养指数：20g蛋白质，3g纤维素

　　热量指数：200卡路里。

　　4、皮塔面包和饼干哪个容易胖+姠日葵扁豆

　　扁豆的营养成分相当丰富包括：蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维等。铁是促进人体新陈代谢的重要营養元素但若摄入剂量超过20%，或未从常规饮食中获得足够铁的人都可以尝试这款零食配搭，享尽美味的同时顺便补充体内的铁元素。

　　营养指数：10g蛋白质10g纤维素。

　　热量指数：180卡路里