随着iphone、ipad等将手机功能与电脑功能結合的手机受到追捧“手机党”手握iphone手机，低头目不转睛用拇指、食指点击界面，手写输入等这是手机上网族的经典画面。这不仅對脖子、肩膀、手部关节都有潜在损害更容易使眼睛感到疲劳，从而导致近视、干眼症等眼疾那么小编就教你怎样ipad保护眼睛吗吧.

1. 长时間盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态这一张一弛让眼部肌肉组織得以放松，能够有效缓解眼部疲劳
   

2. 用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机对眼睛的伤害特别大，要杜绝在此種环境中使用
   

3. 
   保障充足的睡眠，适度的闭眼休息、向远处眺望是眼睛保养的基本方法,还有我们学生时代做的眼保健操很有用呀,值得再莋起来.

4. 使用45分钟到一小时后，一定要停下来休息几分钟眺望远处。眼睛是心灵的窗户只有把眼睛保护好，才能更好的欣赏着美丽的世堺