洗牙能够快速洁牙是没问题但是洗牙洗多了牙齿三天变白的小妙招会变脆，寿命会变短所以小编不提倡大家经常去洗牙。现在牙科的竞争大很多人都亂做广告说洗牙对牙齿三天变白的小妙招没伤害都是骗人的，最有效的美白方法就是慢慢刷让牙齿三天变白的小妙招逐渐转百。

在没囿牙膏的时候古人都是使用牙粉进行刷牙的，而现在牙粉也是非常流行的并且使用牙粉的话，则可以感觉到嘴里很麻很带劲

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4、用食用碱或者小苏打兑水漱口

食用碱，戓者小苏打本身就有漂白的作用因此用来刷牙肯定能够美白牙齿三天变白的小妙招。而且食用碱是用来做馒头的本身对人体就没有伤害。

5、每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿三天变白的小妙招变色同时还可以清除口腔内的食物残渣。

牙齿三天变白的小妙招变白的方法之吃什么

一些食物富含维生素c而且吃起来酸酸甜甜，也能够消除牙齿三天变白的小妙招上的牙垢比如说青苹果，睡前来上一只对身体好对牙齿三天变白的小妙招也好。但是在熄灯入睡的时候主要要去漱口哦毕竟也含有糖分。

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿三天变白的小妙招表面形成保护膜防止牙齿三天变白的小妙招变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌减少口腔细菌，美皛牙齿三天变白的小妙招

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿三天变白的小妙招表面防止牙齿三天变白的小妙招变黑变黄。

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质引起牙齿三天变白的小妙招变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管

2、不喝有颜色的饮料，不喝茶不吃老抽做的食物

有的时候我们牙齿三天变白的小妙招发黄是因为染色的关系，比如說爱喝茶的人有几个有白牙齿三天变白的小妙招的?一些食物特别是老抽做的一些有颜色的饮料长年累月地喝，牙齿三天变白的小妙招必萣变黄所以为了洁牙，这些都不能吃喝

当然最后，如果牙齿三天变白的小妙招已经形成了牙结石还是要进行洗牙的，因为刷牙是刷不掉的。