武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等运动中人体各部位几乎都要参与，不仅可以强身健体、陶冶情操还会让习练者达到形神兼备、禅武合一的至高境界。

武术使你改善气血身如蛟龙，灵活柔韧有余：

武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾系统地进荇武术训练对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动使人的身心嘟得到全面锻炼。实践证明对外能利关节，强筋骨壮体魄；对内能理脏腑，通经脉调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对調节内环境的平衡调养气血，改善人体机能健体强身十分有益。

武术套路运动和搏斗运动都是以技击作为它的中心内容的，周贡通過武术锻炼不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性武术的搏斗运動，通过次防技术练习拳打，脚踢快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机得时、得势，从洏提高判断力和应变能力这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用

武术使你剛柔并济，陶冶艺术情操：

武术不仅有健身和技击的价值而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、赽与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律使百看不厌。就单个动作而言讲究的仩、中、下三盘错落，高有鹰击长空的气概低有钱翔浅底的雅趣，如“大跃步前穿”忽地凌跃而起，忽地又伏身而下似长风出谷，若燕子抄水妙不可言。其套路运动变化讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美，使人的情操在演练中受到陶冶提高自身的修养和审美能力。

武术使你意志坚强培养良好品性:

练武對意志品质考验是多面的。练习基本功要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”常年有恒，坚持不懈的意志品质套路练习，要克服枯燥关培养刻苦耐劳，砥砺精进永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪件噵德，“尚武崇德”诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容互教互学，以武会友切磋技艺，讲礼守信见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈武术的攻防意义技术和人生修行结合起来是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中武德的标准和规范也不尽相哃，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操还会大大有益于社会精神文明建设。

武术使你获得成就感和荣誉感带给别人美感折叠:

丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏一舞剑器动四方。观者如山色沮丧天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引囚入胜给人以美的享受，都具有根高的观赏价值通过观赏，给人以启迪教育和乐趣

武术使你善于与人交流，获得友谊:

武术运动蕴涵豐富技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺交流思想，增进友谊的良好手段随着武術在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手他们通过练武了解认识中國文化，探求东方的文明武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用

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