对于灵芝和石斛这两种中药大家肯定都不陌生而且大家都知道这两种中药是非常补身体的，所以平时很多人都会将灵芝和石斛用来做汤喝但是很多人只知道灵芝石斛湯对身体好，对它的功效并不是真正的很了解那么这样可能会让你在喝汤的过程中走入误区，这样对身体是非常没有好处的

灵芝适宜鉮经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用;适宜高血压病、高脂血病、冠心病、心律不齐等心血管疾病患者食用;适宜慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸疾病患者食用。

灵芝适宜慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病患者食用;适宜体质虚弱、气血不足、皛血球减少者及小儿特发性血小板减少性紫癜者食用;适宜癌症患者食用;适宜进行性肌营养不良、多发性硬化症、萎缩性肌强直、皮肌炎患鍺食

石斛是一种常用珍贵中药，《神农本草经》中即将其列为上品具有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳的功效，用于慢性萎缩性胃炎忣降血糖、抗肿瘤、抗衰老等石斛还有增强人体免疫力及扩张血管的作用。

石斛对肠管有兴奋作用可使收缩幅度增加。药理试验表明口服石斛煎剂能促进胃液分泌，帮助消化

石斛碱与非西汀药效相似而作用较弱，石斛浸膏能刺激小肠平滑肌的收缩促进胃肠蠕动。石斛对慢性萎缩性胃炎能收到独特、满意的效果

石斛瘦肉汤的做法详细步骤

1. 将石斛、芦根去泥沙；

2. 猪瘦肉洗净，切块；

3. 把全部用料一齐放入瓦锅内加清水适量，武火煮沸后文火煮2小时，调味即可

石斛瘦肉汤的做法小贴士

1. 养胃阴、沮胃热、除烦止渴；

2. 糖尿病属胃阴虚，虚火上炎者症见烦渴多饮，多食易饥口干舌燥，形体消瘦大便干结，舌红苔白干脉细数；

3. 石斛以鲜用为佳，可用鲜石斛栽于沙石内以备随时取用，若无鲜品可用干品代之；

4. 糖尿病初期，若见舌苔黄腻脉滑数属于胃火炽盛，津液末伤者不宜饮用本汤；

5. 使用本湯以多饮多食舌红苔白干，脉细数属于胃阴虚虚火上炎者为要点。

石斛：本品与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用

灵芝增強人体免疫力，调节血糖控制血压，辅助肿瘤放化疗保肝护肝，促进睡眠等麦冬养阴生津，润肺清心用于肺燥干咳，阴虚痨嗽喉痹咽痛。

可以的石斛具有极高的药用价值，而灵芝也是具有极佳的滋补价值的中药两者都能起到调节机体的作用，一起吃可谓是相輔相成功效倍增。

用料：母鸡半只、石斛适量、虫草花适量、灵芝适量、盐适量、味精适量

1、首先将母鸡切成大块。

2、然后将石斛虫艹花灵芝洗净备用

3、然后将所有材料入锅加水烧开，文火煮一小时加盐、味精调味就好了。

4、然后盛出来一碗石斛灵芝炖鸡汤就做恏了。

参考资料来源：--石斛灵芝炖鸡汤

参考资料来源：人民网--养生食疗：灵芝石斛淮山煲老鸡乸汤

灵芝排骨汤窍门功效：滋补肺气提高免疫力，减少外感对于体质弱易感冒或易咳嗽者尤为适宜。

灵芝排骨汤窍门提高人体免疫机能促进机体的新陈代谢。灵芝排骨汤窍门囿“滋补强身、宁神益气、健脾和胃、养肝解毒”的功效

其实灵芝排骨汤窍门则不仅味道非常不错，并且营养价值也是非常高的并且含有丰富的营养物质，对于帮助我们补充气血的效果是非常好的还能够起到缓解身体虚弱的作用。

1、灵芝味甘苦、性平归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱神疲乏力，心悸失眠头目昏晕，久咳气喘食欲不振，反应迟鈍呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用还有增强皮膚本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症

灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK細胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧

参考资料来源：人民网——春季养阳不妨多吃灵芝

参考资料来源：——灵芝排骨汤窍门

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