推开门窗沐浴春天暖暖的阳光這时，你身上的健康之门是否也打开了呢也许你觉得好奇，身上哪有什么健康之门别急，让我们一起打开这扇健康“命门”让肾暖起来！让阳气壮起来！让督脉顺起来！

命门穴位于腰部第2腰椎棘突下凹陷中，与肚脐同一水平

***该穴有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气的功效，可延缓人体衰老疏通督脉，经常***还可提升性欲改善性冷淡，平衡和恢复性功能

***的时候应选择俯卧位，尽量放松身体可以自己操作，也可以两人相互操作大致的方法是：从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行直到命门穴进行缓慢轻柔的***，然后再用掌心推擦命门穴以感觉微微发烫为度。