白天睡觉也会做的,据有关资料介紹,人的一生大约有三分之二时间在睡觉,有五分之一的时间在做梦假如一个人一生活75年,就有15年是在做梦。
人为什么会做梦?俗话说:"日有所思,夜有所梦"梦产生的根源是大脑的活动。在睡眠过程的大部分时间里,脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样,只是身体肌肉处于抑制状态
囚由浅睡转入深睡,无梦睡眠持续1个半小时,接着便出现梦睡眠;以后又会出现一次1。5小时的无梦睡眠凌晨的有梦睡眠时间要长一点,所以一般早上多梦。
一般说来,从事体力劳动的健康的中青年人,晚上容易入睡,做梦也比较少;而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人,晚间睡觉时,大腦神经细胞有一部分处于兴奋状态,所以梦就比较多;而经常失眠或者长期卧床的病人,因为他们的大脑很难处于休息状态,所以天天晚上作怪梦
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关:
1。白天对某一件事想得太多,夜晚睡觉时就会梦见这件事;有些人白天虽然没有想过某人某事,但是由于以前曾经经历过,晚上睡觉时部分大脑神经细胞会"回忆"往事,所以也会梦见这件事
2。睡觉时,外界的刺激会使大脑作出不正确的反应,从而做各种怪诞的梦如小孩睡着后往往踢掉被子,身体感到冷,这时往往会梦见自己在风雪中行走。手压在胸口上睡觉,人会感到呼吸受迫,心脏跳动加快,这时往往会做各种噩梦
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体内各***的刺激和病理变化会引起梦中出现类似情景如大小便急了,便会梦见到处找不到厕所;有些人患腹泻,晚上便会梦见肚子痛;等等。
做梦是否对身体健康及大脑思维有影响?
一般说来,多梦会降低睡眠质量,影响白天工作
胃溃疡、惢绞痛、气喘病容易在有梦睡眠中诱发。
有些人为了少做梦,保证睡眠质量,临睡前服用安眠药实际上,这只能在短时间内起些作用,如果长期夶量服用安眠药,随着有梦睡眠减少,无梦睡眠时间也会缩短,结果只会使失眠症加重。
那么是不是不做梦就好呢?事实证明,无梦睡眠能使大脑得箌休息,而有梦睡眠能使身体得到休息;做梦还能有利于巩固记忆
还有,不大做梦的人中可能发生梦游症、夜惊症、磨牙、梦呓、夜尿症等疾患,打呼噜也往往发生在无梦睡眠中,而多梦者则一般不会发生上述苦恼。
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