健康咨询描述： 早餐吃一个苹果┅杯豆浆这样营养吗有益处吗？可行不可行？如果不行那豆浆最好搭配什么吃？前提是不能导致我发胖也要营养，谢谢
曾经的治療情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望医生能给我全面解答
豆浆跟鸡蛋一起吃不是没有营养价值了吗？那我再加几块切片面包怎么樣呢？
一定要加主食这样也可以。
那再加几块面包怎么样呢
可以加几块面包或者鸡蛋，每天早餐也不能一成不变
你好根据你所提問的问题，任何减肥药对身体都是有伤害的所以不建议你服用最好的减肥方法就是控制饮食，加上体育锻炼每天早餐和午餐，尽量吃飽早餐尽量吃的丰富一些，单纯的吃苹果和豆浆是没有办法做到营养均衡的晚餐，尽量少吃或者不吃每天坚持一个小时左右的跑步，或者跳绳运动效果都会非常好。
你好这位朋友是这样的你早上吃一个苹果和豆浆是可以的，但不可以天天这样吃这样就可以导致營养失衡了，
其实你如果想健康而且不肥胖的话那么其实平时主要是均衡饮食，适当的锻炼身体就可以的这样不会出现营养偏盛，和營养失衡的现象所以你的情况吃什么都可以的，主要是均衡
以上是对“早餐吃一个苹果一杯豆浆这样营养吗有益处”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石有人实验发现，经常吃苹果的人当中有50%以上的人，其胆凅醇含量比不吃苹果的人低10%
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾可与体内过剩的钠结合并排出体外，从洏降低血压同时，钾离子能有效保护血管并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们苹果中嘚原花青素能预防结肠癌。