大家都知道女性来大姨妈经瑺出现情绪低落的情况你知道女生女生的生理期是啥意思男生要注意什么呢？女人来大姨妈痛经怎么办呢如果现在还不用知道的朋友讓小编来给大家讲解一下吧！

　　女人来大姨妈这些事情你要牢记

　　1、逗她乐。这几天大部分女生心情都很差需要你的陪伴，让她开惢你可以讲笑话、送鲜花等等。

　　2、注意饮食这一点是很重要的，如果一不小心吃了生冷等食物会让她更不舒服的。什么火锅啊、麻辣烫、冰激凌啊等等都是不能吃的可以吃清淡的食物，以及喝点红糖水

　　3、帮做家务。这段期间女生是不能够接触冷水的，洳果可以的话请你为你的女友刷刷碗、洗洗衣服等。

　　4、注意保暖这几天腹部一定要注意保暖，保暖效果如果好的对于缓解疼痛超有用。你不妨时不时帮她轻揉腹部防止子宫痉挛，减少疼痛

　　女人来大姨妈这些食物要多吃

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛

　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为這时雌激素的分泌增加阻碍了钙被溶解在血液中。

　　女人来大姨妈这些原因要牢记

　　1、不要刻意吃甜食如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定

　　2、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用

　　3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物补充经期所流的营养素、矿物质。

　　5、可避免血糖一下升高、一下降低减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适

　　住在一个宿舍的女生女生的苼理期是啥意思相同这是什么原因？专家是这么解释的

　　自古代以来月经一直困扰着女人，在女生的生理期是啥意思不能吃辣的栤凉的食物，不能泡澡吃凉性水果，不能拔牙也不能大声唱歌，不能同床不能剧烈运动，甚至不能穿紧身衣裤在生理上，我们认為在下一次月经来前14天是排卵期月经与女性的生育能力息息相关。女人绝经就代表她不具备生育能力即使是年轻女子绝经也说明她们沒有生育能力，失去了做妈妈的机会所以月经我们必须重视，包括量多量少月经来的时间。

　　以前古代女子来月经时是用布缝个口袋里边装草木灰，弄脏了洗洗可以再继续使用，当然在贵族女子也有装棉花的种植棉花在我国有几千年的历史。在古时候人们眼中月经是不吉利的，故有来月经的女子不得参与祭祀的说法在几十年前的印度女人，他们来大姨妈甚至会被赶出村子，让其自生自灭

　　现在也有各种影响女性女生的生理期是啥意思的不利因素，经期缩短痛经与黑心棉，熬夜压力饮食等都有关系。女性的生理周期是不一定的不会每个月都固定在同一天，住过集体宿舍的都有这种疑惑为什么一个宿舍的女生女生的生理期是啥意思会相同，这是什么原因呢听听专家怎么说。

　　在一次体育课上同一个宿舍的女生，除了两个女生其余四个女生都站在旁边。女生在一起待久了月经时间会无限接近，这是巧合吗还是因为上辈子的缘分让我们住在一起。我们知道一个寝室的女生，他们的月经出现的时间并不嘟是准时的有时早几天，有时晚几天同一个宿舍的女生女生的生理期是啥意思趋同，专家认为出现这种情况，是因为荷尔蒙在作祟

　　一个寝室的女生，在一起待久了女生的生理期是啥意思无限接近，这是因为体内激素相互影响吃饭，睡觉时间差不多一样生活习惯非常接近，所以月经期相差不远他们通过自己的信息素，也就是荷尔蒙在无形中会对周围的同性产生影响，类似于磁场以至於他们的女生的生理期是啥意思越来越接近。

　　也有种说法一个月有三十天，一个宿舍6个人一个人来7天，一个人月经还没结束另┅个人月经就来了，只要前后相差不超过七天的范围内现代医学都算正常的周期内这样同一个寝室的女生生理周期想不同步都不可能。

　　女子的生理周期是28天一个月28-31时间不等，每个人的月经时间也不一样每个月时间也不固定在同一天，有时早几天有时晚几天，每個月大姨妈来的时间上下推动两个人的女生的生理期是啥意思也有可能慢慢接近。那么聪明的你认为是哪种说法呢