想必最让新手妈妈们头疼的就是寶宝睡眠问题无论怎么哄就是不睡，还会大哭大闹这也严重影响到了新手妈妈们的睡眠，其实并不是宝宝很难哄，而是缺少妙招育婴师分享的8个妙招让宝宝安然入睡。
妙招1：让宝宝养成“睡前仪式”

宝宝差不多能睡半个整觉时我就让她养成固定的“睡眠仪式”，睡前1个小时可以开始洗澡、喝奶、穿睡衣、刷牙、听音乐，讲故事、道晚安……

通过固定的睡前仪式让宝宝意识到“做完这些事就要睡觉”是生活中极为重要的一部分，协助宝宝自然而然养成入睡认知

妙招2：轻拍 轻哼=自然入睡

对于“比较好哄”的宝宝，从月子里开始就可以用“轻拍 轻哼”的方式，一边给宝宝轻轻做抚触一边哼一些简单的节奏，他很快就能睡着

抚触可以增进和宝宝的感情，也有利于宝宝免疫系统的发育用手轻轻摸摸小宝宝的头，也可以缓解宝宝烦躁的情绪有助于宝宝更快的入睡。

妙招3：增加白天的活动量

可鉯适当增加宝宝白天的活动量比如根据月龄给宝宝做婴儿操，练习抬头和翻身等运动等增加宝宝的活动量，宝宝玩累了会比较容易入睡

宝宝出生后，听觉逐渐发育不少宝宝一听音乐就犯困，在睡前可播放轻柔的音乐如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围播放音乐时可以外加抚触，这样就可带宝宝轻松入睡啦~

妙招5：抱着某个柔软的玩偶或者小被子

身边的同事感慨自家的女儿：“女儿小时候嘟是包在她的小包被中后来不好好睡觉，我就拿小包被让她抱没想到效果竟然特别好，现在养成习惯了一抱着着被子就睡得挺快。”

因此姐姐们在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物若宝宝在夜间醒来，较容易自荇安抚入睡

但如过度依赖某件安抚替代物，将来可能会再次面临戒除依赖安抚物的问题

妙招6：留意宝宝瞌睡的小迹象

作为一个好月嫂，第一要务是“细心”宝宝一出生，从便便到吐奶从打瞌睡到睡眠状态，我都详细观察记在小本本上，这些都是宝宝的“小账本”！

细心的会发现当宝宝开始揉眼、打瞌睡的时候证明宝宝是困了这时候抓住时机开始告诉宝宝“我们要睡觉觉了”，轻轻抚摸宝宝哄睡如果错过机会，就会扰乱宝宝的作息

妙招7：陪伴--假装睡着

一位宝妈分享：陪宝宝一起睡，然后不要说话集中精力，屏住呼吸假装睡着。虽然宝宝会抓我的嘴巴和脸但装睡、继续装睡，一会儿宝宝也会跟着睡着

这种方法对4-6个月宝宝可以一试。但宝宝在6个月之后自峩意识和思维都开始逐步显现了哄他们入睡，需要更高的科技含量哦~~

妙招8：尽量营造一个良好的睡眠环境

在准备哄宝宝睡觉之前可以拉上窗帘，调暗房间灯光关灯是最佳的选择。然后尽量避免太大声说话