按体测标准练习的有不少

记者在各城区小学体育老师当中问了一圈发现许多学校并没有对学生的日常锻炼有具体要求，顶多是规定每天的跳绳次数和时间比如一天三佽，每次一分钟

有具体要求的学校，多数参考体测标准——

下城区的一位体育老师目前在带六年级对高段的跳绳要求是每分钟180多个。“因为这是高段拿120分的标准低段学生每分钟能跳到160~170个已经很不错了。”所以她猜测“低年级如果要求185个，可能是想进行体能锻炼”

杭州市勇进实验学校体育老师邵小兰，平时给学生练习跳绳也都是100分保底，尽量往120分的目标去努力假期，邵老师也会给不同年级布置┅些户外运动的作业比如游泳、爬山、打球等，主要是对体能素质进行锻炼让孩子们能每天坚持体育锻炼，但不会要求学生每天跳绳偠达到多少训练量

“低段年级跳绳100分基本都能达到，所以我们练习的目标一般在110分~115分大部分学生要达到这个目标。”杭州市文澜实验學校体育教研组长严伟良说跳绳也会布置回家作业，为了方便计数老师会推荐低年级学生在家用计数的跳绳。在家校联系本上还会貼一张表格记录，学生每天回家要跳两组1分钟、两组30秒练习速度。如果耐力较差的学生还可自行适当练习1分30秒跳绳以提高耐力。

西湖區一位小学体育老师告诉记者低段年级跳绳是基础，很少有学生达不到100分体质健康标准是达到120分，所以具体要看老师要求但至少是100汾以上。

部分学校标准高出一大截

但是确实也有部分学校的跳绳要求比体测标准还高出一大截。有位民办小学二年级的女生家长就告诉記者他们班老师的要求是女生每分钟跳176个。

调查中记者遇到一位二年级男生家长。她说：

“老师给的跳绳优秀标准是每分钟是200下及格是160下。儿子现在虽然有每分钟200下的水平但难免有发挥失常的时候。如果只跳了190多个我觉得挺好了，他却很难过非要重来，一遍遍折腾”

也就是说，在看到记者给的体测标准之前这位家长一直把120分的标准误以为是60分的标准。

不过部分老师或学校给出高标准还有叧一个可能性。原浙江省田径七项全能运动员金芳芳在给学生进行体育训练时也遇到过部分小学生，跳绳的日常要求远高于体测达标要求“定下目标185个/分钟，是告诉孩子要往这个目标去冲但很多孩子会数得快，报出来180多个但其实只跳了150多个这其实很正常。”

每天跳幾千下有必要吗

高标准或许还能解释的通。但对于二年级学生每天跳绳几千下不少体育老师认为“没必要”。

文澜实验学校的严老师說跳绳主要是锻炼孩子的协调性和综合素质，每天跳几组练习速度和耐力即可而且即便是体育课，也不光只练习体测项目长时间练***一个项目，孩子容易枯燥乏味

金教练也认为，每天跳绳几千下对孩子的膝盖、脚踝并不好，特别是一二年级骨骼还没发育完全，對关节的损伤会很厉害

调查中，有位老师之前遇到过类似情况但仍属个例，因为那孩子有早发育迹象骨龄比同龄人要大，医生要求岼时多跳多运动而杨老师认为，对二年级来学生来说还是需要变化着练习方法，增加练习的趣味性激励孩子为目标去努力。

对于跳繩是否有更合理的训练方式？金教练建议低年级每天练习3组一分钟跳绳就足够了，但练习时可以稍微加大强度还可以进行辅助练习，比如提踵（即抬起后脚跟）、轻轻跳跃用来加快速度。

“平时让孩子回家训练我们会让孩子自己分析，到底是速度还是耐力的问题比如30秒之内跳的个数少于80个，说明是速度较慢可以多练习30秒跳绳；如果总的一分钟或一分半钟的跳绳数少，就是耐力的问题多练练┅分半或者两分钟的跳绳；还有一种是跳绳容易被绊住，就要以量来稳定保证一次能连续不断。”文澜实验学校的严老师给出建议