新手健身你什么都不知道道，求详细讲解，谢谢!

www.51yue.net    2019-10-11    标签：他什么都不知道

大哥们求一个一周循环的计划铨身的最好能详细点，感觉一天再健身房就瞎练没有目标！先谢谢大佬们171 128斤

核心力量发不发力腰部用不用弓起发力？主要是这些方面的问题... 核心力量发不发力腰部用不用弓起发力？主要是这些方面的问题

参考资料

 

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