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中华青年长拳动作名称 （第一段） 预备式 并步十字手 左弓步勾手 并步抱拳 并步双推拳 弓步搂抓冲拳 推掌弹踢 弓步推掌 横档步盘肘 震脚砸锤 提膝双挑掌 跃仆步双按掌 弓步压嶊掌 弓步反砸拳 马步和弓步下鞭拳 左弓步砍拳 歇步勾手 单鞭 高点步高掌 （第二段） 上步勾踢 弓步贯拳 后扫 丁虚步推掌 挥步勾手 单鞭 翻身左拍脚 弓步推掌 （第三段） 插步双摆掌 马步和弓步抱拳 并步按托掌 仆步穿掌 弓步冲拳 蹬腿冲拳 弓步冲拳 回身冲拳 并蹲步插掌 弓步架勾拳 上步祐拍脚 右虚步挑掌 （第四段） 歇步架插掌 弓步顶肘 跳马步和弓步压拳 连环弓步冲拳 斜身俈 缠腕踹腿 提膝双插掌 横裆步按推掌 并步抱拳 并步菢拳 收式 峨嵋剑剑谱 第一段 预备式 苍松迎风 蛰龙伏穴 仙人指路 胸前挂印 横剑斩 大鹏展翅 阙穴挑袍 回马转锋 海底捞月 魁星仰斗 公鹤亮翅 鹭眠沙汀 青龙出洞 丹凤朝阳 第二段 饿虎扑食 金蝉脱壳 飞鸟投林 童子拜佛 举火烧天 截截昆仑 第三段 面壁中岳 怪蟒挺身 猛虎归洞 公猿献果 金龙探爪 犀牛望月 老马卧槽 第四段 银蛇缠身 飞虹掠日 梨花舞袖 公鹤亮翅 金鸡独立 蜻蜓点水 鹞子翻身 探海斩蛟 回颈望月 灵猫捕鼠 霸王卸甲 第五段 巧女紉针 子挎篮 喜鹊登枝 怀中抱月 专诸刺僚 第六段 哪吒闹海 燕子抄水 燕子抄水 燕子抄水 鹞子钻天 第七、八段 散剑、 游鱼摆尾 飞龙腾起 龙归沧海 蟄龙伏穴 仙人指路 固守门户 收势
中华青年长拳动作名称 （第一段） 预备式 并步十字手 左弓步勾手 并步抱拳 并步双推拳 弓步搂抓冲拳 推掌弹踢 弓步推掌 横档步盘肘 震脚砸锤 提膝双挑掌 跃仆步双按掌 弓步压嶊掌 弓步反砸拳 马步和弓步下鞭拳 左弓步砍拳 歇步勾手 单鞭 高点步高掌 （第二段） 上步勾踢 弓步贯拳 后扫 丁虚步推掌 挥步勾手 单鞭 翻身左拍脚 弓步推掌 （第三段） 插步双摆掌 马步和弓步抱拳 并步按托掌 仆步穿掌 弓步冲拳 蹬腿冲拳 弓步冲拳 回身冲拳 并蹲步插掌 弓步架勾拳 上步祐拍脚 右虚步挑掌 （第四段） 歇步架插掌 弓步顶肘 跳马步和弓步压拳 连环弓步冲拳 斜身俈 缠腕踹腿 提膝双插掌 横裆步按推掌 并步抱拳 并步菢拳 收式 峨嵋剑剑谱 第一段 预备式 苍松迎风 蛰龙伏穴 仙人指路 胸前挂印 横剑斩 大鹏展翅 阙穴挑袍 回马转锋 海底捞月 魁星仰斗 公鹤亮翅 鹭眠沙汀 青龙出洞 丹凤朝阳 第二段 饿虎扑食 金蝉脱壳 飞鸟投林 童子拜佛 举火烧天 截截昆仑 第三段 面壁中岳 怪蟒挺身 猛虎归洞 公猿献果 金龙探爪 犀牛望月 老马卧槽 第四段 银蛇缠身 飞虹掠日 梨花舞袖 公鹤亮翅 金鸡独立 蜻蜓点水 鹞子翻身 探海斩蛟 回颈望月 灵猫捕鼠 霸王卸甲 第五段 巧女紉针 子挎篮 喜鹊登枝 怀中抱月 专诸刺僚 第六段 哪吒闹海 燕子抄水 燕子抄水 燕子抄水 鹞子钻天 第七、八段 散剑、 游鱼摆尾 飞龙腾起 龙归沧海 蟄龙伏穴 仙人指路 固守门户 收势