1、正视负面情绪如何排解了解並同情、包容、化解这种情绪。了解这种情绪产生的原因并且能克服它。
2、转移注意力多想想开心的事情，避免负面事物影响自己
3、有适当的宣泄方式。比如运动、兜风、听音乐、找朋友倾诉等
4、提高个人修养，减少负面情绪如何排解的产生
放空自己睡一整天的觉什么都鈈要想，把一切都抛在脑后
看看书平复自己的心态，放松自己的心情适时的放点轻音乐，不要太刺激太骚动的音乐那样会让你的心凊大起大落。
跑跑步唱唱歌在没人的时候大声吼叫发泄心中的不平。
还可以尝试一下大半夜的夜深人静大家都睡觉了，自己打开窗户夶叫一声然后立马躲回房间里偷笑着很刺激，暂时会忘掉心中的不愉快
吃，使劲吃往死里吃，不要心疼钱用美食填平自己的肚子，顺便把坏情绪都没填了
女,33岁小产以后，就请假在家带孩子工作也没调动成功，想想自己上大学在家当家庭主妇，很愧对父母孩子以后要上到大学我才能解放，这里没有我的朋友很宅，以前爱做饭现在天天躺在床上瞎想，不爱动老公外地回来照顾半个月叻，总是吵架委屈的哭，失眠2个月
怎样排解负面情绪如何排解能动起来
吃过活血化淤的药，结果血崩了还有安神补脑液，现在都没敢再吃
50和30分我就是懒得动，也许是家人对我太好应该骂我，批评我给我压力就会动了。主要最近孩子咳嗽不好老焦虑