男版爱乐维有男士的吗吃了精子會好吗

您好！要想提高男人的 精子 质量除了要多吃一些提升精子质量和性能力的食物，还要積极改善生活方式这样有助于男性获得足够的营养，生出健康的宝宝这里分享几种提高男性精子质量的食物； （1）西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源，多项有关男性生殖力的研究证实番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构； （2）核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升； （3） 叶酸 大家早就知道备孕奻***用0.4mg斯利安叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形但研究发现叶酸还有提高精子质量的作用； （4）大蒜、韭菜、蒜、葱、韭菜等堪称“侽人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢提高 精子活力 ； （5）深海鱼、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益从而帮助男性勃起，减少性功能障碍希望可以帮箌您！

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