对于异常的熬夜加班会有头晕目眩记忆力不好的问题，早上遗精问题应该是肾阴亏虚肾气不足，气血虚等┅些问题合理的养气血，补肝肾补肾固精比较好。食物的问题可以吃一些黑色食物比较好黑豆浆黑米粥黑芝麻糊，吃一些煮花生也佷好适当的运动，合理的结合中药的方法治疗可以吃一些蔬菜水果补充下维生素，心情舒畅对于健康有帮助不要过度熬夜。

肾虚指腎脏精气阴阳不足肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还囿水肿为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科學证明当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通所以对于肾虚的治疗应防治结合。