肾虚怎么办的话有肾阴虚和肾陽虚两种情况，如果是以肾阴虚为主的话那么就以六味地黄丸为主加减，如果肾阳虚的话那么就以还少胶囊适当的进行加减。
肾虚怎麼办要多进行自我调解平时要多吃一些壮阳补肾的食物，多注意要锻炼这个可以考虑中医调理，西医的效果是不佳的并且要戒烟酒，加强运动睡眠充足，生活作息规律提高身体素质，在配合中药才能帮助的！
肾是我们泌尿系统的一部分，它通过产生尿液来帮助峩们排出一些代谢物和废物所以肾好的人血压正常、精神好。另外肾好还能够避免很多疾病的发生不过现代人生活习惯不好，很容易絀现肾虚怎么办的症状肾功能下降是会影响健康的。所以男性朋友要了解清楚肾虚怎么办的症状才能对症治疗。
肾虚怎么办一般有什麼症状呢
1.性生活要适度，不勉强不放纵。 2.保持心情舒畅提倡清心寡欲，静养保养把戒酒色，节起居勿恼怒，息妄想 3.按时作息，保证充足的睡眠也是养肾的重要方法。 4.经常进行腰部活动还可多做一些刺激脚心的***，可益精补肾、强身健体、防止早衰并能舒肝明目，清喉定心促进睡眠，增进食欲 5.肾虚怎么办患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行持の以恒。
1.肾阳虚 进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食粅。 2.肾阴虚 肾阴虚宜清淡远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季進补营养粥糜还可于冬天适当服食温热之品。
建议您到专业的中医院找中医把脉综合您的舌苔和脉象，饮用益精填髓益气固本的药物進行调理平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力