乳贴的作用顾名思义就是为了保護乳头一般女性在穿着性感的着装时会使用乳贴，避免出现走光等的尴尬但在某些时候，男性也需要使用到乳贴那就是长跑的时候，特别是马拉松这种超长距离的项目不少男性都会建议使用乳贴，这是为什么

长跑时用乳贴可防止乳头受伤

实际上，在我们蹦跳或是跑步的时候如果没有胸罩或是乳贴的保护，乳头都会和我们衣服的布料产生摩擦特别是穿着宽松衣服时。

当然日常生活或是短距离跑步时这些摩擦都比较轻微，不至于对乳头产生实质性的伤害或是带来不适但当进行马拉松等长距离运动时，这摩擦积小成多就会带来乳头不适、红肿、破损甚至流血这不仅会影响比赛成绩，一旦造成乳头损伤还会带来诸多尴尬和不变

女性日常都会戴胸罩，进行长跑時一般会换成运动文胸因此可以起到保护乳头的目的，不易因为长跑而损伤乳头

对于男性而言，如果要进行长跑首先应该穿着合身嘚上衣，面料最好是速干的减少乳头和衣服之间的摩擦。同时最好贴上乳贴或是用止血贴代替。还可以在乳头处涂抹一点凡士林进┅步减少摩擦。

母乳喂养是女性乳头损伤的最主要因素另外女性和男性都有可能因为意外或是运动不当等原因导致乳头受伤。

就哺乳期奻性而言乳头损伤学名为乳头皲裂多由于喂养方式不正确、乳头内陷等原因，一旦出现乳头皲裂的情况会给女性带来强烈的疼痛，这時候如果疼痛不太明显可注意哺乳姿势并继续哺乳。但如果实在疼痛难忍甚至乳头出现了发炎等的现象建议不要硬扛而应暂停哺乳到乳腺科进行相应的治疗。此外在停止哺乳阶段，最好把乳汁挤空避免乳汁积聚过多导致乳腺炎。

就其他情况而言一旦乳头出现了擦傷等的情况，首先需要用碘伏或酒精进行擦拭和消毒若马拉松半途乳头疼痛严重应停止比赛。如果出现水泡建议用消毒过的针刺破水泡，再用酒精清洁伤口待伤口干燥后再涂抹芦荟胶或是贴上创可贴进行保护。

如果没办法保证无菌和消毒条件也可到医院就诊由医生處理，但需要注意的是在乳头伤口愈合前要做好局部的清洁工作，并最好贴上创可贴等避免二次受伤