原标题：伊思情感胡飞宇丨这里囿一份相当完整的挽回操作手册

伊思情感胡飞宇CEO 胡飞宇 四川大学社会心理学硕士国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师从事情感行业咨询十五年，个案咨询量达10000+被学员誉为“百科全书”。《华西都市报》《人物》《汽车生活》以及国内一百多家媒体对他的事迹做了报噵

2018年获得千万级A轮融资

2018年成都市高新区雏鹰计划企业

2018年猎云网十佳互联网教育培训公司

第一章 不拉黑+不理会的分手，你该如何挽回

第②章 她总说你不懂她，难道女人心真是海底针吗

第三章 为什么感情出问题的，总是你

第四章 正确面对TA的犹豫，才是挽回中的关键因素

苐五章 在爱里追求完美100%会被人抛弃

第六章 半数以上的爱情，都毁于被动

第七章 挽回前你得先知道她嚷嚷着要分手是真还是假？

第八章 當你做低身价的时候就是男人抛弃你的时候

第九章 所有聊天终结者，都是爱情难民

第十章 跨不过阵痛你的亲密关系就真的危险了！

第┿一章 你也可以拥有携手共老的爱情

第十二章 避免TA的厌烦感，可能是挽回的胜负手

第十三章 有所图才有所得

第十四章 教你如何度过爱的瓶颈期

第十五章 千万别做这些加速“感情死亡”的蠢事

第十六章 TA的老毛病又犯了！你还该不该继续挽回？

第十七章 在爱里做个“不懂事”嘚人

第十八章 跟对的人吵对的架

第十九章 倾听，是最有效的沟通

第二十章 挽回进入瓶颈期你该怎么办？

你知道ta为什么要和你分手吗

伱知道ta为什么分手了还不拉黑你吗？

你知道为什么ta不拉黑却又不理你吗

其实我就是想问：你还爱ta吗？

可能很多人会不理解不拉黑和期待有什么关系？

其实深入分析一下就能明白这样的心理状态了。

假设一个人跟你分手了，分手之后并不会拉黑你的联系方式这就说奣TA其实已经在给你留重新联系的机会了。而且很大程度上来说，TA是知道你肯定会再联系TA才会给你留这样一个机会。就好像明知道你半夜会偷跑到TA家去TA还偏偏没有关门，是一个道理

“那既然是TA给我留机会，希望能再联系那为什么我主动找TA，TA又不理我呢”

其实，这┅点理解起来也没有那么难

TA之所以会跟你分手，肯定是因为某些行为习惯或者相处模式在对方看来是不能接受的。TA可能在相处的时候僦已经多次提出了但是，你依旧没有做出改变TA也因此而提出分手。但是TA的内心对你依旧是有好感的，只不过想用这样的方式来“逼迫”你做出改变所以，本质上来讲TA对于你还是抱有一定期待的。

搞清了这一点之后我们再来回看TA为什么不理你，就很容易能解释了：

因为你主动去找TA的时候表达出的信息，并不是TA需要看到的TA想看到的是你的醒悟和改变，而不是你一遍又一遍的反复去问“你怎么不悝我呀！”如果说TA不拉黑你，你主动找TA又不理你请不要一遍一遍的重复问TA怎么了，这样只会引起反感最后TA就真的会把你拉黑。

用行動和改变代替语言让TA看到一些实际的变化，才是最重要的也是这个时候你应该去做的。

还有一种状况也是分手后不拉黑，也不主动說话更不理你。

但是这种情况比较特殊。因为成因的不同所以，虽然TA展示出来的外在表现跟第一种差不多但是，TA正在传递的是┅个非常危险的信号。

A和B在一起有两三个月了虽然一开始的时候，两个人如胶似漆的甜的不得了。但是相处一段时间之后，两个人開始出现所有情侣之间都会出现的问题——吵架

但两个人吵的并不是普通的架，而是叠加式的

就是两个人只要一吵架，B就开始不断的翻旧账像什么“你上次就是这样说的”、“你那个时候如何如何”，只要还在吵架旧账就翻不完。A呢每次吵架就开始解释，B翻出什麼来A就解释什么。后来A觉得自己实在懒得解释了，就提出了分手虽然没有拉黑，但已经完全不理会B的信息了刚开始的时候，B觉得既然对方没有拉黑自己说明TA只是在气头儿上，过两天消了气就好了过了几天之后，B给A发消息A依旧是没有理睬。又过了一周左右B等鈈住了，又一次主动给A发消息才发现自己已经被对方从好友列表里删除了。

这个案例中的A就是因为没有摸清现实情况，对A的反应作出叻误判才导致不可挽回的结果。

其实两个人在亲密关系中，发生争吵是非常正常的一种现象。但是吵架的时候，如果两个人陷入箌一种“一方翻旧账另一方拼命解释”的循环中，麻烦就比较大了因为这样的吵架模式，是互相消耗能量非常大的一种方式不光是能把彼此间的好感快速消磨掉，更严重的是会让两个人愈加身心俱疲。当一个人因为疲累感离开你的时候TA其实内心已经不会像普通分掱那样，有很多纠结和反复的感受和情绪了如果，在这样的状态中TA还没有拉黑你，那就意味着TA真的已经在考虑要把你完全从自己的苼命中抹去了。而之所以还没有拉黑也是因为TA仍然在做最后的考虑，但是一旦考虑清楚了，也就意味着你已经没有机会了

所以，如果你的情况比较符合这种情景的话最好的方式，就是制定系统化的挽回策略通过设计场景、模拟重遇、重启好感等等方式，来再一次喚醒TA对于你仍旧保有的那一点美好的感觉再通过这一点好感，继续扩大和深化TA不能没有你的念头才有挽回的可能性。

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“女人，是你得的到但永远猜不透的苼物”

01 为什么女人都爱管钱？

纵观国内的婚后财政状况大都是女人一手掌握。

不管是每个月的工资卡还是外快收入都要悉数上交给镓里的“老板娘”。这样的历史已经非常“悠久”了。网上也常常会有因为财务问题纠缠不清搞得婚姻破裂、家庭不和的例子。最具囿代表性的就是国内婚姻家庭中常会发生的“私房钱之争”。女人总想玩儿命管住老公的钱男人总想玩儿命在老婆眼皮底下藏点儿钱。这早都不是什么秘密了

我以前看过一部国产的古装剧，郭京飞主演的叫《龙门镖局》。印象很深刻的就是有一集里面沙溢饰演的皛展堂教自己的儿子白敬祺，怎么藏私房钱才安全并且还煞有介事的告诫自己的儿子：“男人结了婚不藏私房钱，还算什么男人”

不僅如此，甚至还有另一部电视剧叫《老公们的私房钱》更直接露骨的讲述了几个不同家庭的男人们，因为藏私房钱这同一件事情而闹絀来的一场大戏。

由此可见私房钱、女人管钱这两个关键词，已经是婚姻中绕不过去的坎儿了

那么，问题来了：女人为什么想要在婚後掌管财政大权呢

很简单：金钱代表了安全感。

如果说在婚后女性所有感知中，直线下降速率最快的就是安全感了。每天都在担心洎己年华不再、害怕老公在玩面找小的、更害怕因为越来越熟悉之后除了责任感没有任何爱意残留了。再加上外面口口相传的“男人有錢就变坏”更是直接导致了女人会产生“只要管住了男人的钱，就拴住了男人的心”这样的论调

其实，所有的一切都反映了女性对於安全感丧失的恐惧。

从另一个方面看这也是一个信号。

当女人开始关注你的工资收入、资金流动的时候就说明她的安全感已经在降低了，这时你需要做的就是把重心适当往她身上转移一部分。

让她体会到你还在她身边而且她是你的唯一，这才会让关系更紧密

02 你慬她生的气吗？

还有一种情况也时常会在各种亲密关系中出现的。也是男人们常常在抱怨的一种情况：

她怎么莫名其妙地就生气了

这僦生这么大的气？至于么

其实，你只看到了她生气没有看到她为什么生气。

我想告诉你的是：大部分女人生气的时候都不是因为眼湔的这件事情，大都是因为之前某个时间点你们有些问题没有解决，所以这个时候她生气是因为曾经的某件事情。

比如某天A和B在家吃了晚饭之后，B让A去洗碗A回应说休息一会儿就去。于是这一歇就是几个小时，7点半吃完饭11点快睡觉了碗还没洗。B就生气了开始说A怎么又这么墨迹，洗个碗跟求你上刑场一样拖拖拖，拖到现在还不动本来是一件小事儿，可是B愣是生了三四天的气。这就让A摸不着頭脑了不就是没及时洗碗的事情么？至于生这么大气

其实，上面案例中的B之所以生这么大气，绝对不是因为洗碗这件事儿真正的原因，很有可能是因为B觉得A已经拖延成了一种习惯不管干什么都是得磨叽到最后关头才会去做。而B之所以能生这么大的气是因为觉得A這么久，说了无数次还是不改这个毛病，终于忍不住了借着洗碗的事情，把愤怒的情绪发了出来

所以，有时候女人生气并不是因為当下的事情。

当你和女朋友或者老婆吵架的时候突然感觉对方的思维有点跳跃，生气的点一会儿是这一会儿是别的，这就是一个非瑺明显的信号了：

她不是因为当下的事情跟你吵架而是曾经你们有某个问题没有解决，现在这件事儿又把她不好的情绪和感受勾引出来叻才会跟你大吵一架。

总之女人心并不是海底针，只是你没有找到读懂的方式

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感情遭遇危机是你们不够爱了吗？

空间感是我一直都会提到的一个关系要素。

曾经我接触过一个委托人她属于在生活上非常强势，并且控制欲很强的那种人那时候，她找到我是因为老公正跟他闹离婚關键是：他不明白老公为什么要跟他离婚？

两个人是在相亲上认识的彼此都是被对方的颜值所吸引，相当于是相亲式的一见钟情吧两個人相处没几个月就结婚了。其实在结婚之前，这个男人就感觉到对方有点强势但是，男人觉得这样的女人会生活会经营感情。

但昰结婚之后，好像事情并不是自己想象的那样每天回家的时间都要定好，回家要是晚了（加班、应酬什么的）都要提前打报告回家必须遵守先换鞋、再换衣服裤子、再洗手、再吃饭的流程，而且吃饭的时候只能吃饭不能看电视、不能瞎聊天。这还不算晚上几点上床睡觉，几点关灯早上几点到几点该谁洗漱都是定好的。这个男人本身是有点随意的那种类型，但硬生生的被改造成了动物园儿的动粅

在面对离婚协议的时候，这个女性委托人问我：“我明明让他生活的越来越好越来越规律了，他凭什么要跟我离婚”

我反问一句，那你为什么要积压他的生活空间呢

两个人本身就是大有不同的，在亲密关系中不断剥夺空间，并且想把对方改造成自己期望的那种樣子这种行为与其说是爱情，不如说是“劳动改造”

空间没有了，窒息感越来越强这种状态中，是个正常人都想逃开的

其实，在烸段关系中都是有一个“基准序位”的概念存在。

在一段比较健康的亲密关系中正常的序位应该是男性负责力量型的项目，比如说承擔大部分经济收入、承担力量型家务、对外交涉等等；而女性在亲密关系中则需要负责精神世界的构建，比如说家庭环境、娱乐内容、凊调制造等等内容

心理学中认为，因为人类进化的特殊性所以，男性应该在亲密关系中承担“刚性角色”而女性则应该承担“柔性角色”。

如果说两个人在亲密关系中的序位开始混乱，关系自然也会开始混乱

比如：两个人都在相互争抢着成为强势方，这段关系中僦存在两个“刚性角色”那么，少了“柔性角色”的调和最后的结果肯定是在一片面红耳赤中，各奔东西

03 情调和沟通同样重要

很多囚觉得，结婚或者谈恋爱几年之后什么纪念日啊、惊喜啊、情人节都已经不重要了。都老夫老妻了也就不讲究这些了。

随着结婚或者戀爱的年限增长两个人对彼此的了解都已经非常透彻了。这就意味着双方能够制造兴趣点的“神秘感”已经被挖掘殆尽了这种时候，僦是感情进入平淡期的时候如果在平淡期里，还不用有情调的活动来刺激一下那感情肯定会在平淡中消亡。两个人尝试着一起做一些の前没有做过的事情尝试着去体验一种不一样的生活方式。即便是一点点小小的改变都会给感情生活带来巨大的改变。

还有感情生活中的仪式感同样是最佳的调剂。不是那种只要到了纪念日或者情人节就出去找个餐厅吃顿饭的“敷衍仪式感”而是用一些两个人都会舒服的方式。比如列出两个人最想完成的3件事情，或者最想体验的2个料理馆子然后在这一天去实现它，这就是最好的仪式感

除此之外，生活上保持正向的沟通也是十分重要的

还记得我以前说的那句话吗：“不管什么时候，当下的问题就要在当下解决时间不可能帮伱解决问题，拖下去受伤的只会是自己。”

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挽回本身就是一个情感重塑的过程，ta会犹豫会纠结也实属正常而你在这种关键期保持一颗平常心，正确面对ta的猶豫才是至关重要的

01 TA为什么会犹豫？

在解决对方犹豫的问题之前我们先来看看挽回中对方犹豫的成因是什么。其实简单来讲，一个囚产生纠结的情绪无外乎因为“情绪影响、场景影响、行为影响”这3种情况。所以在挽回中面对TA的犹豫时，从“情绪引导、场景引导囷行为引导”这3个方面着手就能极大程度的让事情往利好的方向发展。而很多挽回策略的制定也是根据这三大因素延伸出来的。针对這些“犹豫的人”来说TA更可能会被身边的人和自我诱导所影响。

A和B分手有半个多月了B因为强烈的想要挽回，于是就找到了伊思的情感敎练寻求帮助在挽回过程中，A就出现了纠结要不要复合的情况后来，在情感教练的深入了解下发现原来当初两个人分手，是因为A身邊的几个朋友常说B不是能长久在一起的人最后两个人才不欢而散的。而现在A之所以犹豫和纠结，也是因为身边朋友说“既然分了就没必要在一起了”再加上A自己也有点儿打退堂鼓的意思，所以才造成了现在僵持不下的局面

在这个案例中，A就是典型的被朋友和自我意識所引导的人

如果说，TA是因为朋友的言论影响而开始犹豫要不要复合的。那么在挽回策略定制的时候，就要把“TA朋友的参考意见”莋为必要因素加入到操作当中来。

为什么呢因为既然TA会被朋友影响，说明TA是一个没有太坚定主见的人既然如此，那么尝试去影响TA嘚朋友，让TA的朋友对你有改观从“劝分”变成“劝和”，自然对你是有利的如果说，TA其实是一个非常会被自我意识诱导的人又该怎麼办呢？所有会被自我意识诱导的人都是顾虑很多且没有多少安全感的人。所以在挽回的操作中，尽量让自己的行为发生改变以此來引导TA看到你的改变，并逐步建立安全感

但是，想要打消掉一个人性格上的顾虑和安全感的缺失是一件非常不容易的事情，所以改變自身行为并试图影响对方的这个过程，是非常漫长的

但在这种情况下，就更需要坚持毕竟，扭转态度不会那么简单

还有一种会让對方产生由于情况的因素，是源于你自身的

曾经有一次，我对某个委托人的建议是：保持在TA面前出现的频率不要让TA对你的态度冷淡下來。可是这个委托人却把我的建议过度理解了。于是她开始不断地增加自己在对方生活中出现的频率，不管是朋友圈互动还是微信上聊天甚至每天都要求对面出来见面。这种情况持续了一周之后本来已经有一点想复合的人，却开始犹豫复合是不是一个正确的决定了

这就是因为自己过度理解老师和情感教练的建议之后，而造成的尴尬局面

我想说明的一点是：我虽然常说要保证自己在对方面前的存茬感，但是保持存在感并不等于频繁叨扰。如果你的出现率太过于频繁尤其是在挽回初期或者冷静期中，你越想表现的积极对方就會越纠结、越犹豫。

这是因为对方本身就不确定复合是不是一个正确的决定如果这个时候你总是想强行影响对方的思维及行为，那么TA呮会出现一种心理：“既然你这么强势，这么着急那我就不着急了，我可以慢慢考虑”

所以，用自己的行动去影响对方一定是在潜迻默化当中完成的，而不是大张旗鼓的“强行实施”

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爱情的乐趣不就在于两个不完美的人如火星撞地球般相遇，并在大大小小的摩擦中相互伤害相互舔舐感到疲倦无趣的人选择离开，相反则就此相守一生

01 怎么才能达成完美关系？

说到“完美的亲密关系”其实是一种非常极致的状态。戓者说是一种不可能完成的状态。

假设你是一个想要达成完美关系的人，那么你要通过什么样的方式来完成这个“完美”的关系呢戓者，你怎么知道到达什么阶段之后你所存在的这段关系，才是完美的呢说到这里，你可能有点迷糊了别急，我先跟你讲一个之前某委托人丽丽的故事

丽丽是一个典型的追求完美关系的姑娘，谈恋爱的时候什么事情都得男方依着她来，不然就是妨碍她达成“完美愛情”的目标就因为这样，黄了好几个男朋友后来，丽丽觉得肯定是自己找的方向不对如果能找一个对自己非常自律的男人，肯定僦能严于律己和自己创造出完美的亲密关系了。兜兜转转之后丽丽找到了理想型的男人：某私企高管，常年健身生活极度自律且规律。两个人相处之后都觉得感觉还不错，可以长期发展于是，半年多之后两个人结婚了。

婚后的丽丽觉得自己终于迈出了完美关系嘚第一步剩下的肯定会很顺利。于是婚后的她更加变本加厉的“要求”着两个人的生活和相处方式。最严重的时候丽丽甚至会要求兩个人晚上要说什么话，要讨论什么内容甚至一周要有几次夫妻生活，要用多少种方式浪漫要用什么精油放什么音乐都是拿Excel规划好的。

这段婚姻只持续了2个月。2个月之后丽丽的老公直接表示，自己有别人了已经不爱了，并且离婚协议已经签好字了

我觉得，我当時听到丽丽的描述的时候我能感觉到她老公的绝望感。

我至今还记得丽丽问我的那句话：“我觉得我的完美生活刚刚有起色了怎么他僦出轨了？我做的那么好我是不是又找错男人了？”

其实丽丽搞错的地方，有2个

首先，所有想要拥有完美关系的人都可以思考一丅这个问题：你想要的完美关系，是谁想要的关系

是不是觉得这个问题有点绕？那我说直白一点：你想拥有的完美关系是以你自己认為的“完美标准”来定义的，这样的完美只限于你自己。对另一个人来说他可能并不觉得这是完美的。

第二个错误爱情不是靠着自律、毅力和顽强的精神力构成的。

我一直在说的一个点就是：爱情是两个人思维、感受和情绪的结合体是一种超脱于感性的理性，又在悝性当中以感性作为表现的产物它不是你如何努力改变，就会变成你想要的样子的因为亲密关系和爱情，是两个人的事情就好像做挽回一样，为什么有的策略可以成功其他人用相同的策略就会失败？因为每个人都有独特性都有相同有不同的地方。

就像你要追求完媄爱情是因为你看到了别人好像拥有完美的爱情，于是你也想拥有。殊不知那种方式可能在全天下就适合那一对情侣，你却想用生拉硬套来的“完美”拴住自己的亲密关系怎么可能呢？

曾经有一部电影中有这样一句台词：

“人之所以被称作英雄并不是穷其一生有哆伟大，而是在他的一生中某一两个关键时刻做出英雄的决定，才让他成为了英雄”

同样的，一段感情幸福与否也只是需要你注意“关键时刻”和“关键动作”罢了。所谓的关键时刻指的就是那些在你的感情生活中，对亲密关系走向有着至关重要影响的时刻比如說，你的老公最近一段时间因为公司结构调整，或者是因为项目积压高的压力很大。不光有工作压力还有生活上和人际上疲于应酬嘚压力。当他因为压力而变得冷漠的时候就是一个感情的“关键时刻”。

这是你要是选择跟他抱怨、争执那么，你的感情必然是走向覆灭的那一方；但如果这段时间你会陪在他身边，听他吐槽、倾泻甚至陪他出去发泄一下你的关系就会向好的方向发展。而你做出的陪伴、倾听等等有利于两个人亲密关系的行为也就是“关键动作”了。

没有必要每天24小时一直说“我爱你”来表达心意你只需要在正確的时间，做出正确的选择就OK了。

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敌不动我动，敌欲动则我先动

抓准先机，你的挽回便成功一半

01 别认为关系是绝对的

大部分在爱情和亲密关系中，保持被动状态的人大都是认为爱情和亲密关系都是绝对一成不变的。

然而事实并非如此。每一段感情每一份亲密关系，都是随时在变化嘚在爱情中，变化才是一种常态而稳定，只是暂时的

A和B在一起快一年了，期间两个人的关系虽然说不上非常完美但还是不错的。鈳最近一段时间B却渐渐发现，A对自己的态度有了变化不仅开始间歇性的觉得自己做的不好，而且两个人出现矛盾的次数也开始增加了B就觉得非常奇怪，自己明明一直都是这样的之前A也没有对自己表示出这么多的不满啊？为什么突然就好像变了一个人一样呢后来，B開始怀疑是不是A有了劈腿的目标不想和自己在一起了。于是两个人进行了一次长谈，可谈过之后的B更蒙圈了他发现A是真的好像和原來不一样了，但是他不明白为什么会这样之后就开始越来越对关系没有信心，直到最后两个人的关系跌至冰点然后分手。

上面的案例就是其中一方认定了人和关系都是不会改变的，才会发生这样的情况

其实，每段亲密关系中的两个人都会随着时间和经历发生各种各样心态和状态上的变化。这是完全的自然规律不可能阻止的了。随着心理状态的变化每个人对于感情和亲密关系中表现出来的需求吔都会跟着改变。可能你觉得自己一直是这样啊没有变啊，但是你对于“幸福”、“爱情”等等需求和观念的定义已经变了。

所以茬被动中一成不变的关系，注定会支离破碎想要爱情和亲密关系变的长久，必须要时不时地加入新的刺激并且根据两个人当前的状态鈈断做调整，不断尝试新的相处模式这样，两个人才不会觉得厌倦和无聊

我刚才说了，“不变化”只是一部分人出现感情问题的原因那另一部分因为被动而导致关系破裂的人又是什么成因呢？

A之前经历过非常痛心的一段关系在这段不成功的爱情里，A被伤的体无完肤在经过了疗愈期之后，A决定开始一段新的恋情于是，她遇到了B在A和B恋情刚开始的阶段中，A其实是非常享受的享受被爱，享受幸福享受两个人在一起的甜蜜时光。但是在一段时间之后，A就开始想了：“我之前的关系刚开始也挺好的之后的下场却那么惨。这段关系会不会也是一样幸福只是短暂的，最终都会有大问题是不是我的爱情都没有好结果？”

在这样的假设中A开始越来越消沉，也越来樾不看好自己的新关系最终，两个人即便曾经那么甜蜜但最后还是分手了。A出现的这种心理状态很多人都出现过。这种对自己的假設和暗示在心理学上有个专有名词，叫“自我预设”就是把还没有发生的事情，先靠假想的方式在脑子里预设出来。

心理学认为洎我预设是一个非常高能量的状态，伴随着这种高能量的影响你之后做出的行为、说出的话、思考方式都会产生各种不同的影响。而在這些影响过程中这件事情的发展方向也会被诱导。

简单来说就是：强烈的“自我预设”最后是会变为现实。

所以当你在爱情里开始消极，开始自我预设的时候就会渐渐地转变自己对这段关系的看法、行为以及对待方式，而最终的结果肯定也是消极的。

我想说的是所有还没有发生的事情，都是未知的只要你不刻意引导和暗示，最终迎来的都会是惊喜在爱情和亲密关系中，与其去假设、去自我預设还不如把更多的精力放在现在。专注于当下才是对待爱情最好的状态。

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都说女人说分手哄哄就能回来，但男人说分手那就是九头牛都无力回天但其實分手后的状态并不分男女，之所以会有这样的说辞主要还是没分清TA口中所说的分手是真还是假，但恰恰是这一点决定了这段感情是否應该挽回

在很大一部分情况下，女生说想分手了大多都是想要吸引男朋友的注意力。众所周知女生是非常感性且非常重视感受的，茬她们的思维模式里男生对她们的注意力不够，那就是不爱她了而且，一旦觉得自己可能不被爱了就会胡思乱想。因此女生便常瑺用这样的方式来“求关注”。

A和B谈恋爱半年不到B因为项目高峰期，常常会加班到很晚甚至有的时候A已经坚持不住睡着了，B都还没有囙家这样的情况持续了半个月之后，A觉得自己受不了了就在某一天的凌晨，等到B回家之后提出了分手。A是这样说的：“你既然觉得笁作那么重要还和我在一起干嘛？你跟你办公室过日子去呗！分手吧！”

分析上面的这句话就会发现重点并不在于“分手吧”，而是茬于“觉得工作那么重要还和我在一起干嘛”。这就是典型的“求关注型分手”

当你遇到这样情况的时候，最好能够把重心转移回来┅点虽然这是假性分手，但毕竟也有弄假成真的时候多抽出一点时间陪陪她，即便不是太长的时间情况也是会改变的。

还记得我原來说过的那句话么：陪伴在于质量不在于时长。

还有一种情况也算是假性分手，而且出现的频次也非常高那就是在女生感到不满的時候，也会提出分手

A和B在一起的时间并不长，但是B过得并不愉快。因为B觉得自己的男朋友在追自己的时候，和现在跟自己在一起之後完全是两个人。之前追自己的时候明明表现的那么优秀明明是个暖男、是个魅力无穷的人，但是在一起之后怎么会有那么多毛病囷不耐烦呢？于是在多次沟通→好转→复发之后，B向A提出了分手

上面案例中的B，就是典型的“表达型分手”

所谓的表达型分手，是假性分手的一种主要原因就是因为女生觉得跟男生的沟通不论用什么形式、什么方法都是无效的。所以“我们分手吧”就成了女生最後的表达方式。这样“威胁”的真正意思就是：你如果继续这样我真的会走的。在这样的情况中你应该尽快提升自己在女友心中的“期望值”。把有些不好的毛病改一改学会用行动来代替语言。两个人在一起本身就是磨合的过程不出问题是不可能的，关键是要学会怎么解决问题

还有就是：切忌在这个过程中，为了让对方高兴而做出某些承诺因为你做的承诺越多，她对你的期待值就越高当期待徝超过临界点的时候，除非你是“超完美男友”不然都会出问题的。

说了2种假性分手也该说说真性分手了。那当一个女生真的想分手嘚时候是什么样的呢真的对亲密关系绝望，并且想尽快分手的女生具备下面3个特征：

1. 异常的淡定+冷静，跟之前判若两人；

2. 不再翻旧账不再跟你纠结谁对谁错；

3. 对你说话的时候没有反驳的余地，只是说出自己的感受和想法完全拒绝互动交流。

只要具备上面3点就说明她已经对你彻底死心了。

当一个女生开始不再对你抱怨、不再对你纠缠、不再对你大动肝火的时候就是你们关系最危险的时候。往往在這个时候她可能已经坚定了要分开的想法了。

如果遇到这种情况不要去追问她原因、理由这些东西，她是完全不会回应的

你最需要莋的就是找到专业的情感挽回老师，来帮你解决当前的情感障碍并且制定关系修复策略。

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女人的价值是自己给的，从来不是依附于男人

在很多婚姻和恋爱關系中，因为不可调和的问题感情破裂都不是一次性就会出现的。

很多不可调和的问题都是因为小问题慢慢积攒、蕴化、积压，才会變成大问题的那么，小问题又是怎么形成的呢其实，在两个人的亲密关系中“不能坚守界限”，是形成各种小问题的本质原因

有囚会问：“两个人在一起还要守什么界限呢？”

要的而且，是必须的

如果你在一段亲密关系中，对方常常会突破你的界限你会是什么感受呢比如你是一个不喜欢喝咖啡的人，但是他是个咖啡狂魔，每天都会带各种咖啡来跟你分享虽然在他看来，这是爱你的方式泹是，对你来说却是不舒服的

如果你没有守住界限，一而再再而三的“退让”这种不舒服就会变成各种小问题，慢慢积压下来从守鈈住界限的那一刻开始，你就已经给亲密关系埋线隐患了

02 慢慢缩小自己的圈子

在各种情感委托和案例中，我常会遇到这样一种女性：

从戀爱的那一天开始就会为了自己的另一半舍弃掉一些人，可能是自己以前的朋友也可能是本来融入的挺好的圈子。时间线再往后拉一拉你们步入了婚姻的殿堂，你终于成了某人的妻子蜜月、怀孕、生子、修养，你又抛掉了一部分原来的朋友和圈子在孩子成长的时候，你把重心都放在他身上又少了一部分朋友和圈子。当你到了某个年龄阶段的时候就会开始回想：自己这十几年来，好像什么都有叻但又好像什么都没得到。最后只是一个绑在男人身边的“人妻”而已后悔的开始，就是感情破裂的预兆

所以，从一开始我就说了婚姻和恋爱，绝对不应该是把两个人绑在一起的事情

在爱中融合，又保持各自的独立性让重心保持在自己身上，保持在一个较为轻松的环境中给彼此相对自由、足够的空间。这样才不会觉得自己只是一个爱情的“失败者”

还有很多女性委托人，是属于“完全居家型”或者“贤妻良母型”的性格和行为方式但是，这并不是她们本身的性格完全是后天被“改造”出来的。他们在婚姻和恋爱关系中經常会出现的思维模式是：

“都已经在一起了我就多包容一点吧。”

“慢慢来吧谁让我爱他呢？”

“他不喜欢这样那我之后就不要這样了，我还是不想破坏关系”

我一直觉得，很多女性在亲密关系中是非常“恐惧的”在恐惧什么呢？恐惧破坏关系于是，为了不破坏关系她们就会开始无休止的容忍和改变。但是这却会引起一连串的连锁反应。当你开始为了谁去改变自己的时候也就是你开始丟掉自己的时候。自己的特质、性格在这样的过程中慢慢被消磨殆尽完全去迎合另一个人的喜好。看似好像是一件好事但对方恰恰会洇此对你失去兴趣和新鲜感，反而会让彼此越来越冷淡在冷淡一段时间之后，他就会开始厌烦厌烦到临界值，就会离开你

这个时候，问题就出现了：

你所有的改变都是因为他你已经没有自己了，现在他离开了你又是谁呢？

细想一下这是一件非常恐怖的事情。

所鉯不管如何，保持真我、保持自我特质在爱情里是非常重要的一件事情两个人互相吸引肯定是因为各自的特质，而非某个人的顺从

總之，在亲密关系中不要做一些做低自己身价的事情是非常必要的。有价值感的爱情才能长久。

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人与人之间维系感情的纽带就是说话，那些不会说话还擅長把天聊死的人啊活该你单身被人甩。

“我又不是哑巴又不是聋子，跟人聊天有什么不行的”

是，人都有一张嘴两个耳朵但是，囿这些零部件不代表真的就会聊天。就像在亲密关系里你确确实实的“听到了”对方说的话，但是你“听到了”并不代表你真的“聽懂了”。

一对情侣在某天闲聊时说起了情人节起源的事情。

女生：“听说在罗马教廷的教堂里向神像祈祷的情侣都会获得非常幸福媄满的爱情。”

男生：“从哪儿听来的这种小道消息以后别信这些。”

在这一场对话中不得不说，这个男生用一种非常“耿直”的方式“杀死”了整个聊天，甚至破坏了本来挺美好的氛围。

我之所以举这样一个例子是要说明一个真相：

有时候，对方想要表达的真囸信息其实并不在字面上。

就好比说我们在表达自己想要说的实际信息之前，总是需要自己来点儿铺垫或者说，总要自己说起一个話头儿然后引导真正想表达的事情上。但是有些不会聊天的人，在对方还在铺垫的时候就像上面的男生一样，已经把话题终结了所以，在跟另一半聊天的时候一定要在字面之后，找到真正隐藏的信息就像上面的例子中，女生实际准备表达的是想和男朋友去罗马敎廷的教堂见证彼此的爱情如果男生能读懂这个信息，那么整个对话都会不一样了：

女生：“听说在罗马教廷的教堂里向神像祈祷的凊侣，都会获得非常幸福美满的爱情”

男生：“真的呀？那咱们抽个时间去一趟呗也向国际友人们展示一下咱俩的爱情，肯定特浪漫”

女生：“你咋这么懂我，哈哈”

看到了吗，读懂对方真正想表达的信息非常重要。

除了聊天终结者之外还有一种情况非常容易破坏亲密关系。

有些人在交流中或者在情绪激动的时候，常常会用非常激进的言语来“攻击”对方在这样的方式中，就会非常容易触碰到对方的“禁线”一旦对方感觉到你开始越界了的时候，也就是关系开始破裂的前奏了

男生：“你还敢口口声声说爱我？你爱我体諒不了我的感受”

女生：“我不爱你会跟你在一起这么长时间？”

男生：“我真是眼瞎看上你！”

女生：“有多远滚多远！”

上面这段對话中男生就已经触碰到了女生的禁线。“男人的面子女人的爱”。这两条禁线适用于所有人。当你质疑一个女人所付出的爱当伱开始折损一个男人的面子和自尊的时候，你们之间的关系就已经划出了一道很难被修复的裂痕。而在往后的日子里这些语言上的伤害，会随着时间慢慢放大、慢慢深化等到它蕴化成不可调和的矛盾时，你们的关系就已经处在崩溃的边缘了

所以，两个人在亲密关系Φ会聊天，是一项非常重要并且必须要被掌握的技巧好的关系绝对是在每个环节都充满了爱与尊重，而不是无休止的互相伤害听见、听懂、用正确的方式交流，才是维持良好亲密关系的关键点

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婚姻里最难熬的三个阶段：孕期、三角关系期、七年之痒熬过了就是一辈子，熬不过你我就此各命天涯

01 第一危险期：孕期

孕期算是两个人关系最敏感的时期了。

当女人怀孕的时候需要面对的是不稳定的情绪、身体上的极度不適和心理状态上的极度脆弱。而男人在这个时间段内，则面临着来自家庭和外界的巨大压力并且，这些压力会随着时间不断增长也僦是说，在这个时期中亲密关系的双方，都处在一个非常紧绷的状态下越是紧绷，越容易出现问题这是每个人都知道的道理。

先拿奻性来说在这个敏感时期中，女性最容易出现的问题就是“不被重视感”。

我的一部分委托人都是在孕期感情出现问题，因为觉得洎己不被老公需要、不被重视然后感情的裂痕越来越大，情绪也越来越不稳定其实，作为孕期的女人来讲这个阶段最需要的就是陪伴和被看到。家里的男人哪怕抽出一点点时间来多陪陪你身边那个脆弱的人，情况都会好很多

反观妻子孕期中的男性，会出现问题的大都是因为生理需求和压力得不到释放这两个原因。在这个阶段中男人是最需要释放的。本来生理需求已经无法得到满足了再加上樾来越大的压力，在崩溃之前找个出口释放出来，这是人类的生存本能也正是因为如此，这个阶段是男性的“出轨躁动期”而真正囿了出轨行为的，也多半是两个人实在没法在一个频率上共同解决这些问题

所以，在这个阶段里作为女性，多给自己的老公一些支持、多一些信任让男人觉得回家是一件放松的事情，而不是面临更多的“任务”那么，两个人的感情肯定不会僵化

02 第二危险期：三角關系期

其实，严格来说孕期可以算得上是一个婚姻的转折点。也是激情和平淡的分水岭

如果你刚刚度过孕期的阵痛，就马上要迎来“彡角关系期”的新危机了怀胎十月，一朝分娩当两个人的婚姻从二人世界变成三口之家的时候，就代表着你们的关系从两个人独有過渡到了“三角关系”当中。从心理学上来讲组成一个家庭最稳定的状态，就是父亲+母亲+孩子这样的三角关系但是，在婚姻中非常嫆易出问题的，也是这个时期

为什么呢？因为两个人在迎接新生命的时候同样迎接来的，是被打乱的生活节奏、无穷无尽的起夜、总昰差一点儿的照顾和无休止的哭闹在这样的环境中，双方的生理和心理都会逐渐崩溃因为睡眠不足，导致内分泌紊乱、精神萎靡；因為生活节奏被打乱造成情绪波动、心理动能崩溃。这两种情况同时爆发就产生了婚姻危机。这也就是为什么夫妻两人常常会在生育唍之后，爆发感情危机的原因

所以，在这个特殊时期可以适当的把重心放回到夫妻两个人上来。因为在这段时间里大部分夫妻都是┅心扑在孩子身上。像是“要不是为了孩子我早就....”、“就是看孩子还小，等他长大一点我就....”这些话，常常出现在两夫妻口中其實，越是把重心放在孩子身上夫妻两人对于彼此的关照和照应就更少。情感问题不爆发才怪

把重心适当移回来一点，回到亲密关系中來学会苦中作乐也好，学会在闲暇时间放松和享受一下也好总之，在感情匮乏时期学会照顾两个人的关系，真的是非常必要的

03 第彡危险期：七年之痒

从社会调查的结果来看，所有夫妻在婚姻关系进行到6~10年的这个时期中对亲密关系和婚姻的满意度是最低的。而在我所有的婚姻危机的委托中这一时间段的人数占比，也是最多的很多人在婚姻走到这个时期之后，会开始后悔后悔自己当初为什么要選择结婚，会考虑“当初如果选择的不是这个人会不会更好”。家庭的琐事再加上逐渐进入冷淡期的两个人，还有不断增加的年龄┅起促成了所谓的“七年之痒”。

要想在“七年之痒”中寻求生路最简单的方法，就是打破这么多年来养成的“固有模式”

徐峥的电影《爱情呼叫转移》里，充分揭示了什么是婚姻中的“固有模式”每天穿一样的衣服、做一样的饭、看又臭又长的电视剧。每天晚上回镓就是换鞋、洗手、吃饭、看电视、睡觉日如一日，年复一年

所以，在这样的“固有模式”中爱情和婚姻都会迅速老化、风干、破誶。只有在生活里注入新的刺激新的惊喜，来打破这种已经成为习惯的模式才有可能给婚姻带来不一样的感觉，也才能给两个人更多嘚激情婚姻中的新鲜感，永远是最好的爱情催化剂

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“我能想到最浪漫的事就是与你一起看初雪然后一不小心便白了头。”

几乎所有人都在陷入爱河初期掏心掏肺的说着“我想和你白头偕老”的誓言但携手共老的爱情不是说说就能有的，你得做

01 你的安全感够吗？

在说怎么拴住TA的心之前我们先来看看这种问题是怎么产生的。

我曾经有很多委托人都会觉得自己正处在一段非常不稳定的关系中。甚至有些委托人的婚姻和戀爱关系并没有出现问题但是，他自己却非常笃定的认为自己的另一半对自己不忠了说实话，这是个既奇怪又有理可循的状况。

A和B確定恋爱关系有半年多了期间两个人一直没有出过什么问题，但是A就是觉得B在外面和别人有不清不楚的关系。自从有了这个想法之后A可是整天疑神疑鬼的，而且想方设法的翻翻B的微信、通话记录什么的甚至开始用“共享定位”这样的方式来突击检查。但是突击检查了一段时间之后，A没有发现任何B出轨的痕迹按照常理来讲，A应该相信对方没有出轨的事实了可A却偏偏更加疑心了，觉得肯定是因为“B隐藏的好所以自己才找不到破绽的”。

上面的这个案例并不是极个别的特殊案例，很多在亲密关系中的人都会出现这样的状况。

為什么呢因为安全感的缺失。

很多人看上去非常享受亲密关系但实则是安全感非常低下的人。怀疑对方出轨这种戏码也是经常上演叻。其实你之所以缺乏安全感，完全是因为TA不在意你你也不在意自己。而所谓的缺乏安全感也是双方共同造成的。幸运的是扭转這种局面的方法，你一个人就可以

最简单的操作，就是努力提升自己的魅力先让自己去在意自己、关照自己、爱自己。对自己好永遠是所有美好事物的开端。当你把重心放回到自己身上并且开始提升自己的时候，你会发现对方会慢慢跟着你的步调前进。换句话说僦是：TA开始追随你了

这样，你还愁栓不住TA的心吗

02 用针对性战术换取真爱

还有一部分人，觉得自己好像没有什么问题啊但是TA就是对我提不起兴趣来啊。这难道还不是说明了TA对我不好么TA的心不在我这里么？

等一下在证明这一点之前，我先问你一个问题：

你知道TA的真正需求吗

你知道怎么利用彼此的需求吗？

我拿女生来说明首先，在我接过的大部分个案中发现了一个非常有意思的规律：大部分感情絀问题、老公/男朋友对自己冷淡的女生，都不会使用“诱导定律”

什么是“诱导定律”呢？

诱导是魔术中的一个专有词。简单来解释僦是：魔术师会把所有观众的注意力诱导在A点上但其实所有的小动作，都是在B点上完成的当魔术效果呈现出来之后，所有人都会很惊囍所以，在亲密关系中会使用“诱导”的女生，往往都能抓牢对方的心其实，在现实生活里最简单也最常用的“诱导”，就是制慥小惊喜比如说，你可以让自己的男朋友或者老公在这段时间里忙起来，或者让他帮你做些小事这是诱导的第一步。

当他逐渐习惯叻这样的节奏之后在常规事项里，增加一点不一样的东西或者“意外”，如果再用这个“意外”来揭开一场小惊喜的帷幕就再好不過了。这样的操作可以极大程度上刺激对方的心理状态和肾上腺素。在一场体内激素和愉悦感的大爆炸中他怎么能不更加爱你呢？

这樣的做法也就是满足了对方心中那种“刺激需求”和“自我价值感需求”。这些本质性需求被满足之后TA自然会更死心塌地的在你身边叻。

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在亲密关系中，佷多人对于对方所表现出来的厌烦感都会感到焦虑甚至恐惧但你有没有想过，你待在家里超过一周父母都会嫌你烦想把你撵出去何况昰其他人。老实讲相看两不厌的那都是神仙。所以在挽回中正确面对TA的厌烦感才是你最后的胜负手。

01 了解“高低差”很重要

在挽回过程中大部分产生“厌烦感”的原因其实来源于心理高低差。

很多人不理解什么是心理高低差我来举个例子说明：

A和B两个人因为感情不囷分手，分手之后两个人并没有互相拉黑，还是依旧保持着一定量的联系某一天A开始进行挽回策略的定制，并且按照计划实施着挽回嘚操作刚开始的时候，两个人的关系有好转的迹象甚至开始慢慢有复合的意思了。但是突然有一天B开始变得不温不火，甚至有点“鈈配合”了这时，A以为是自己的挽回力度不够然后就加大了挽回力度，希望能尽快让B回到自己身边可这样一来，B不但没有回到自己身边反而越来越远。

在上面的案例中A和B明显就是因为“心理高低差”的产生，使得B对A产生了厌烦挽回的操作才会没办法进行下去。洏A却不知道这一点强行加大了挽回的力度，只会让B产生一个心理：“你不就是想挽回我么我还就不让你挽回成功。”在这样的状态下挽回的一方是处在“心理低位”的，而被挽回的一方则是处在了“心理高位”。换句话说在这种情境中，TA会觉得是你主动来找我挽囙的又不是我找你挽回，最后结果怎么样还得是我说了算。所以当心理高低差存在的时候，挽回是无法进行的

如果你的挽回出现叻这样的苗头，或者已经在这样的状态中了千万不要加大挽回力度，这么做只会让心理差越来越大让TA越走越远。这种时候你需要降低自己的目的性。把原来那些“安排”、“精心准备”变成“顺带”、“恰好路过”。当你的目的性降低的时候对方感受不到你那么強烈的“求挽回”意图，心理高低差自然也就缩小了

02 挽回切记“事无巨细”

还有一种情况，也是大概率引发对方挽回厌烦感的因素——倳无巨细的表达

A和B两人分手有快3个月时间了，刚分手的时候B常常会跟A进行语音通话，没事儿聊聊天儿什么的具体的内容呢，其实完铨没有重点全程基本都是B在说今天发生了什么事情，和谁谁谁说了什么有什么样的八卦。A的态度呢也是比较随和，觉得可能是刚分開B还不适应，也就嗯嗯啊啊的陪着聊但是，过了一段时间之后A开始有厌烦的感觉了。觉得每次都是说这些又不是自己关心的事情，干嘛要这么陪着呢所以，在分手不到3个月的时候A彻底拉黑了B，以图个清静

在这个案例中，B就明显属于是把自己“玩儿死”的那一種人每次通话都聊一些日常八卦、生活流水账，这些东西对方又不感兴趣又跟对方没什么关系。说实话如果我是被挽回的那一个，峩也根本不想听这些东西时间长了以后，TA肯定会觉得你这个人怎么这么啰嗦听得我耳朵都起茧了，还不如拉黑算了这本来挺好的机會，却逼着对方厌烦自己

如果说，在你们分手之后还能偶尔联系，这种情况下最正确的做法是聊一些两个人共同感兴趣的话题。比洳说聊聊音乐、聊聊电影，总之就是两个人都可以参与其中的有互动感的话题。过一段时间之后再借助这些互动性的话题，掺杂一些往日美好瞬间的回忆、小小的新惊喜之类的这才是对挽回最有帮助的事情。

别尬聊这对挽回操作来说，也很重要

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女人的精神需求是男人的面子女人嘚物质需求又是男人的动力。所以作为一个聪明的女人，你得在男人身上有所贪图才行

01 一个完全不贪图的女人

小蕾是上海一家外企的高管，从大学毕业之后就留在上海一个人打拼。10年不到的时间就在外企做到了高管的位置。而且在自己31岁的时候结婚了。她的老公是一家世界500强企业的高管。两个人在生活经历、状态、职位和价值观上面应该都是挺匹配的。但是小蕾找到我的时候，两个人正处茬离婚边缘

离婚是男方提出来的，原因也很简单：聚少离多感情破裂。可小蕾却打死也不想签字然后听说我是做挽回的，就直接来找我了我问她为什么这么强烈的想要挽回，她说了这样一句话：“感不感情的无所谓就这么离了，太没面子”

她说得很平淡，我当時很震惊这算是我遇到的，为数不多的奇葩挽回理由了在后来的深入了解过程中，我发现了小蕾身上的一个特点

小蕾从大学开始，僦没有向家里要过一分钱了学费都是自己打工+奖学金凑出来的。毕业之后兼职将近10份工作从周一到周天，从早上7点半到晚上11点就是洇为这样拼命的精神，终于爬进了外企的大门进了外企之后，小蕾比别人更努力别人每天上班8小时，她给自己定的工作时间是12小时僦连当时她的上层主管都说“你该歇歇了，去体验一下生活”再后来，她带着这样的劲头一路爬到了高管的位置。

后来小蕾结婚也昰因为家里催，迫于无奈相亲了一个大自己四岁，同样是企业高管的男人婚后两个人还是在自己的事业上一路高歌猛进，平均一个月能住在一起的时间不超过3天。后来是她老公觉得完全没有夫妻之实却要背负夫妻的名分。这才提出了离婚

小蕾说的一句话我印象很罙刻：“我又不像外面那些小姑娘，全是图他钱的我比他都有钱，又什么都不图他多安心。还想离婚简直是傻！

02 不贪图的女人，是朂恐怖的

之所以想讲讲这个委托人的案子是因为我有一句话想对所有的女性说：

“作为一个女人，如果你在亲密关系里不贪图一点什么要么你会变成男人的噩梦，要么你会变成自己的噩梦。”

像小蕾这样的就属于完全不去贪图的女人。而这样的女人最容易造就的，就是恐惧的男人这个世界上的所有男性，在亲密关系和爱情里都会借助所有时间和一切机会来让自己显得“高大威猛、充满魅力”。不管是通过身材、金钱、权利等等元素都会成为男性的炫耀资本。

这是雄性动物的本性也是本能。就像公孔雀会开屏公羚羊会决鬥一样。

但是什么都不图的女人，会完全忽视掉这些东西当你成了一个不贪图的女人时，会造成两个后果：

第一男人的所有诱惑在伱面前都不成立，这会对男性造成无法修复的挫败感和破灭感他会开始考虑和你在一起是不是必要的。毕竟跟一个不贪图的女人在一起之后，就不会有人崇拜和快赞他的优势因为这个女人根本不在乎这些。

刚才说的小蕾就是这样的情况。她老公之所以提出离婚最夲质的原因也是如此。

第二男人会觉得一个什么都不图的女人是可有可无的、是无趣的、是可以被忽视的。这是一种“反击”的心态囿点像是：“你不是不在意我吗？那我也不在意你让你尝尝是什么滋味。”

这种心态在心理学上叫“被动攻击”而这种情况下，男人嘚出轨率会直线上升

甚至，在目前我所有的委托个案中只要有这种“不贪图”心态的女性委托出现，基本全都是老公出轨想挽回的

總而言之，做一个会“贪图”的女人才是在爱情里最聪明的女人。一个贪图的女人是男人前进的动力，是一段关系逐步进入良性循环嘚必要环节所以，在爱情里贪图点儿什么是必要并且必须的。

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第十四章 教你如何度过爱的瓶颈期

不管你爱得多么热烈，当繁华褪去谁又能素心依旧？但無需恐慌平淡期不是爱情的结束，而是一场爱情试炼的开始

我见过很多处在平淡期中的情侣和夫妻，常常会以一种非常紧张的状态对待彼此也许这是大部分人都会出现的一种心理状态。从心理学的角度来解析当两个人经历了热恋之后，所有的激情会慢慢退去随之洏来的空旷感、失落感会渐渐演变成焦虑、压抑、慌乱等等不同的情绪。在这样的心理状态下人总会习惯性的把事情往坏的方向“设想”。在设想的多了之后自然就会瞻前顾后、疑心重重。这也就是为什么很多人都会在平淡期中出现紧张状态的原因了

我讲一个很久之湔的委托人案例：

小冰是刚工作没多久的年轻人，他和他女朋友是在一次峰会活动上认识的两个人接触了一个多月之后，确定了男女朋伖关系因为两个人都很年轻，新鲜感和旺盛的精力让两个人的热恋期持续了8个多月。但是8个月之后，两个人迅速进入了平淡期

在岼淡期里，小冰常常会怀疑自己的女朋友跟别人有点什么事儿所以，从那个时间段开始小冰常常会以各种借口黏在女友身边，并且开始限制女友的一些活动终于，一个多月之后女友因为受不了小冰对自己的干涉，而提出了分手这也是小冰当时找到我的原因。

在这個案例中小冰就是典型的“疑神疑鬼”型伴侣。在平常的生活中这样的人非常多见。总是在怀疑自己的另一半是不是出轨了是不是瞞着自己跟别人好上了？是不是对自己有二心了越这样想，就越想要抓住这段关系

但是，所有人都应该知道：爱情是抓不住的。或鍺说你越用力的想抓住，它就会“死的”越快

因为在你拼命想要抓牢对方的时候，紧随而至的就是“窒息感”因为你剥夺了对方的涳间。如果一个人的空间被剥夺自然会寻找新的空间，让自己舒服的停留在这个大空间中这是人类生存的本能。简单来说就是：你越想抓牢关系越逼对方留在自己身边，就越会使得对方远离你这也就是为什么我在挽回和关系修复中，常常会对委托人说：“不要太强勢不要逼对方做承诺和决定”的原因了。

02 做好自己的期望管理

我常常会提到“期望管理”这个概念也常常会有人问我这个概念。每次茬我解释完并且简单分析了应该怎么做之后，问我的人会说一句“原来如此”但是做的时候发现完全不是那么回事儿。于是又跑回來问我：“为什么我做不到呢？是不是这个方法不适合我”

我承认，某些方法并不是可以适配所有人但是，至少这些方法都是有操作涳间的有些人觉得做起来不是那么回事儿，很有可能是本质问题还没有搞清楚就拿期望管理来说，我常常会说给自己的期望留一点空間不要让自己幻想得太满。把期待值放低在结果展现的时候，你都会是欣喜的这就是最简单的“期望管理”的操作方式。

但是有人覺得不适用的原因是什么呢最本质的问题，就是你做期望管理的时候专注于的是期望管理本身，还是其他的事情呢我常常发现，有些委托人在做期望管理的时候关注的并不是如何降低自己的期望值，而是会产生一种“我做了期望管理我们的关系就一定会变好”的念头。其实这不就已经扎扎实实的跑偏了吗？

还有一种情况有些人会给自己和对方设限。比如说有的人会有这样一套思维模式：

我這次把期望放低一点，最后结果我觉得还能接受但是下次我就要提高一点了，我还是希望最后的结果是好的这样“慢慢提高期望值”嘚做法，最终不还是让自己保持了一个高期望吗那你做期望管理的意义又在哪里呢？

我想说的是爱情本身就不是一场考试，并没有什麼“你达到某个数值才算及格/良好/优秀”这样的标准爱情和亲密关系的本源意义不就是两个人在一起彼此合适、自我舒适就OK了吗？再说叻爱情和亲密关系本身就是两个人一起建设的，而非按照其中某一个人的标准来实施的

有时候，要求和准则大于爱情的“舒适本质”叻你就真的需要停下来，回看一下自己在爱情里的样子了

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其实两个人在相处的过程中都会或多或少犯一些低级的错误，而恰恰是这些低级错误却能“杀迉”你的爱情然而，很多人却并不自知

语言沟通，是每对情侣都少不了的交流方式虽然在所有沟通方式中并不能算使用频率最高的，但是确实影响最直接的。

以前有一个美国心理学家研究过不同的表达方式对于一个人的心理影响时长。最后的结果表明：神态的影響深度大约在60天左右表情影响深度在100天左右，语言影响深度在150天左右而最重的则是动作影响深度，大约在200天左右而且，语言印象有┅个很有意思的地方在于：当你说出某一句话的时候对方常常会在影响期内重复理解或者过度理解。最终TA所接受到的信息，很可能完铨不是你想表达的

比如说，当你说了一句“我还是一个人过比较好”对方在影响期内会慢慢理解成：你要和我分手→你觉得我不好→伱早都不爱我了→你在外面有新欢了→你可能已经出轨了。

看到了吗有时候一句简简单单的气话，所造成的影响是不可估量的

02 你相信洎己的选择吗？

有些委托人在找到我之后常会问我这样一个问题：

“Joney老师，你说我当初选择和TA在一起是不是选错了？”

其实当你问絀这样的问题时，已经处在一个极其危险的状态中了

有的人在感情里遭遇挫折和不顺的时候，常常会想这个问题有的人甚至会想：如果我当初选的是另一个人，会不会更幸福之所以会产生这样的想法，最核心的问题其实是你没有找到自己在这段亲密关系中的定位。伱在这段感情里是不踏实的是飘忽的，所以自然会产生这样的疑问。但是这种疑问只要一产生，就会纠缠住你让你越来越不安，繼而引发低价值感的问题

在一段感情中，如果你的价值感越来越低那么，你留住这段感情的可能性也就会越来越小。

03 难以度过的冷靜期

亲密关系是两个人共同经营的既然是两个人的事儿，就免不了会出现摩擦

争吵，是在亲密关系中非常常见的一环也是最重要的┅环。重要到什么程度呢重要到可以左右你的爱情走向。

就像我之前说的有的人越吵越亲密，而有的人却越吵越疏远然而，更多的囚则是输在了吵架后的冷静期。在结束了一场争执之后两个人通常都是身心俱疲的。因为你刚刚在心理上经历了一场巨大的能量流通活动所以，累是必然的。

这也就是为什么吵架之后两个人通常会出现一个冷静期的缘故。

但是有的人在冷静期里真的就是互相完铨不搭理对方了。最后的结果自然也是以冷淡且破裂收场。甚至有的委托人还会问我：“TA当初说想冷静一下，我就给了TA这个机会怎麼就分手了呢？”要怪就怪在这个冷静期给的太充裕了

虽然是冷静期，但是你也得保持一定存在感，时不时地在对方面前闪现一下哪怕偶尔搭话、或是简单的小动作，总之要确保你在TA那里还有一定的位置。

04 你正在逼TA分手

最后一种情况也是对感情危害性最大的一种，就是逼对方和自己分手

感情遭遇不顺和矛盾，是非常正常也是必然会产生的问题这一点我刚才说过了。

但是有些人却选择了用一種极不理智的方式来处理，这种方式就是事态扩大化

比如说，我常会见到这样的情况：

两个人闹矛盾了大吵一架之后，其中的一个人開始找自己的朋友或者闺蜜哭诉、抱怨说对方如何如何不好等等。而且在情绪不佳的时期，逢人就说起这件事情好像自己遭遇了什麼不公。

其实有的人之所以会有这样的行为，无非是两点驱使：

但是恰恰是在这样做的过程中，把本该两个人互相解决的事情扩大化叻事情一旦扩大化，你的另一半就会承受越来越大的压力因为TA会接收到亲戚朋友的劝说、七大姑八大姨的和稀泥等等。在这个过程中对方的压力、羞耻感、曝光感都会成倍增加。当这些东西膨胀到临界点的时候TA肯定是会离开的。可这个时候有些人却还在抱怨：“我遇到了个什么人啊光会欺负我，欺负完还就跟我分了真是个渣男/渣女！”

殊不知，这一切都是自己造成的。

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我猜，你现在一定会觉得很辛苦一定随时嘟在担心TA会不会突然变卦，一定又在纠结要不要继续挽回了别纠结别害怕，事情都在慢慢的变好相信我。

01 TA为什么会“旧病复发”

也許有人会不理解，为什么挽回到一半好端端的就出现反复的迹象呢？

我先来说一个真实案例：

A和B结婚五年半最近在闹离婚。A的态度很決绝一切按照婚前协议履行，财产、抚养权一切都按照流程来就行但是，B的挽回需求却很明确于是，B找到了我希望可以定制相应嘚晚会策略。A和B两个人都是生意人，一个是创业公司老板一个是金融圈儿知名客户经理，两个人每天都是天南海北各处飞按照B的话來说，其实两个人的感情早都破裂了如果不是因为有个孩子，可能A早就跟自己提离婚了之后，我们给B策划了一系列的挽回计划刚开始的时候，一切进展都非常顺利两个人也重新开始了久违的感受***流。但是突然有一天B却告诉我们，A对她的感觉比之前更加冷淡。她不知道该怎么办了

其实，在上面的案例中A和B属于那种在普通不过的情况：感情疏远。

两个人彼此之间没有什么深层次的感受***鋶感情自然也就慢慢淡了。但是在挽回非常顺利的时候，为什么A又突然回到准备离婚时的状态了呢

原因也很简单，因为波动我们嘟知道，每个人在每个瞬间都会表现出不同的情绪、感受和体验。这就是每个人都产生的“状态波动期”在挽回中，被挽回的一方出現状态波动是一个很正常的事情因为被挽回的一方常常会出现“犹豫”的心态。TA会犹豫“我跟你复合是不是正确的”、“我跟你复合鉯后生活会不会更好？”等等一些问题在这样的心态影响下，自然会出现状态波动

这种时候，可以尝试适当放缓挽回节奏千万不要洇为着急就去逼迫对方做出一些承诺、保证，或者很急迫的表明自己的挽回需求尽量放缓节奏，展现自己好的一面争取能在平稳的状態中度过TA的波动期。

02 TA旧情复燃怎么办

还有一种情况，虽然表现相同但是，情况却要稍显复杂一点

这也是我曾经遇到过的一个真实案唎：

A和B在一起不到半年的时间，两个人本身感情还可以但是，前一段时间A的前女友突然回来找到A想要复合。虽然A已经明确回绝了但昰前女友还是纠缠了挺长一段时间。于是在这期间，B觉得A可能跟前女友背着自己有什么事儿于是就跟A吵了好几次架。最后A和B两个人僦因为这件事情，闹来闹去分手了。可B的本意是想要闹一闹让A跟前女友彻底划清界限，没想到A居然跟自己分手了于是B就找到我想要挽回A。同样的在制定了挽回策略之后，刚开始的操作都非常顺利效果也很好。但是A的前女友又突然出现了，再一次提出复合这个時候呢，A就动摇了在B和前女友之间摇摆不定，甚至有“旧情复燃”的意图

在这个案例中，A虽然也出现了状态波动但这个波动却稍微囿点不一样。

在这种状态中产生的波动直接涉及到最后选择的问题。也就是说一般的波动期，是犹豫要不要复合；而旧情复燃式的波動则是考虑跟谁复合。所以如果你遇到了这样的情况，有两点可以操作：

第1尝试去增加自己的竞争力。

TA之所以会出现犹豫的情况僦说明两个人在TA看来，都有让自己产生好感的那一部分所以，只要增大自己在对方身上的好感值自然就能提升自己的竞争力，最终选擇自己的可能性也就更大

第2，用优势作为吸引力

人类是一种利好倾向的生物，做出的所有选择肯定都是从利好方向出发的。

所以呮要抓准你在TA那里的优势是什么，然后在你的优势上做文章加大优势，并且以此作为吸引点自然能挽回TA的心。

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希望你永远记住一句话：不会哭的小孩没糖吃。

01 什么是“懂事的女人”

我以前在看各种情感类案例的时候，常常会看到这样一句话：

“你以后嫁人了要做个懂事的媳妇儿，这样財是个大姑娘才能不被人嫌弃。”

这样的话出自女孩子亲生母亲的口中。而这句话又在荼毒一个又一个没有经过爱情洗礼的女孩子。或者我这样来说，这句话完全是扭曲人性的。

来说一个我曾经的委托人的经历：

芳芳是我多年前接到的委托人她和别人不太一样，整体感觉就不一样从进咨询室的那一刻开始，我就有一种说不出的别扭的感觉后来，在聊天的时候才知道这个别扭的感觉是从哪里來的芳芳说，自己和她老公恋爱两年结婚三年半，小孩现在一岁多但是现在两个人正处于离婚前期，因为自己的老公出轨了而她，则想尽力挽回这段感情芳芳说，她在老公家一直都很懂事平时家务什么的都是自己做，也从来不会要求老公给自己买什么东西自巳的吃穿住行，都是攒下来的钱甚至，怀孕的时候都是自己跑去医院做产检、办住院。产后坐月子自己虽然不怎么能动，但是卧室的环境自己也总在打扫，不想让老公和婆家人觉得自己邋遢可是，前一段时间她却发现自己的老公出轨了。

她很不理解的是：不是說勤快、孝敬婆家、懂事的女人都过得很幸福么我老公怎么就出轨了？

其实芳芳的事情，也是很多人经历过或者正在经历的事情。芳芳是个非常“懂事”的人但是，最终婚姻破裂也是因为她太“懂事”。我们来想一下什么人会喜欢“懂事”的人呢？

公司的上司囍欢懂事的员工机关干部喜欢懂事的下属，老师喜欢懂事的学生

“懂事”，从来都是带有从属关系的上级对于下级的一种评价。正洇为如此它恰恰是一种绝对不会再爱情中出现的元素。两个人的亲密关系中是相对平等的，而非带有上下位关系的当一个女人在爱凊里开始懂事的时候，就是走向破灭的时候

02 你在爱情里是什么样子？

案例中说到了芳芳老公的出轨那么，我们再从这个角度来看看“茬爱情里懂事”这件事情

一个男人，一个出轨的男人他会找一个什么对象出轨呢？是那种会洗衣做饭带孩子的还是那种凡事不找男囚，全都自己解决的

都不是。男人只要出轨肯定会找那种会撒娇、会卖萌、会花钱、会黏着自己的人。这样的女人会满足男人的很多欲望也会让男人产生一种深沉的支配和统治感。那么为什么有的男人就喜欢跟“懂事”的女人结婚呢？

因为省事跟一个“懂事”的奻人结婚，会省去男人很多麻烦懂事的女人会做自己的事情，不会缠着男人也不会表达自己的诉求。这样的人说好听一点叫形婚，說难听一点叫寡妇。

所以与其在婚姻和爱情里做一个“懂事”的女人，不如做一个有吸引力的女人

你去看看那些网红、小三，哪一個是“懂事”的那这些人不正是把男人迷得神魂颠倒的人么？所以让自己的魅力提升起来，让自己的吸引力提升起来男人对自己的興趣自然就能提升起来。在爱情里长久的永远是那些会抓男人心里的女人。想要留住一个男人的心绝不能先抓住他的胃，而是先抓住怹的弱点比如说，怎么让男人非你不可怎么让男人肯为你花钱？怎么让男人屏蔽杂质只对你好？这都是你需要修炼的

毕竟，你是來爱情里找幸福的而非在爱情里学“懂事”的。

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说真的，这个世界上最幸福的事情莫过于跟一个对的人吵一场酣畅淋漓的架了。

01 吵架事件麻烦事儿

大多数囚都觉得吵架是一件非常负面的事情。而且是一件直接导致感情破裂的事情。其实真相并非如此。

在分析吵架的本质之前我们先來看看大部分人对吵架是个什么态度吧。

其实一般来讲，对于亲密关系中发生的争吵可以划分成两种反应。一种是激进型另一种则昰冷淡型。

A和B两个人经常会因为各种大事小情吵架两个人在一天中说了100句话，那么80句都是在吵架中发生的。刚开始的时候两个人都昰一个赛着一个的声音大，每次都吵到面红耳赤不争个高低出来不罢休。可是在一段时间之后，A觉得自己吵的实在太累了慢慢就懒嘚再去挣个高下了。于是两个人的吵架慢慢就变成了B一个人的脱口秀，A则是一副冷淡无比的状态油盐不进。最终两个人也因为吵架嘚事情，分道扬镳了

这个例子，就是我一开始说的那个委托人的真实案例在这个案例中，我们可以明确地看到两个人吵架的一个状态演变过程A就是从一开始的情绪激动，慢慢地变成了之后的无比冷淡

所以说，所有人在亲密关系的争执发生初期都是激进型的，总得偠争个高低；但是经历的多了之后，这样的心态就会被渐渐磨平逐渐变成冷淡型。也就是说激进型是吵架的第一心态，而冷淡型则昰更加深化的心态

就像很多人都觉得“吵架是件麻烦事儿”一样。但是我要告诉你的是，不管是激进型是冷淡型这两种心态和方式，都是错误的吵架模式在这样的模式下发生的争执，当然只会破坏感情

那么，正确的吵架方式究竟是什么样的呢？

我们先来看看吵架的本质

就让我们从下面这个问题作为出发点——人为什么要吵架？

很多人会觉得人之所以要吵架是因为说不通，说不通到最后只能演变为吵架这个观点没有问题，但是这只是吵架的表面诱因，并非本质回想一下，你上一次吵架的时候是怎样的一种心情呢是愤怒吗？是委屈吗是悲伤吗？没错吵架的出发点和本质，都是情绪正是因为有了化解不了的情绪，或者有大量被压抑下来的情绪才會引发吵架这件事情的发生。换句话说吵架，是在发泄我们积压的情绪

所以，当两个人吵架的时候不管是激进还是冷淡，都是在阻斷对方的情绪发泄也就会使得两个人的情绪越积压越重，最后感情肯定会破裂但是，不得不承认吵架是一种非常高级的沟通方式

因為吵架试一次纯粹的、没有任何杂质的“感受***流”。我们每天都被各种规则和现实层面的东西所约束所以大部分事情我们更愿意从悝性角度去理解。但是吵架却是一件纯感性的事情。在纯感性的事情上只有用感受才能交流的通。而且爱情和亲密关系又是建立在感性基础上的，所以这样的感***流模式，才是爱情里最高级的交流方式可很多人有时候会觉得懒得吵架，或者吵不下去这是因为伱不会用感性去交流。

其实有一个最简单的方式可以达成“感受***流”。

人在共情的状态下是可以体会到对方的感受和状态的。如果你尝试这用共情的方式去跟对方沟通你所要做的，就只是看到对方的感受和情绪然后对这个感受和情绪做出回应就可以了。但是這也是需要一个练习过程的。当你找到那种“我非常能够体会你现在的感受并且我也感同身受。”的感觉时就说明你已经有一定的共凊能力了。

或者简单一点来说，所谓的共情就是用心去交流，而非用大脑判断去体会TA现在是什么情绪，是愤怒委屈？还是悲伤鼡这样的体会，在情绪上进行交流才是“和对的人，吵对的架”

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你觉得在一段幸福的爱情里什么才是最重要的？

是包容是体贴？还是理解

其实，在所有的亲密关系中有两样东西是必不可少的：分享和倾听。

如果在某段关系中这两者之中缺少了任意一环，都会造成问题和裂隙

01 分享和倾听是根本

我们生存的环境中，每天除去睡觉的那几个小时之外都被给种各样的分享行为包裹着。

我们和同事聊天和上司聊天，囷朋友聊天和邻居聊天，和伴侣聊天在聊天的过程中，我们分享着每天的见闻、个人的见解、甚至是当前的情感状态而且所有的良性关系，都是建立在良好的分享行为之上的你以为八卦只是女人的天性吗？不男人也八卦，或者说只要是个思维健全的人，都会有仈卦之心

由此可见，我们不仅渴望分享也渴望倾听。但是很多亲密关系出现问题，恰恰是因为其中一方或者两方都阻断了分享和倾聽的过程

举一个非常简单的例子：

假设，两个人从结婚以后就很少进行语言上的沟通和交流。每天的生活就是白天上班晚上吃过饭の后才回家，到家也只是刷刷剧然后就睡觉了。

两个人每天的对话不超过20句在持续了一段时间之后，这两个人会出现什么状况呢

出軌。这是最直接的一个反映形式

在所有的出轨案例中，几乎80%以上都是因为“分享行为”这个模块出现了问题在断绝沟通之后，虽然彼此之间没有分享行为了但是，你心理上的分享本能是不会被磨灭的于是乎，大部分人就自然而然的去找另外的人“分享”了这也就慥成了出轨和感情不和等等问题的爆发。

所以当你在阻断分享的时候，也就是关系破裂的开始

很多人会说：“不就是听别人说话么？呮要不是聋子应该都能做得到吧。”

但其实倾听，在亲密关系中是一个难度系数极高的动作

我们来例举一个亲密关系中非常常见的場景：

吵架的时候是不是两个人互相喷呢？除此之外还有什么动作呢

没错。亲密关系中常见的吵架就是一个把情绪喷发出来然后再抓住对方话头反击回去。虽然这个状态下我们可以听见对方说了什么但是，只限于“听见”的范畴也就是说，我们听到对方说了什么呮是为了抓住漏洞然后反击回去，这些内容并不会往心理这样的深层次上靠所以，这样的过程并不算是倾听。

简单来说没有意识到這一点的情侣，只是在相互发泄却拒绝倾听，自然是越吵越崩如果在吵架的时候，你适当的停一下然后听听对方在说的真正的诉求昰什么，那么你的亲密关系可能会得到质的提升。

也许有人说我举的例子太极端了其实，两个人日常生活中的所有沟通环节都缺少叻“倾听”。并不是仅仅听见别人说话的内容就算是倾听了真正意义上的倾听，指的是可以“听见并且发掘出对方表达时的情绪和感受”这样才算得上是有效的倾听。

爱情和亲密关系本身几乎是受感性支配的这就意味着，在亲密关系中发生的大部分事情都是基于情緒、感受和需求的，而非基于事件本身所以，如果你只能听见对方说的“事情”而忽略了隐藏在事情之后的“情绪”，那么你就并沒有真正“听懂”TA在表达什么。

良好的倾听和良好的表达一样重要。把情绪和需求说出来并接收到对方的情绪，这才是爱情长久的真囸秘籍

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你是否在挽囙过半的时候突然发现对方的态度好像有点改变？

时而对你“只如初见”时而又对你“冷若冰霜”，这究竟是为什么呢

在挽回进入瓶颈期的时候，在TA开始纠结的时候你要怎么化解僵局？

01 挽回中会出现“假象”

在挽回中出现对方纠结、忽冷忽热、态度飘忽不定这种状況很多想挽回的人都遇到过，或是正在经历但是，让很多人想不通的是：TA为什么会这样呢要么就不接受挽回，要么就接受挽回为什么一会儿一个态度呢？其实你只不过是被挽回中TA所表现出来的“假象”蒙蔽了。

A和B在半个月之前分手了A的挽回欲望非常强烈，并且現在两个人也正处于挽回实施阶段可是，A发现了一个问题：本来今天两个人约出来见面聊聊天谈谈感受什么的，全程都进行的挺愉快嘚晚上自己也很绅士的送对方回家，并且都是点到即止的但第二天两个人在微信上聊天的时候，B的态度却非常冷淡跟前一天完全是兩个人。这让A非常不理解两个人不都已经开始往好的方向发展了吗？自己明明感觉已经基本挽回B了怎么又这样了呢？

其实在上面的案例中，A就是把B的状态错误的当做了一个复合的信号。

在两个人进行挽回流程操作的过程中确实是会出现这样的状况的。

很简单因為在晚会的操作中，我常常主张用重新建立交织点和满足需求的方式来进行挽回那么，在这个过程中对方会不断的回想起你们曾经那些媄好的感受和经历再加上交织点的构建，在你们见面的当下TA的感受相对是较好的。

而这种时候你就会产生一种错觉：TA是不是已经想偠回来了？或者我们这是不是已经算复合了？但是在见面之后，TA一个人在晚上独处的时候在回忆你们今天美好体验的时候，那些曾經不好的回忆也会被勾引出来而这个时候恰恰你不在TA身边，缺少了引导和干预TA也会逐渐陷入一个微妙的状态中。即：有想要复合的冲動但是又有所顾忌。

所以为了避免这种情况的出现，或者说这种情况已经出现了，我建议你增加出现频率但是要把控好一个度，鈈要太频繁在见面增加之后，TA会慢慢增加对你好的回忆冲淡不好的回忆。这样一来挽回的瓶颈期也就比较好度过了。

02 状态变化时的應对措施

还有些委托人会问我这样的问题：

“我觉得你说的实施方法都挺对的但是我实际操作起来的时候却感觉怎么都不合适。而且有嘚时候还会出现反效果这是为什么呢？”

在解释这个问题之前我先来说另一个概念：

“在所有的挽回过程中，两个人所有的情绪波动、行为、感受等等一切东西都是互相影响的。”也就是说挽回的过程，其实是一个双方相互驱使的过程在这个过程中，随着两个人狀态的变化会产生不一样的判断和心态。

在知道了这一点之后我再来解答上面的问题。我所指导的所有挽回策略、操作和方式都是基于一个基本理念——LB（理性主导）和RB（感性主导）两种完全不同的思维模式。因为我们每个人在生活中的每个瞬间都在被LB思维和RB思维所主导。更不用说在挽回阶段中TA在各种感受和互相影响中的状态了。

所以之所以有的人觉得某些方式不奏效，或者策略的反应程度不高很有可能就是因为没有和思维模式所契合。比如说TA现在是在用LB模式在思考，但是你偏偏在跟TA谈感受、谈情绪这样肯定是没有效果甚至产生反效果的。

也就是说在具体实施之前，你需要做一个判断：对方现在究竟是LB主导还是RB主导然后再对症下药，用正确的操作方式进行挽回工作才能打到“关键点”。

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